Mel para uma dor de garganta: é um remédio eficaz?

Contente

• Mel como medicamento
• Mel cru vs. pasteurizado
• Outros remédios para dor de garganta
• Quando consultar seu médico
• Leve embora

A resposta curta é sim, o mel pode trazer alívio para a dor de garganta. Simplesmente misture duas colheres de sopa de mel com um copo quente de água ou chá e beba conforme necessário.

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também recomenda o uso de mel se a dor de garganta estiver acompanhada de tosse.

No entanto, o mel não deve ser administrado a crianças com menos de 1 ano de idade. O mel pode transportar bactérias, como Clostridium botulinum, o que pode ser especialmente perigoso para bebês.

Mel como medicamento

O mel é comemorado desde os tempos antigos por sua saúde e habilidades terapêuticas. Tem sido o foco de muitas pesquisas médicas, incluindo uma revisão de 2018 na revista científica Molecules que reconhece o mel:

• propriedades antioxidantes
• propriedades anti-inflamatórias
• capacidade antimicrobiana
• atividade anticâncer
• propriedades antivirais
• propriedades antifúngicas
• propriedades antidiabéticas

O mel também é usado para curar feridas. Segundo um artigo de 2013, quando comparado aos tratamentos convencionais, apresenta efeitos quase iguais ou ligeiramente superiores para queimaduras superficiais parciais e feridas agudas.

Esteja ciente de que o mel pode causar uma reação alérgica, de acordo com um relatório de caso de 2017. Mas uma reação alérgica ao mel é muito rara.

Mel cru vs. pasteurizado

Ao ler os rótulos, você descobrirá que a maior parte do mel disponível no supermercado foi pasteurizada. O alto calor da pasteurização pode:

• melhorar a cor e textura
• matar fermento indesejado
• remover cristalização
• prolongar a vida útil

O processo de pasteurização também pode destruir muitos dos nutrientes benéficos. O mel cru é tipicamente apenas coado antes da embalagem, mantendo a maioria dos nutrientes benéficos.

Outros remédios para dor de garganta

Uma variedade de outros remédios caseiros pode ajudar a aliviar a dor de garganta, incluindo:

• Água salgada. Um gargarejo de água salgada é uma maneira eficaz de matar bactérias, aliviar a dor e soltar muco. Considere gargarejar uma mistura de 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água morna.
• Bicarbonato de sódio. Um gargarejo com água salgada é mais comum, mas gargarejar bicarbonato de sódio misturado com água salgada pode ajudar a matar bactérias e impedir o crescimento de leveduras e fungos. O Instituto Nacional do Câncer recomenda gargarejar uma combinação de 1 xícara de água morna, 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio e 1/8 de colher de chá de sal.
• Suco de limão. Os limões podem aliviar a dor e romper o muco, além de serem ricos em vitamina C. Considere beber 8 onças de água morna com uma colher de chá de suco de limão misturada.
• Pimenta caiena ou molho picante. A pimenta caiena é rica em capsaicina, que possui propriedades para alívio da dor. Considere gargarejar com 30 ml de água morna misturada com mel e uma pitada leve de pimenta de Caiena ou algumas gotas de molho picante.
• Umidificador. Particularmente durante o inverno, o ar seco pode causar dor de garganta. Considere adicionar uma ou duas colheres de sopa de água oxigenada ou vapor de hidrogênio à água usada no umidificador.

Uma variedade de chás também pode aliviar a dor de garganta, aliviando a dor, reduzindo a inflamação ou combatendo bactérias. Isso inclui:

• Chá de hortelã
• chá de framboesa
• chá de camomila
• chá verde
• chá de cravo

O mel também pode ser misturado no chá quente para adicionar um efeito calmante adicional.

Quando consultar seu médico

Se os remédios caseiros, como o mel, não parecem ajudar, consulte o seu médico para um diagnóstico.

Você pode estar passando por uma doença grave se a dor de garganta estiver acompanhada de:

• dificuldade em engolir
• arrepios
• febre
• incapacidade de beber líquidos

Leve embora

Com sua longa história como medicamento de uso múltiplo comprovado em ensaios clínicos, é lógico que o mel também pode ser efetivamente usado como remédio para dor de garganta.

Embora uma alergia ao mel seja bastante rara, consulte seu médico antes de tratar a dor de garganta com mel.

Se o mel ou outros remédios caseiros não oferecerem o alívio que você precisa ou se tiver outros sintomas como febre e dor de garganta, marque uma consulta com seu médico.