9 maneiras de parar de suar

Contente

• Visão geral
• Aplique antitranspirante antes de dormir
• Use tecidos respiráveis
• Evite certos alimentos
• Mantenha a calma
• Tratamentos médicos
• O takeaway

Visão geral

Suar é a maneira do corpo de regular sua temperatura. Quando estamos com calor, suamos. Essa umidade evapora e nos esfria. Sudorese é uma parte completamente natural da vida cotidiana.

Ainda assim, algumas pessoas podem achar que a transpiração é indesejável em determinadas situações sociais, principalmente se o suor estiver deixando manchas ou manchas úmidas visíveis. Nessas situações, existem algumas estratégias que podem ajudar a reduzir a quantidade de sua transpiração.

Aplique antitranspirante antes de dormir

Os antitranspirantes funcionam bloqueando os dutos de suor para que o suor não atinja a superfície da pele. O suor ainda é produzido pela glândula, mas não consegue alcançar a superfície.

Os desodorantes não impedem a transpiração, mas visam mascarar o cheiro produzido pelas bactérias quando suamos. Às vezes, os antitranspirantes contêm desodorante. A maioria dos antitranspirantes que você pode comprar na farmácia é composta de sais metálicos chamados cloreto de alumínio.

Para obter melhores resultados com seu antitranspirante, verifique se as axilas estão limpas e secas e aplique-as à noite antes de ir para a cama. Isso ocorre porque os ingredientes precisam de tempo para criar o bloqueio sobre o duto de suor e a maioria das pessoas sua menos, ou nem um pouco, à noite.

Pode não funcionar imediatamente, mas mantenha essa rotina por algumas noites e você deverá alcançar os resultados desejados. Quando o antitranspirante começa a entrar em vigor, ele pode ser aplicado conforme necessário.

Use tecidos respiráveis

A melhor maneira de ajudar a reduzir a transpiração com suas escolhas de roupas é usar tecidos leves e respiráveis ​​com boa ventilação. Cores mais claras também ajudam a refletir o sol em vez de absorvê-lo; portanto, usar branco pode ajudar a mantê-lo fresco e reduzir o suor.

Quando isso não for uma opção, escolha cores escuras ou padrões de distração que ocultam o suor. Você também pode colocar suas roupas em camadas para que o suor não fique visível na camada externa. Aqui estão algumas outras dicas para se vestir quando você tem transpiração excessiva.

Evite certos alimentos

Existem algumas opções de alimentos que você pode evitar se for almoçar em negócios ou em uma situação social em que prefere não suar. Definitivamente evitar comida picante. Nossos corpos reagem à comida apimentada da mesma maneira que a qualquer outro calor - eles tentam esfriar as coisas, o que leva à transpiração.

A cafeína também não é aconselhável, pois estimula nossas glândulas supra-renais e faz com que nossas palmas, pés e axilas suem.

Mantenha a calma

Suar é a maneira do seu corpo esfriar você. Portanto, mantendo a calma, você reduz a necessidade de suar.

Em clima quente, pode ser realmente eficaz colocar uma tigela de gelo na frente de um ventilador para fazer circular o ar frio pela sala. Outra boa idéia é manter as cortinas e persianas fechadas durante o dia para impedir que o sol superaqueça seus quartos. Tente ficar na sombra se estiver ao ar livre.

Comer refeições menores com mais regularidade pode ajudar a mantê-lo fresco, pois é necessário calor metabólico para quebrar os alimentos. Manter-se bem hidratado também manterá a temperatura do corpo baixa.

Você também pode manter os hidratantes na geladeira para obter um efeito de resfriamento ao aplicá-los. Consiga um ventilador portátil e mantenha a cabeça e os pés frescos, evitando chapéus e sapatos abertos quando o tempo permitir.

Tratamentos médicos

Se você sentir que está suando em excesso, consulte o seu médico para verificar se tem uma condição chamada hiperidrose. Se o fizer, existem várias opções de tratamento disponíveis:

• Antitranspirante de prescrição. Seu médico pode prescrever um antitranspirante de alta resistência à prescrição que não está prontamente disponível para compra sem receita. Cremes com receita médica também estão disponíveis se o rosto e a cabeça forem afetados.
• Medicação oral. Existem alguns medicamentos disponíveis no seu médico que bloqueiam os produtos químicos que permitem que nervos específicos se comuniquem, o que pode ajudar a reduzir a transpiração. Existem alguns efeitos colaterais em potencial (incluindo problemas na bexiga, boca seca e visão turva); portanto, converse com seu médico sobre se os benefícios superam ou não os riscos.
• Antidepressivos. A ansiedade pode levar ao excesso de transpiração. O seu médico pode prescrever antidepressivos se achar que isso está contribuindo para o seu problema.
• Botox injeções. Essas injeções bloqueiam temporariamente os nervos que causam sudorese. As injeções duram de 6 a 12 meses, após os quais, o tratamento precisará ser repetido. As injeções podem causar dor leve e algumas pessoas experimentam fraqueza muscular temporariamente na área que trataram.
• Cirurgia. Em casos extremos, existem algumas opções cirúrgicas abertas para você. Isso inclui terapia por microondas, remoção de glândulas sudoríparas e cirurgia de nervos. A cirurgia só deve ser considerada quando o seu médico determinar que você tem uma condição séria, fazendo com que você sue uma quantidade incomum.

O takeaway

A transpiração é completamente natural e serve a um propósito. Existem maneiras de reduzir a transpiração ou ocultar seus efeitos, se você achar necessário. Se você sentir que está suando muito, consulte seu médico. A consultoria especializada pode ajudar.