A dose saudável de suco de beterraba para pele jovem e brilhante

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Você provavelmente já está usando produtos tópicos como retinol e vitamina C para promover uma pele saudável (se não, experimente esses produtos para a pele que os dermatologistas adoram). Mas você sabia que sua dieta também pode fazer a diferença?

É verdade: os alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes há muito tempo são associados a benefícios anti-envelhecimento, como hiperpigmentação reduzida e pele mais lisa. Alimentos ricos em antioxidantes e beta-caroteno são especialmente úteis, pois atuam como um protetor UV natural, diz Zena Gabriel, M.D., dermatologista da Califórnia. (Os danos UV são a causa número um do envelhecimento acelerado - e sim, você ainda precisa de protetor solar para proteção solar.) "Em geral, alimentos 'limpos' são realmente bons para a pele", diz ela. Uma dieta geral saudável é fundamental , mas se você tem dificuldade para consumir porções de frutas e vegetais, convertê-los em uma dose de suco pode ser uma maneira rápida e indolor de carregar os produtos. (Relacionado: Seguir uma dieta vegana crua e sem laticínios finalmente ajudou na minha terrível acne)

Comece com esta dose de beterraba com limão e gengibre da Inspired Taste. "A beterraba é rica em antioxidantes, o que ajuda a reduzir os efeitos dos danos UV na pele", diz o Dr. Gabriel.Lemon pode equilibrar o pH do seu corpo, o que pode, por sua vez, ajudar a prevenir doenças da pele como acne e rosácea. Da mesma forma, os benefícios antiinflamatórios do gengibre são ótimos para a pele. "O gengibre cria uma melhor flora intestinal e diminui a inflamação total em seu corpo." Isso ajuda em condições inflamatórias, como eczema, acne e psoríase. (P.S. Essas receitas anti-envelhecimento farão você brilhar de dentro para fora.) Saúde.

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