Diabetes e saúde do fígado: dicas para reduzir o risco de doenças do fígado

Contente

• Que tipo de doença hepática afeta as pessoas com diabetes tipo 2?
• O que é NAFLD?
• Dicas para uma boa saúde do fígado
• Mantenha um peso saudável
• Gerenciar seu açúcar no sangue
• Coma uma dieta bem balanceada
• Exercite-se regularmente
• Reduza a pressão alta
• Limite a ingestão de álcool
• Quando ver um médico
• O takeaway

O diabetes tipo 2 é uma doença crônica que afeta o modo como o corpo metaboliza o açúcar. Acontece quando seu corpo se torna resistente à insulina. Isso pode levar a complicações, incluindo doença hepática.

Em muitos casos, a doença hepática não causa sintomas perceptíveis até que esteja muito avançada. Isso pode dificultar a detecção e o tratamento precoce da doença hepática.

Felizmente, existem medidas que você pode seguir para diminuir o risco de doença hepática no diabetes tipo 2.

Continue lendo para saber mais sobre a doença hepática no diabetes tipo 2 e como reduzir o risco.

Que tipo de doença hepática afeta as pessoas com diabetes tipo 2?

Estima-se que 30,3 milhões de pessoas nos Estados Unidos tenham diabetes. A maioria dessas pessoas tem diabetes tipo 2.

Pessoas com diabetes tipo 2 correm o risco de várias doenças relacionadas ao fígado, incluindo doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), cicatrizes graves no fígado, câncer de fígado e insuficiência hepática.

Destes, NAFLD é particularmente comum em pessoas com diabetes tipo 2.

O que é NAFLD?

NAFLD é uma condição na qual o excesso de gordura se acumula no fígado.

Normalmente, a gordura ao redor do fígado está associada ao consumo excessivo de álcool.

Mas na NAFLD, o acúmulo de gordura não é causado pelo consumo de álcool. É possível desenvolver NAFLD com diabetes tipo 2, mesmo se você raramente bebe álcool.

De acordo com a, cerca de 50 a 70 por cento das pessoas com diabetes têm NAFLD. Em comparação, apenas 25% da população em geral o possui.

A gravidade da NAFLD também tende a ser agravada pela presença de diabetes.

“Os cientistas acreditam que uma degradação metabólica no corpo, como a observada no diabetes tipo 2, resulta na liberação de ácidos graxos no sangue, acumulando-se em um recipiente pronto - o fígado”, relata a University of Florida Health Newsroom.

A NAFLD em si geralmente não causa sintomas, mas pode aumentar o risco de outras doenças, como inflamação do fígado ou cirrose. A cirrose se desenvolve quando a lesão hepática causa tecido cicatricial para substituir o tecido saudável, dificultando o funcionamento adequado do fígado.

NAFLD também está associada ao aumento do risco de câncer de fígado.

Dicas para uma boa saúde do fígado

Se você está vivendo com diabetes tipo 2, existem várias etapas que você pode seguir para proteger seu fígado.

Todas essas medidas fazem parte de um estilo de vida saudável. Eles também podem ajudar a reduzir o risco de algumas outras complicações do diabetes tipo 2.

Mantenha um peso saudável

Muitas pessoas com diabetes tipo 2 têm sobrepeso ou obesidade. Isso pode ser um fator que contribui para a NAFLD. Também aumenta o risco de câncer de fígado.

A perda de peso pode desempenhar um papel importante na redução da gordura hepática e do risco de doença hepática.

Consulte seu médico sobre maneiras saudáveis ​​de perder peso.

Gerenciar seu açúcar no sangue

Trabalhar com sua equipe de saúde para monitorar e controlar o açúcar no sangue é outra linha de defesa contra a NAFLD.

Para controlar o açúcar no sangue, pode ajudar:

• incorporar alimentos ricos em fibras e carboidratos saudáveis ​​em sua dieta
• comer em intervalos regulares
• só coma até estar cheio
• faça exercícios regulares

Também é importante tomar todos os medicamentos que seu médico prescrever para controlar o açúcar no sangue.O seu médico também o informará com que frequência o açúcar no sangue deve ser testado.

Coma uma dieta bem balanceada

Para ajudar a controlar o diabetes tipo 2 e diminuir o risco de doença hepática e outras complicações, seu médico pode aconselhá-lo a fazer mudanças em sua dieta.

Por exemplo, eles podem encorajá-lo a limitar os alimentos que são ricos em gordura, açúcar e sal.

Também é importante comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes e fibras, como frutas, vegetais e grãos inteiros.

Exercite-se regularmente

O exercício consistente ajuda a queimar triglicerídeos como combustível, o que também pode reduzir a gordura do fígado.

Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada, 5 dias por semana.

Reduza a pressão alta

Praticar exercícios regularmente e seguir uma dieta saudável pode ajudar a prevenir e reduzir a pressão alta.

As pessoas também podem reduzir a pressão alta ao:

• reduzindo o sódio em sua dieta
• parar de fumar
• cortando cafeína

Limite a ingestão de álcool

Beber em excesso pode criar muitos problemas de saúde. Quando se trata do fígado em particular, o álcool pode danificar ou destruir as células do fígado.

Beber com moderação ou abster-se de álcool evita isso.

Quando ver um médico

Em muitos casos, a NAFLD não causa sintomas. É por isso que pode ser uma surpresa para as pessoas se forem diagnosticadas com doença hepática.

Se você está vivendo com diabetes tipo 2, é importante consultar seu médico regularmente. Eles podem rastreá-lo quanto a complicações potenciais, incluindo doença hepática. Por exemplo, eles podem solicitar testes de enzimas hepáticas ou exames de ultrassom.

A DHGNA e outros tipos de doença hepática geralmente são diagnosticados após exames de sangue ou ultrassonografia de rotina que mostram sinais de um problema, como enzimas hepáticas altas ou cicatrizes.

Você também deve informar ao seu médico se desenvolver algum dos seguintes sintomas:

• pele e olhos amarelados, conhecidos como icterícia
• dor e inchaço em seu abdômen
• inchaço nas pernas e tornozelos
• coceira na pele
• urina de cor escura
• fezes claras ou cor de alcatrão
• sangue nas suas fezes
• fadiga crônica
• náusea ou vômito
• apetite reduzido
• aumento de hematomas

O takeaway

Uma das complicações potenciais do diabetes tipo 2 é a doença hepática, incluindo NAFLD.

Consultar regularmente o seu médico e manter um estilo de vida saudável são etapas essenciais que você pode seguir para proteger o fígado e controlar o risco de complicações decorrentes do diabetes tipo 2.

A doença hepática nem sempre causa sintomas perceptíveis, mas pode causar danos graves. É por isso que é tão importante comparecer a exames regulares com seu médico e seguir suas recomendações para testes de triagem hepática.