Kate Hudson é a cara do equilíbrio entre aptidão e vida que todos precisamos agora

Contente

• Por que ela acha que precisamos dar um descanso às novas mamães.
• Como a gravidez a ajudou a aprender a fazer ioga.
• A aula de ginástica em sua lista de exercícios físicos em 2019.
• Ela não tem medo da balança, mas também não precisa dela.
• Revisão para

No mês passado, Kate Hudson anunciou que estava juntando forças com Oprah como embaixadora da WW - a marca anteriormente conhecida como Weight Watchers. Alguns ficaram confusos; a atriz e fundadora das Fábulas não é conhecida por lutar com seu peso como sua famosa contraparte "Eu amo pão". Mas a parceria faz sentido quando você considera a reforma que os Vigilantes do Peso revelaram neste outono. A empresa, há muito sinônimo de pesagem (existe desde o início dos anos 60), abandonou seu nome e fotos de antes e depois em seus anúncios e introduziu uma nova programação para focar na saúde e bem-estar geral dos membros, incluindo parcerias amigáveis ​​ao milênio com marcas como Headspace e Blue Apron.

Hudson entende a confusão; ela também tinha noções preconcebidas sobre o que a marca tratava, ela admite. "As pessoas olham para mim como, por que você está fazendo isso? E eu vou, o que você quer dizer? Você não sabe o que é isso? É bom reimaginar isso com eles e lembrar às pessoas que não se trata apenas de peso ", diz ela Forma. "É realmente um programa perfeito, porque é tudo sobre indivíduos e diversidade. Nem todos vamos gostar das mesmas coisas. A comida de estilo livre favorita de Oprah são tacos de peixe. Eu gosto de coquetéis! Todo mundo tem sua coisa."

"É uma comunidade de pessoas que querem ver uns aos outros saudáveis ​​e eu adoro isso, e é acessível, o que é importante para mim, tornando isso acessível a todos."

Hudson sempre foi a imagem da saúde e do bem-estar. Crescendo no Colorado, ela sempre foi ao ar livre e sério sobre esportes, como viajar, futebol e dança. Como adulta, ela foi uma grande defensora do Pilates, que ela pratica há duas décadas. Agora, depois de dar à luz seu terceiro filho recentemente, seus objetivos de bem-estar mudaram. Como ela recentemente compartilhou no Instagram, ela está em uma missão para perder 11 quilos e voltar ao seu "peso de luta", mas também tentar novos exercícios, manter sua produção de leite, passar tempo com amigos e família e manter sua sanidade ao longo do caminho. (Ela sabe que a escala não é tudo!)

Conversamos com ela sobre como está indo sua jornada de bem-estar até agora, incluindo como a gravidez a ajudou * finalmente * a ter uma forma adequada de ioga e a aula de ginástica que ela quer experimentar em 2019.

Por que ela acha que precisamos dar um descanso às novas mamães.

“Sabe, quando você está amamentando, não é hora de ficar pensando em perder peso. Eu me dou três ou quatro meses [depois do parto], e estou lá agora. Sou uma pessoa que produz a quantidade de leite que meus filhos querem, então, no segundo que eu começo a voltar ao trabalho, fica muito difícil, então estou tentando encontrar esse equilíbrio. Agora estou me perguntando se devo começar a suplementar um pouco, ou não, ou quanto tempo vou esperar antes de introduzir a fórmula. Todos nós sabemos o quão importante é a amamentação para o bebê, mas para mim, é tipo, apenas ame seus bebês e certifique-se de que eles estão recebendo o que eles precisam ter certeza de que estão saudáveis ​​e fazer o melhor que você pode. As mulheres colocam muita pressão sobre si mesmas para serem a Mãe Terra perfeita, a mãe do Instagram. " (Relacionado: Serena Williams fala sobre sua difícil decisão de parar de amamentar)

Como a gravidez a ajudou a aprender a fazer ioga.

"Ainda acho que Pilates é o melhor, mas quando estava grávida não pude fazer o reformador. poderia, mas algo em meu corpo não estava me deixando malhar - eu ficava doente o tempo todo. Então comecei a fazer ioga e percebi que estava praticando ioga de maneira errada durante toda a minha vida. Eu sou uma dançarina, então geralmente sou muito boa com flexibilidade, mas minha instrutora de ioga, ela chutou minha bunda. Percebi que estava fazendo minhas investidas quase não profundas o suficiente. Eu acho que sou forte, mas quando você entra nessas posturas de ioga da maneira certa, você fica tipo esse é um nível totalmente diferente. Ela me tinha na forma e no alinhamento adequados e eu estava morrendo - nunca havia sentido ioga assim antes. Fiquei animado com novos desafios. "

A aula de ginástica em sua lista de exercícios físicos em 2019.

"Eu sou o tipo de pessoa que faz tudo, gosto de tudo. Nunca fiz Barry's Bootcamp, então quero experimentar. Sophie, minha estilista, ela faz e é uma fera. Existe uma coisa chamada Circuit Works em LA o que fiz, é uma versão disso e é difícil! Também quero fazer mais coisas fora, como andar de bicicleta. E quero começar a correr novamente. Costumava fazer seis quilômetros por dia e três delas seriam difíceis. Fiz isso por seis meses em menos de 30 minutos. Gostaria de voltar a isso e torná-lo fácil. É uma sensação ótima quando você se sente leve. Quando você corre, você entende o que dizem sobre o barato do corredor. "

Ela não tem medo da balança, mas também não precisa dela.

"[Além de medir meu peso pela balança], posso sentir quando acordo. Tenho essa coisa em meu livro, Muito feliz: maneiras saudáveis ​​de amar seu corpo-é meu exame corporal que faço de manhã. Posso sentir se estou no caminho certo ou se tenho que estar mais focado na minha própria saúde. Mas não tenho medo da escala. Gosto de ter uma compreensão mais profunda da escala. Isso me dá uma compreensão da minha história e do lugar que estou tentando chegar, mas está tudo bem se acabar mudando. Seu corpo muda conforme você envelhece, então, você quer ficar com o jeans que você tinha no colégio? Em algum momento, você quer se sentir melhor com o seu corpo e acaba ficando mais forte e não necessariamente terá a mesma forma corporal. "

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