Como limpar suas unhas e pés

Contente

• Quando suas unhas estão visivelmente sujas
• Tratamento diário das unhas
• Escovar as unhas ou não?
• Evite unhas secas, quebradiças ou rachadas
• Como limpar as unhas dos pés
• O takeaway

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Desde abrir as pálpebras até cavar na terra, suas unhas fazem parte de muitas tarefas. Isso torna as unhas um local comum para encontrar sujeira, bactérias, fiapos, células mortas da pele e outros materiais indesejados.

Em um estudo com 20 estudantes universitários, todos os 20 alunos tinham bactérias sob as unhas, incluindo Estafilococo e Pseudomonas.

Praticar excelentes cuidados com as unhas e manter as unhas limpas não só parece mais saudável, mas também pode ajudar a prevenir a transmissão de doenças. Mesmo se você tiver sujeira difícil de alcançar, aqui estão algumas maneiras de limpar a parte de baixo das unhas e dos pés.

Quando suas unhas estão visivelmente sujas

Sujeira, graxa e óleo de motor podem ficar presos sob suas unhas. Aqui estão algumas dicas para pregos com sujeira que você pode ver.

• Lave as mãos com detergente. Use sabonetes para lavar as mãos e as unhas. Esses sabonetes são feitos para cortar a gordura e geralmente são eficazes na redução do acúmulo de gordura e óleo sob as unhas.
• Use sabonete específico para as mãos. Considere a compra de um limpador feito especificamente para remover a gordura e a sujeira das mãos. Os dois produtos mais avaliados incluem Gojo Natural Orange Pumice Hand Cleaner e The Original Tough Nut Hand Cleaner.
• Use uma toalha. Use uma toalha macia para ajudar a obter os pontos difíceis de alcançar sob as unhas e ao redor das cutículas.Sempre limpe sua toalha após cada uso.
• Deixe correr água morna. Use água morna - não fria ou quente. Água morna seca menos as mãos e unhas do que água muito quente.
• Use um palito de laranja. Também chamados de palito de cutícula, esses palitos de madeira pontiagudos e angulares são uma forma de remover manualmente a sujeira sob as unhas.

Sempre siga seus esforços de limpeza com um pouco de loção nas unhas e nas mãos para evitar o ressecamento. A vaselina é um produto doméstico comum que pode ajudar a manter as unhas saudáveis.

Tratamento diário das unhas

O cuidado diário com as unhas pode resultar em unhas saudáveis ​​e limpas. Fora dos horários em que você tem as unhas sujas, aqui vão algumas dicas para o cuidado diário:

• Mantenha as unhas curtas. Unhas curtas uniformemente aparadas têm menos probabilidade de acumular bactérias e sujeira. Verifique suas unhas todas as manhãs ou noites depois do banho, quando são mais fáceis de cortar. Certifique-se de que são todos curtos e gerenciáveis. Nunca compartilhe seu cortador de unha para reduzir os riscos de infecção.
• Coloque água e sabão sob as unhas ao se lavar. Sempre preste atenção nas unhas ao lavar as mãos. Em um estudo de quatro métodos de higiene das mãos entre assistentes dentais, lavar as mãos com sabonetes antibacterianos e usar um desinfetante à base de álcool foram eficazes na redução de bactérias na ponta dos dedos. Seja qual for o método de limpeza que você usa, não se esqueça das pontas dos dedos e unhas.
• Seque bem as mãos. Isso minimiza a probabilidade de ocorrer uma infecção nas unhas e evita que a água amoleça demais as unhas.
• Hidratar. Aplique um hidratante nas mãos, unhas e cutículas. Isso manterá suas unhas flexíveis e saudáveis.

Se você obtiver um hangnail, apare-o o mais rápido e uniformemente possível. Não tente usar seus dentes como corta-unhas - eles só vão machucar seus dentes e introduzir bactérias em suas unhas.

Escovar as unhas ou não?

As escovas de unhas são pequenas escovas manuais que se parecem muito com uma escova de dentes para as unhas. Algumas pessoas os usam para colocar aquelas áreas difíceis de alcançar sob as unhas enquanto estão lavando as mãos.

Embora algumas pessoas possam achar que as escovas de unhas ajudam a deixar suas unhas super limpas, um estudo publicado no Journal of Hospital Infection não encontrou nenhuma diferença entre as pessoas que usaram escovas de unha e picadores de unha e aquelas que não usaram ao lavar as mãos .

Os pesquisadores conduziram o estudo nas pessoas que realizam esfregaços cirúrgicos. Portanto, é possível que pessoas com mãos visivelmente sujas possam colher alguns benefícios do uso de uma escova de unha.

Se você usar uma escova de unha, é importante que você lave a escova e deixe-a secar ao ar também. Isso pode evitar que o pincel acumule bactérias e faça mais mal do que bem.

Evite unhas secas, quebradiças ou rachadas

Se você trabalha com as mãos ou tem uma profissão na qual expõe suas unhas a lavá-las com frequência, elas correm maior risco de se tornarem quebradiças. Algumas das maneiras de manter as unhas fortes incluem:

• Use um fortalecedor de unhas. Aplique uma camada de proteção nas unhas pelo menos uma vez por semana. Alguns esmaltes, inclusive os transparentes, contêm fibras de náilon que podem conferir resistência às unhas.
• Aumente as vitaminas em seus alimentos. Você também pode considerar tomar suplementos de biotina, que podem ajudar a fortalecer as unhas. O American Osteopathic College of Dermatology recomenda tomar um ultra-suplemento de biotina que vem em cápsulas de 1 miligrama. Tomar dois ou três diariamente durante seis meses pode ajudar a fortalecer as unhas, mas não tome se estiver grávida.
• Reduza a frequência com que você usa tratamentos de unhas agressivos. Limite o uso de unhas de gel e acrílico, bem como removedores de esmalte de acetona. Estes retiram as camadas superiores das unhas, enfraquecendo-as. Se você usar, tente dar um descanso às suas unhas antes de reaplicar. As unhas podem levar dias e semanas para recuperar totalmente sua espessura ou superfície.
• Use luvas de trabalho. Use luvas de borracha forradas de algodão sempre que possível para realizar tarefas domésticas ou atividades diárias. Isso pode proteger suas mãos de mais danos.

Aplicar hidratante depois de secar as unhas também pode ajudar a selar a umidade. Procure produtos que contenham lanolina para aplicar nas unhas. Os óleos também repelem a água, mas hidratam. Os exemplos incluem óleos de amêndoa, vitamina E e coco.

Como limpar as unhas dos pés

Dependendo do seu nível de flexibilidade, as unhas dos pés podem ser consideravelmente mais difíceis de alcançar e manter limpas do que as unhas. Algumas das dicas diárias que você pode tentar para manter as unhas dos pés limpas incluem:

• Lave e esfregue os pés. Limpe e seque os dedos dos pés diariamente. Lave-os com água e sabão. Você pode usar uma bucha, esponja ou pano para limpar realmente ao redor das unhas dos pés.
• Experimente um banho de pé. Se você não toma banho todos os dias, considere mergulhar os pés em uma banheira com água morna e sabão. Isso pode ajudar a quebrar ou remover a sujeira sob as unhas dos pés. Depois, enxágue e seque bem os pés.
• Apare as unhas dos pés após um banho ou imersão nos pés. É quando eles ficam mais macios e fáceis de aparar. Se você tem problemas crônicos nos pés, pode ser melhor cortar as unhas dos pés em um consultório de podologia.
• Seque cuidadosamente os pés e as unhas dos pés. Se for difícil para você alcançar seus pés, tente colocar uma toalha no chão e enrolá-la com os dedos para secar entre os dedos.
• Aplique loção ou hidratante nos pés e nas unhas dos pés. Deixe a loção para os pés secar ou mergulhe completamente antes de calçar as meias.

Inspecione os dedos dos pés regularmente em busca de sinais de fungos, como unhas descamadas, ou infecções, como áreas das unhas vermelhas, inchadas e irritadas. Se você tiver dificuldade em ver a planta dos pés, coloque um espelho no chão e segure o pé sobre o espelho.

O takeaway

O cuidado regular das unhas e dos pés pode ajudá-lo a manter as unhas limpas, saudáveis ​​e apresentáveis. Se você observar algo incomum, como descoloração das unhas, vermelhidão ou inchaço, converse com seu médico ou profissional de saúde. Esses sintomas podem indicar um problema de unha subjacente.