As 10 cidades mais saudáveis ​​para corredores da América

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Correr é indiscutivelmente a forma de exercício mais popular na América. Não requer associações, equipamento especializado ou conhecimento técnico avançado (a menos, obviamente, que você deseje aprender) - o que pode explicar porque 18,75 milhões de pessoas completaram uma corrida em 2014, de acordo com dados da Running USA. Na verdade, a corrida foi a vanguarda do fitness em quase todos os estados dos EUA, com base nos dados MapMyFitness compilados pelo Wall Street Journal.

Mas correr pode ser um esporte muito arriscado quando se trata da saúde das articulações e dos músculos. A Academia Americana de Medicina Física e Reabilitação estima que 70 por cento dos corredores sofrerão lesões relacionadas à corrida, o que significa que viver em uma cidade com acesso a profissionais de medicina esportiva é crucial para ser um corredor saudável. (Psst ... Você sabia que se cortar alguma folga pode diminuir o risco de lesões por corrida?) E se essas cidades também coincidissem com grandes oportunidades de corrida, bem, essas seriam sem dúvida as cidades onde os corredores são mais felizes e saudáveis, certo?

Isso é exatamente o que o Índice Vitals, um recurso para encontrar profissionais de saúde, descobriu. Eles classificaram as cidades com base na qualidade e no acesso a especialistas em medicina esportiva (pense: médicos do esporte, fisioterapeutas e cirurgiões ortopédicos), o número de maratonas e meias-etapas e o número de corridas de cada pessoa.

Então, quem fez a lista? As 10 cidades mais saudáveis ​​para o corredor são:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. São Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Não é surpreendente que sete das dez principais cidades tenham climas quentes. Como todo mundo ao norte da linha Mason Dixon sabe, é muito mais fácil amarrar os sapatos quando está 60 graus do que quando está 20. Roubando o primeiro lugar, Orlando tem uma proporção impressionante de um especialista em medicina esportiva para cada 2.590 residentes, e é lar da Walt Disney Marathon - a maior maratona dos Estados Unidos. No ano passado, o evento atraiu 65.523 princesas e príncipes de corrida. (Descubra por que as corridas runDisney são tão importantes.)

E, na outra costa, Seattle é o lar de empresas como Adidas e Brooks Running, portanto, indivíduos ativos são uma parte definidora da cultura da cidade tanto quanto o café. (É também uma das 10 melhores cidades para os amantes do café ecologicamente corretos.)

O mais surpreendente sobre esta classificação foram os três paraísos corridos não na lista - Chicago, Boston e Nova York, que nem chegaram ao top 10. Mas, embora essas cidades recebam corridas de prestígio, elas recebem menos corridas por ano e têm uma proporção menor de médicos especialistas para corredores. Por que esses documentos esportivos são tão importantes? Quanto mais especialistas uma cidade tiver, mais segura e, portanto, mais equipada ela será para receber inúmeras maratonas em grande escala.

E visitar um especialista também não é algo reservado a atletas de elite. Esses profissionais fornecem conselhos para alongamento e recuperação a fim de melhorar até mesmo o desempenho atlético amador, ajudar os corredores a se recuperarem de lesões ou prevenir lesões futuras (como estas 5 Lesões de Corrida para Iniciantes). Visitar um profissional médico esportivo em sua área pode torná-lo mais rápido, mais forte e um atleta melhor - e que corredor não gostaria disso?

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