Hidradenite Suppurativa Diet

Contente

• Visão geral
• Alimentos que podem causar crises de hidradenite supurativa
• Laticínios
• Comidas açucaradas
• Levedura de cerveja
• Outros fatores
• Alimentos que podem ajudar os sintomas da hidradenite supurativa
• Alimentos ricos em fibras
• Ácidos gordurosos de omega-3
• Adoçantes naturais
• Dietas populares e hidradenite supurativa
• Suplementos
• O takeaway

Visão geral

Hidradenite supurativa, ou acne inversa, é uma condição crônica da pele. Afeta as áreas do corpo com glândulas sudoríparas, como as axilas. Essa condição pode causar lesões na pele profundas e inflamadas ou feridas que podem parecer furúnculos.

A hidradenite supurativa geralmente se desenvolve após a puberdade e pode ser genética. É três vezes mais comum em mulheres que em homens.

Embora não haja cura para essa condição, existem várias maneiras de ajudar a aliviar os sintomas e prevenir crises. O seu médico pode recomendar tratamentos como antibióticos, tratamentos a laser ou cirurgia.

Hidradenite supurativa é maior em pessoas com obesidade. A pesquisa mostrou que a perda de peso pode reduzir significativamente os sintomas.

Também está associado ao tabagismo, após uma dieta não saudável, com altas quantidades de gordura corporal e síndrome metabólica - um conjunto de condições que incluem açúcar no sangue e pressão alta que aumentam o risco de doença cardíaca.

Os alimentos que você come também podem afetar as crises. Certos alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação da pele e equilibrar os hormônios.

Embora certas mudanças na dieta melhorem significativamente os sintomas em algumas pessoas com hidradenite supurativa, é importante saber que atualmente não existe uma dieta recomendada para o tratamento da hidradenite supurativa, e pesquisas nessa área ainda estão em andamento.

Manter uma dieta saudável para ajudar a reduzir os surtos de pele é semelhante a comer uma dieta equilibrada para evitar condições crônicas, como diabetes e doenças cardíacas.

Alimentos que podem causar crises de hidradenite supurativa

Laticínios

O leite e outros produtos lácteos podem aumentar os níveis de certos hormônios que levam a sintomas de hidradenite supurativa. O leite de vaca também pode causar inflamação.

Pesquisas demonstraram que a eliminação de produtos lácteos pode ser útil na redução dos sintomas de hidradenite supurativa em algumas pessoas. Produtos lácteos incluem:

• leite de vaca
• queijo
• queijo tipo cottage
• creme de queijo
• Soro de leite coalhado
• manteiga
• iogurte
• sorvete

Comidas açucaradas

Alimentos açucarados e carboidratos refinados e simples podem causar um aumento na glicose no sangue. Segundo a pesquisa, isso pode desencadear inflamação e causar sintomas. Estudos sugerem evitar carboidratos simples e alimentos ricos em açúcares adicionados:

• açúcar de mesa
• xarope de milho
• xarope de milho rico em frutose
• refrigerante e outras bebidas açucaradas, como suco de frutas
• pão, arroz ou macarrão feito com farinha branca
• farinha branca
• Macarrão
• cereais em caixa
• biscoitos e bolachas
• bolo, rosquinhas e doces
• bolachas feitas de farinha refinada
• batata frita
• doce
• barras de chocolate
• barras de proteínas açucaradas

Levedura de cerveja

Um pequeno estudo descobriu que o fermento de cervejeiro pode ser um gatilho para os sintomas de hidradenite supurativa. Isso pode acontecer porque o fermento causa uma reação no seu sistema imunológico. Verifique os rótulos dos alimentos e evite qualquer coisa que possa conter esse ingrediente, incluindo:

• Cerveja
• vinho
• barrados fermentados
• alguns molhos de soja
• alguns cubos de caldo
• algumas sopas secas ou enlatadas
• alguns pães, bolos e pizza
• alguns molhos e molhos
• alguns vinagres e molhos para salada
• alguns suplementos de saúde

Outros fatores

Embora nenhum estudo de pesquisa clínica tenha sido realizado até o momento, algumas pessoas com hidradenite supurativa relatam que a eliminação de máscaras da dieta melhora os sintomas.

Nightshades são um grupo de plantas que incluem vegetais comestíveis como berinjela, batata, tomate e pimentão.

Pesquisas realizadas em 2017 e 2019 mostraram que os padrões alimentares que eliminam os tons noturnos - junto com muitos outros alimentos, como grãos e laticínios - são eficazes na redução dos sintomas naqueles com distúrbios autoimunes, como doença inflamatória intestinal (DII) e doença de Hashimoto.

Pesquisas também descobriram que a hidradenite supurativa está associada a várias condições auto-imunes, como lúpus e DII. Seu sistema imunológico também pode estar envolvido com hidradenite supurativa.

No entanto, como não existem estudos investigando a associação potencial entre o consumo de sombra e os sintomas em pessoas com hidradenite supurativa, não está claro se essa mudança na dieta é benéfica para todas as pessoas com essa condição.

Se você deseja eliminar as máscaras da dieta, corte os seguintes alimentos:

• tomates e produtos à base de tomate
• Berinjela
• batatas
• pimentas
• páprica
• tomatillos
• Pimenta em pó
• pimenta contendo misturas de especiarias

Outros fatores do estilo de vida que causam ou pioram os sintomas incluem:

• fumando cigarros
• uso do tabaco
• obesidade ou ganho de peso
• ingestão de alimentos com glúten, se você é intolerante ao glúten

Alimentos que podem ajudar os sintomas da hidradenite supurativa

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e hormônios. A fibra também ajuda você a se sentir cheio mais rapidamente e pode reduzir os desejos de alimentos não saudáveis. Isso pode ajudar a manter um peso saudável para o tamanho do seu corpo.

Substitua carboidratos simples e açucarados por alimentos integrais e carboidratos complexos, como:

• frutas frescas e congeladas
• legumes frescos e congelados
• ervas frescas e secas
• lentilhas
• feijões
• arroz castanho
• cevada
• aveia
• Farelo
• cuscuz
• Quinoa

Ácidos gordurosos de omega-3

A pesquisa mostra que os alimentos com ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo. Reduzir a inflamação geral pode ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas da hidradenite supurativa, como feridas inflamadas.

Mais pesquisas são necessárias sobre os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 para a hidradenite supurativa, mas essas gorduras saudáveis ​​também são boas para o coração, os vasos sanguíneos e o cérebro. Tente adicioná-los à sua dieta comendo:

• salmão
• sardinha
• nozes
• semente de linhaça e óleo de linhaça
• abacates
• azeite
• sementes de abóbora
• sementes de chia

Adoçantes naturais

Se você gosta de doces, ainda pode desfrutar de sobremesas e bebidas doces ocasionalmente. Escolha alimentos e bebidas feitos com adoçantes naturais que não aumentam drasticamente os níveis de açúcar no sangue.

Tente substituir bebidas açucaradas por água com gás ou sem gás, reduzindo a quantidade de adoçante que você adiciona a alimentos e bebidas e reduzindo os alimentos com alto teor de açúcar, como doces, bolos e bebidas esportivas.

O uso de pequenas quantidades de adoçantes naturais como esses pode ajudar a substituir o açúcar de mesa e outros adoçantes de alto teor calórico em sua dieta:

• stevia
• fruta monge

Dietas populares e hidradenite supurativa

Dietas para hidradenite supurativa se tornaram populares. Eles incluem o protocolo auto-imune e as dietas Whole30.

Alguns adultos com hidradenite supurativa relatam bons resultados nessas dietas. Isso pode ocorrer porque essas dietas restringem alimentos como laticínios e carboidratos refinados que são clinicamente comprovados para desencadear sintomas.

No entanto, algumas dietas podem ser excessivamente restritivas e, atualmente, não há evidências científicas de que qualquer dieta funcione para hidradenite supurativa.

O que se sabe é que seguir uma dieta anti-inflamatória, como a dieta mediterrânea, rica em alimentos ricos em antioxidantes, é útil na redução dos sintomas da hidradenite supurativa e na melhoria da saúde geral.

De fato, um estudo de 2019 mostrou que seguir uma dieta mediterrânea pode melhorar a gravidade da doença em pessoas com hidradenite supurativa.

No geral, seguir uma dieta saudável rica em alimentos anti-inflamatórios e pobre em alimentos processados ​​provavelmente beneficiará as pessoas com hidradenite supurativa.

Suplementos

Algumas pesquisas mostraram que tomar certos suplementos vitamínicos e minerais pode beneficiar pessoas com hidradenite supurativa.

Por exemplo, um estudo mostrou que a suplementação com altas doses de B-12 melhorou os sintomas em pacientes com hidradenite supurativa.

Além disso, pesquisas demonstraram que pessoas com hidradenite supurativa têm mais probabilidade de ter baixos níveis sanguíneos de zinco, e a suplementação de zinco pode levar a remissão parcial ou completa em pacientes que não respondem a outro tratamento.

Pessoas com hidradenite supurativa também são mais propensas a ter baixos níveis de vitamina D, e a suplementação com esse nutriente pode reduzir os sintomas.

Se você estiver interessado em suplementos que podem melhorar a hidradenite supurativa e corrigir possíveis deficiências, fale com seu médico.

O takeaway

Pesquisas médicas confirmaram que o ganho de peso e a obesidade estão associados à hidradenite supurativa. Converse com seu médico sobre se um plano de perda de peso é adequado para você e quais alimentos desencadeiam seus sintomas.

Não há cura para essa condição. O tratamento médico é necessário juntamente com opções de estilo de vida saudável. Tratamentos como medicamentos, terapia a laser e ataduras protetoras de silicone podem ajudar a aliviar a irritação, dor e inchaço recorrentes da pele.

Mais estudos são necessários sobre como sua dieta pode ajudar a tratar a hidradenite supurativa. Uma dieta de eliminação pode ajudá-lo a descobrir se um determinado alimento é um gatilho para você. Um nutricionista pode ajudá-lo com este plano.

Faça da sua nova dieta parte do seu estilo de vida. Então se tornará uma escolha diária e não uma dieta temporária.