Como Kathy Ireland se mantém em forma de supermogul

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Kathy Ireland, que completa 49 anos hoje (20 de março), ainda é tão inegavelmente linda como quando apareceu em seu primeiro Esportes ilustrados cobrir quase 30 anos atrás. Inúmeras revistas, livros inspiradores e DVDs de treino mais vendidos depois, o ícone impressionante de maiô e guru do fitness continua a chamar a atenção.

Como CEO e designer-chefe da kathy ireland Worldwide, a model-prenuer recentemente conseguiu a capa da ForbesRevista touted como a nova diva doméstica (mude Martha Stewart!), que vale cerca de 350 milhões de buckaroos, coroando-a como a modelo mais rica do mundo em 2012.

Não há dúvida de que a supermodelo que se tornou supermogul sabe o que está fazendo quando se trata de venda de moda e fitness - bem como de tudo, de móveis para casa e joias a ventiladores de teto, carpetes e móveis de escritório.

Conversamos com a bela e bem-sucedida mulher de negócios para obter informações sobre seus conselhos de exercícios, segredos de dieta, vida, carreira e muito mais.

FORMA: Que conselho você daria para mulheres com mais de 40 anos que querem ter uma aparência tão incrível quanto você, apesar de terem uma vida tão ocupada?

KATHY IRELAND: Vejo mulheres todos os dias em seus 40, 50, 60 anos e além que parecem incríveis! Minha mãe e minha sogra são duas mulheres que vêm à mente. Eu sei que é um clichê, mas é verdade. Depois dos 40 você tem o rosto que reflete seu caráter. O que vejo de manhã é um rosto que precisa ser lavado! Um pequeno conselho: familiarize-se com a famosa pirâmide alimentar. Apresenta ênfase em grãos, vegetais, frutas, laticínios, proteína animal e feijão.

FORMA:Quanto você treina atualmente?

KATHY IRELAND: Muda de semana para semana, mas faço algum exercício físico todos os dias. Meus verdadeiros treinos são geralmente cerca de três vezes por semana. Eu preciso fazer mais, especialmente depois dos 40! O metabolismo fica mais lento; é sempre uma batalha de gerenciamento de tempo.

FORMA:Que tipo de treino você gosta de fazer?

KATHY IRELAND: O alongamento intenso é uma solução incrível para perder peso, acalmar o corpo e a mente, tonificar e fortalecer o corpo. Ocasionalmente, uso pesos para tonificar. Eu uso isso por pelo menos 30 minutos por dia, quando possível. Isso me mantém forte para o surf. Flexões e abdominais também ajudam muito.

FORMA:Quais são alguns dos seus hobbies e atividades favoritos que o mantêm em forma?

KATHY IRELAND: Vivemos perto do oceano em Santa Bárbara, Califórnia. Qualquer atividade física com nossos filhos é uma grande alegria e, acredite, eles me mantêm em forma. Amo pedalar, caminhar, nadar e surfar, principalmente caminhar na areia da praia, pouco antes de pegar uma grande onda. Todas essas são atividades da Califórnia.

FORMA:Você está em alguma dieta especial? Dê-nos uma prévia dos tipos de alimentos que você come todos os dias!

KATHY IRELAND: Laticínios com baixo teor de gordura e todos os tipos de frutas, vegetais, proteína magra, muita água, cálcio, vitaminas como a vitamina D e, sim, ocasionalmente carne vermelha. Eu também gosto de carboidratos saudáveis! Eu tenho desejo por doces.

FORMA:Como você se sente sendo uma incrível inspiração de fitness para tantas pessoas?

KATHY IRELAND: Não me sinto "incrivelmente apto". É um processo contínuo. Meu objetivo é ser o mais saudável possível e acompanhar nossos filhos. Eu quero surfar no meu 120º aniversário. Em um ponto da minha vida, ganhei mais de 11 quilos sem perceber. Estou mais atento hoje. Meio quilo por ano em 20 anos é perigoso. Eu sei por experiência pessoal.

FORMA:Qual foi a parte mais gratificante da sua carreira?

KATHY IRELAND: A parte mais gratificante da minha carreira é poder servir aos outros. Existem tantas pessoas necessitadas em todos os lugares. Meus olhos estão abertos para saúde, fome, HIV / AIDS, câncer e educação. Mulheres e crianças são freqüentemente negligenciadas. Na kathy ireland Worldwide, trabalhamos diariamente para fazer a diferença nas organizações sem fins lucrativos que

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