Os melhores podcasts de saúde mental para conduzi-lo ao longo do ano

Contente

• ‘O Nod’
• ‘Terapia para meninas negras’
• ‘Jogando sombra’
• ‘Cafeteria Christian’
• ‘Happy Hour de Doença Mental’
• ‘WTF com Marc Maron’
• ‘Mudança de código’
• ‘The Happiness Lab’
• ‘2 Dope Queens’
• ‘O Hilariante Mundo da Depressão’

A seleção de podcasts de saúde por aí é enorme. O número total de podcasts era de 550.000 em 2018. E ainda está crescendo.

A simples variedade por si só pode causar ansiedade.

É por isso que digerimos milhares de podcasts e encontramos os melhores para uma variedade de necessidades de saúde mental, quer você queira ciência pura, conselhos adequados ou muitas risadas.

‘O Nod’

• Apple PodcastAvaliação: 5,0 estrelas (mais de 3.000 avaliações)
• Também disponível em: Stitcher e Soundcloud
• Exibido pela primeira vez: 2017
• Ainda vai ao ar novos episódios? sim

“The Nod” se apresenta como um podcast que compartilha histórias e experiências de afro-americanos que “não são contadas em nenhum outro lugar”.

Os tópicos variam de histórias alegres das tendências do hip-hop ao impacto emocional de escritores famosos como Toni Morrison em gerações de jovens escritores e profissionais negros.

Os anfitriões Brittany Luse e Eric Eddings regularmente têm conversas emocionais e vulneráveis ​​para mostrar que não há problema em lutar com os conflitos de ser quem você quer ser contra quem a sociedade espera que você seja.

‘Terapia para meninas negras’

• Apple PodcastAvaliação: 5,0 estrelas (mais de 2.600 avaliações)
• Também disponível em: Stitcher e Soundcloud
• Exibido pela primeira vez: 2017
• Ainda vai ao ar novos episódios? sim

Fundado pela psicóloga clínica Joy Harden Bradford, “Therapy for Black Girls” oferece recursos de saúde mental e conselhos para o desenvolvimento pessoal e profissional de mulheres afro-americanas e além.

Bradford também ajuda a desmistificar a própria terapia e o estigma que a cerca com sua formação em nível de doutorado em aconselhamento psicológico pela Universidade da Geórgia.

O podcast de Bradford é uma ótima escolha se você está procurando conselhos ou ideias de um profissional ou está fascinado pela ciência da mente.

‘Jogando sombra’

• Apple PodcastAvaliação: 5,0 estrelas (mais de 4.500 avaliações)
• Também disponível em: Stitcher e Google Play (vídeo)
• Exibido pela primeira vez: 2019
• Ainda vai ao ar novos episódios? sim

Este programa aborda grandes questões políticas e culturais enfrentadas por mulheres, minorias e a comunidade LGBT em geral. Os apresentadores Erin Gibson e Bryan Safi colocaram essas conversas às vezes esotéricas, mas cruciais, firmemente no centro das atenções.

O objetivo é não deixar dúvidas de que esses problemas podem afetar você mental, emocional e pessoalmente de maneiras tóxicas.

Erin e Bryan encontram um equilíbrio delicado entre o político e o pessoal, fazendo com que pareça normal pensar em si mesmo como parte de um movimento maior, ao mesmo tempo que afirma que seus pensamentos e sentimentos são importantes.

Oh sim, e eles vão mantê-lo rindo ao longo do caminho.

‘Cafeteria Christian’

• Apple PodcastAvaliação: 5,0 estrelas (quase 300 avaliações)
• Também disponível em: Stitcher
• Exibido pela primeira vez: 2018
• Ainda vai ao ar novos episódios? sim

Educando-se sobre a Bíblia? Sentindo-se obrigado a ir à igreja várias vezes por semana? Apenas tentando viver uma vida fortemente baseada em seus valores?

Seguir um estilo de vida cristão pode ser desgastante para sua mente e corpo.

Os anfitriões Nora e Natalie começaram este podcast para que você saiba que não há problema em não ser um cristão "perfeito" e para falar abertamente sobre os desafios de equilibrar o que você precisa com o que sua fé cristã pede de você.

‘Happy Hour de Doença Mental’

• Apple PodcastAvaliação: 5,0 estrelas (mais de 4.900 avaliações)
• Também disponível em: Stitcher e Soundcloud
• Exibido pela primeira vez: 2017
• Ainda vai ao ar novos episódios? sim

Muitos de nós já lidamos com traumas mentais e emocionais em nossas vidas. Ainda assim, poucos de nós se sentem confortáveis ​​ou mesmo seguros para falar sobre isso em voz alta.

O apresentador Paul Gilmartin espera mudar isso com seu podcast elogiado, “Mental Illness Happy Hour”. Gilmartin entrevista várias personalidades e celebridades sobre suas experiências com doenças mentais ou traumas.

As entrevistas de Gilmartin vão desde abordar a ligação entre agressão sexual e PTSD com advogados bem-sucedidos até descobrir como ser criado por um pai com dependência de álcool pode afetar você de muitas maneiras invisíveis.

‘WTF com Marc Maron’

• Apple PodcastAvaliação: 4,5 estrelas (mais de 18.000 avaliações)
• Também disponível em: Stitcher
• Exibido pela primeira vez: 2015
• Ainda vai ao ar novos episódios? sim

O comediante Marc Maron é conhecido por entrevistar algumas das pessoas mais famosas do mundo em sua pequena garagem perto de Los Angeles.

Não parece uma premissa madura para discussões sobre saúde mental. Mas Maron é surpreendentemente franco sobre as ansiedades e traumas de sua criação e a turbulência emocional que muitos de seus convidados notáveis ​​experimentaram.

Essas discussões inesperadas, mas estimulantemente vulneráveis, sobre saúde mental, muitas vezes aparecem em entrevistas memoráveis ​​com figuras que vão desde o ex-presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, até a atriz Kristen Bell.

‘Mudança de código’

• ‘The Happiness Lab’

  • ‘2 Dope Queens’

    • ‘O Hilariante Mundo da Depressão’