Kava é a cura para a ansiedade?

Contente

• O que é kava?
• Kava e ansiedade
• Prós e contras
• Efeitos colaterais de Kava
• Formas e doses
• Chá
• Tintura / líquido
• Pó e cápsulas
• Benefícios do kava
• Riscos de kava
• Outras opções de tratamento para ansiedade
• Leve embora

O que é kava?

Kava é uma planta que cresce em climas tropicais, principalmente nas ilhas do Oceano Pacífico. Toma a forma de um arbusto. Ela cresce no chão, com folhas verdes claras em forma de coração.

Fiji, Samoa, Havaí e República de Vanuatu cultivam cuidadosamente plantas de kava. A planta kava tem sido tradicionalmente usada para preparar uma bebida cerimonial e como remédio herbal por pessoas nativas dessas áreas.

Sabe-se que o Kava produz sensações agradáveis ​​e tem um efeito calmante e relaxante nas pessoas que o usam.

Devido às suas qualidades calmantes, o kava chamou a atenção da comunidade médica como um possível tratamento para o transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Mas a história do kava como substância amplamente não regulamentada tornou seu uso um tanto controverso. Pesquisas sobre o uso medicinal de kava estão em andamento.

Kava e ansiedade

Kava tem sido usado como um tratamento herbal não regulamentado por gerações. Mas foi apenas recentemente que os pesquisadores isolaram um ingrediente ativo, chamado "kavain", que afeta os receptores de humor e ajuda as pessoas com ansiedade.

Os pesquisadores não entendem completamente a interação entre o kavain e a ansiedade reprimida. No entanto, esta nova pesquisa mostra que a erva pode ser usada em uma bebida não alcoólica para ajudar a tratar o TAG.

Prós e contras

Kava traz sentimentos de relaxamento e às vezes euforia. Uma dose alta o suficiente pode até ajudá-lo a dormir se sua ansiedade o mantiver acordado. Parece ser menos viciante ou invasivo do que alguns medicamentos contra a ansiedade e o sono, mas essa afirmação não está comprovada.

A principal desvantagem do uso do kava para tratar a ansiedade é que não sabemos o suficiente. Foi relatado que algum uso recreativo de kava causa lesão hepática no usuário. Por vários anos, a venda de kava foi proibida na Alemanha porque sua segurança não pôde ser confirmada. Kava também foi banido no Reino Unido por algum tempo.

Como o kava interage com os níveis de dopamina em seu corpo, pode ser um hábito. Pessoas que lutaram contra abuso ou dependência de substâncias no passado podem ser desencorajadas a usar o kava para tratar a ansiedade.

Efeitos colaterais de Kava

Kava faz com que os níveis de dopamina em seu corpo aumentem e dá ao usuário uma sensação de relaxamento e calma. Por esse motivo, o kava pode dificultar a operação de máquinas pesadas.

Um estudo concluiu que dirigir após o uso recreativo de kava pode aumentar seu potencial de sofrer um acidente grave. Você também pode sentir fadiga que parece uma "ressaca" na manhã seguinte ao uso do kava antes de dormir.

Crianças menores de 18 anos, mulheres que estão amamentando e pessoas sob medicação prescrita devem evitar o kava ou pelo menos falar com um profissional médico antes de usá-lo.

Formas e doses

Kava está disponível na forma de chá, pó, cápsula e líquido. Embora sejam necessárias mais pesquisas, é geralmente aceito que a ingestão diária não exceda 250 miligramas por dia de qualquer forma. Se você está pensando em tomar kava como um complemento, consulte seu médico para discutir suas intenções.

Chá

O chá Kava é vendido em quase todas as lojas de alimentos naturais da América, sob várias marcas diferentes. O chá é fabricado em água quente e às vezes inclui outras ervas em uma mistura de "relaxamento". É anunciado que até três xícaras de chá de kava por dia são seguras.

Tintura / líquido

Existe um potente sabor esfumaçado, semelhante ao uísque, na forma líquida de kava. A raiz destilada do kava é vendida em pequenas garrafas (de duas a seis onças). Embora algumas pessoas bebam kava diretamente do conta-gotas, outras pessoas o misturam com suco para disfarçar o sabor forte.

A Food and Drug Administration (FDA) não avaliou ou recomendou uma dosagem segura para a raiz líquida de kava.

Pó e cápsulas

A raiz de kava também pode ser comprada em pó e usada para fazer uma bebida forte que você se esforça. Isso é semelhante à maneira como o kava é fabricado em seu ambiente cultural tradicional.

O pó pode ser triturado e inserido em cápsulas, ou as próprias cápsulas de kava podem ser compradas. Mais uma vez, as informações de dosagem segura do kava ainda não foram determinadas.

Benefícios do kava

O Kava proporciona ao usuário uma sensação de relaxamento, sem os efeitos colaterais dos medicamentos prescritos. Sua força em comparação com os agentes antianxicidade aprovados pela FDA não foi estabelecida.

Riscos de kava

Existem alguns relatórios sugerindo uma conexão entre o uso de kava de qualidade incerta e lesão hepática. No entanto, são necessárias mais pesquisas para demonstrar uma ligação clara entre os problemas de kava e fígado.

O principal risco associado ao consumo ou uso de kava é a interação com a ansiedade, antidepressivos ou outros medicamentos prescritos. Não há pesquisas clínicas que mostrem como o kava pode interagir com esses medicamentos, mas os pesquisadores estimam que as chances de uma reação negativa são altas.

Medicamentos para a doença de Parkinson são particularmente arriscados para misturar com kava. Kava não deve ser misturado com bebidas alcoólicas.

Outras opções de tratamento para ansiedade

Para pessoas com TAG, existem muitas opções de tratamento. A maioria envolve a assistência de um profissional de saúde mental, como um conselheiro, psiquiatra ou psicólogo. Medicamentos prescritos como Prozac e Celexa são comumente recomendados.

Para as pessoas que desejam evitar tomar medicamentos contra a ansiedade, às vezes são sugeridas mudanças no estilo de vida. Mudanças na dieta e no exercício podem ajudar a diminuir a ansiedade que uma pessoa sente.

Mas a ansiedade não é algo que uma pessoa possa simplesmente "pensar fora" ou decidir não sentir. O transtorno de ansiedade generalizada é uma condição muito real que precisa ser tratada com a ajuda de alguém treinado profissionalmente para diagnosticá-lo e tratá-lo.

Leve embora

A ciência do tratamento à base de plantas para condições de saúde mental continua a evoluir. Embora se saiba muito sobre o uso a longo prazo do kava para ansiedade, parece haver pouco motivo de preocupação se você desejar experimentar o remédio em pequenas doses.

Pode ajudá-lo a dormir mais, relaxar e relaxar à noite ou controlar os ataques de ansiedade.

Mas não deixe de consultar o seu médico antes de experimentar o kava. Discuta como isso pode afetar os problemas de saúde existentes. Seu médico também pode examiná-lo para ter certeza de que seus sintomas de ansiedade não estão sendo causados ​​por uma condição subjacente que precisa ser tratada.