Remédios caseiros para alergias que realmente vale a pena tentar

Contente

• Vapor
• Saline Rinses
• Ajustes de estilo de vida
• Purificadores de ar
• Capas para ácaros da poeira
• Revisão para

Mesmo em suas formas leves, os sintomas de alergia podem ser uma dor enorme. Quer dizer, vamos encarar: congestionamento, coceira nos olhos e nariz escorrendo nunca são divertidos.

Felizmente, há muitos caminhos para o alívio, desde medicamentos que amenizam os sintomas até a dessensibilização da alergia. (É quando um médico lhe dá uma dose daquilo a que você é alérgico, o que o torna menos alérgico com o tempo - pense: injeções para alergia). Em alguns casos, remédios caseiros para alergias também podem ser úteis. Palavras-chave sendo "em alguns casos".

Considere as alergias ao pólen, por exemplo: embora supercomuns (afinal o pólen é legítimo em todos os lugares), as alergias ao pólen podem causar uma variedade de sintomas, desde fungadas leves até reações mais graves, diz Purvi Parikh, M. D., um alergista da Allergy & Asthma Network. Portanto, os remédios caseiros podem não ser eficazes para todas as pessoas com alergia ao pólen. É por isso que "você sabe que pode precisar tentar todas essas coisas [remédios caseiros] como primeiro passo", mas se eles não funcionarem e seus sintomas forem graves o suficiente, você pode realmente precisar de medicação, explica o Dr. Parikh.

Os remédios caseiros para as alergias podem ajudar a aliviar os sintomas comuns, como nariz escorrendo ou entupido e olhos lacrimejantes e com coceira. Mas se você estiver apresentando sintomas como tosse ou respiração ofegante, o Dr. Parikh diz que é melhor pular direto para a procura de ajuda médica, pois pode ser um sinal de asma grave. (Relacionado: Os sintomas de alergia mais comuns a serem observados, divididos por estação)

Com isso em mente, remédios caseiros para alergias são fáceis de experimentar e podem acabar economizando suas futuras idas ao corredor dos remédios ou até mesmo ao consultório médico. Não quer examinar as inúmeras sugestões online para descobrir o melhor remédio caseiro para alergias? Continue rolando - essas são as opções mais interessantes, de acordo com o Dr. Parikh.

Vapor

Se você ficar tentado a tomar um banho quente ou fazer um chá sempre que estiver com congestão nasal, você está no caminho certo. "Nariz entupido é um sintoma crônico de alergias e a inalação de vapor realmente ajuda muito", diz o Dr. Parikh. "É tão simples como ferver uma panela com água, colocar uma toalha sobre a cabeça e inalar o vapor dela. O vapor ajuda a abrir as passagens nasais se estiverem inchadas ou inflamadas de alergias." Basta colocar água fervente em uma tigela e colocar uma toalha sobre a cabeça (não há necessidade de fechar completamente a tigela com a toalha). Experimente duas a quatro vezes por dia, durante cinco a dez minutos, se for útil para você. (Relacionado: Quando a temporada de alergias * na verdade * começa?)

Saline Rinses

Se você já notou uma coisa parecida com um minibule de chá no banheiro de alguém, provavelmente não teve nada a ver com sua propensão para ferver bebidas quentes. Provavelmente, é um Netipot (compre, $ 13, walgreens.com), que é uma ferramenta popular que, em conjunto com a solução salina, é usada para combater o congestionamento.

Além do pequeno bule (~ curto e robusto ~), enxágues caseiros também estão disponíveis em uma garrafa de esguicho, como o kit NeilMed Sinus Rinse Original Sinus (Compre, $ 16, walgreens.com).

Para usá-los, você enche o pequeno recipiente com o pacote de sal incluso dissolvido em água destilada ou fervida e em seguida resfriada em água da torneira. Em seguida, você inclina a cabeça e despeja a solução de sal na narina de cima para que escorra pela outra narina, depois muda de lado. Usar um enxágue com solução salina pode eliminar a poeira, pólen e outros detritos que ficam em sua passagem nasal e pode soltar o muco espesso, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA). (Água pura pode irritar as membranas nasais, por isso a água salgada é preferível, de acordo com o FDA.) Depois de comprar um dispositivo de enxágue com solução salina e usar todos os pacotes de sal, você pode preparar sua própria solução salina. A American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) sugere misturar 3 colheres de chá de sal sem iodo com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, depois tomar 1 colher de chá da mistura e adicioná-la a 1 xícara de água destilada ou fervida.

Ajustes de estilo de vida

As medidas de prevenção podem evitar que você precise de um remédio em primeiro lugar. Uma das melhores maneiras de evitar os sintomas é descobrir maneiras de parar de se expor aos alérgenos que os causam. Alérgico ao seu animal de estimação? Tente mantê-los fora do seu quarto para que você tenha uma zona livre de animais de estimação. Tem uma alergia ao pólen? Feche as janelas. "Se você tem tendência ao pólen, realmente recomendamos manter as janelas fechadas, especialmente no início da manhã, quando as contagens de pólen são mais altas", disse o Dr. Parikh. "E então, quando você voltar para casa, mude de roupa e enxágue para tirar o pólen de seu corpo." (Relacionado: Comer mel local pode ajudar a tratar alergias sazonais?)

Purificadores de ar

Outra maneira de evitar que os sintomas aconteçam é usar um purificador de ar em casa. Embora existam muitos tipos diferentes de purificadores de ar, a maioria é considerada filtros de partículas de ar de alta eficiência (HEPA), que são conhecidos por filtrar partículas muito pequenas. Na verdade, para se qualificar como um filtro HEPA, ele deve remover pelo menos 99,97 por cento das partículas que têm um tamanho maior ou igual a 0,3 micrômetro do ar. Filtros HEPA, como o purificador de ar redutor de alergênio TrueAir Hamilton Beach (compre, $ 65, pbteen.com) podem capturar alérgenos como mofo (sim, o material que floresce em ambientes úmidos como banheiros) e pêlos de animais (que é essencialmente caspa de animais de estimação) que você poderia respirar de outra forma. O ideal é que o purificador de ar esteja funcionando o tempo todo para filtrar o ar o tempo todo. (Veja também: Os 7 melhores purificadores de ar para manter sua casa limpa)

O controle de umidade por meio de um ar condicionado ou desumidificador também pode ajudar a prevenir os sintomas de alergia. Por exemplo, usar um desumidificador em um ambiente úmido como o banheiro pode torná-lo um ambiente menos propício para mofo e ácaros, de acordo com a AAI. (Os ácaros são organismos microscópicos que se alimentam de células mortas da pele dos humanos - e é realmente a seu cocô que as pessoas são alérgicas, de acordo com o National Institutes of Health ou NIH.) Desumidificador Crane EE-1000 Portátil (Compre, $ 100, bedbathandbeyond.com) é projetado para remover a umidade em salas de até 300 pés quadrados.

Capas para ácaros da poeira

Os purificadores de ar HEPA podem filtrar partículas minúsculas verrrrry, mas ainda não são uma solução definitiva, mesmo se você fosse passar a vida inteira dentro de casa. O problema é que os filtros de ar não prendem o pólen e os ácaros, que são pequenos o suficiente para passar, diz o Dr. Parikh. É impossível se livrar deles completamente, mas você pode manter esses alérgenos afastados certificando-se de tirar o pó e lavar os lençóis regularmente. Você também pode comprar protetores contra poeira para o seu colchão, travesseiros e box spring, todos os ambientes onde os ácaros irão prosperar. "A maioria das pessoas é alérgica aos ácaros e essa é a maneira mais eficaz de mantê-los longe de você quando você dorme a noite toda", disse o Dr. Parikh. As capas são confeccionadas com um tecido de trama justa que os ácaros não conseguem penetrar, o que diminui a quantidade de acumulação e causam alergias. Com uma capa de colchão, fronha e conjunto de capa de box Spring da National Allergy BedCare (compre, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com), você pode cobrir todas as suas bases com uma única compra.

Revisão para