Como a maternidade mudou a maneira como Hilary Duff funciona

Contente

• Revisão para

Hilary Duff é a definição de mãe ativa (o tipo bom). Enquanto ela faz questão de reservar um tempo para cuidar de si mesma, seja um treino rápido, fazer as unhas ou conversar com um amigo durante o almoço, correr (literalmente) com seu filho de 6 anos, Luca, é seu foco principal.

Hilary sempre foi uma fanática por exercícios, mas Luca é basicamente seu personal trainer atualmente: "Ele é obcecado por tag, que é o jogo mais exaustivo que você pode jogar", diz ela. Forma. "Mas estou animado; estou aumentando meu cardio, e Estou passando um tempo com meu filho. "

Eles também passam muito tempo nadando na piscina do quintal (ou com golfinhos, como em suas férias recentes nas Bahamas), caminhando e fazendo qualquer coisa para sair de casa. Ela quer que todas as crianças tenham a mesma oportunidade de sair de casa e permanecer ativas, o que é uma das razões pelas quais ela fez parceria com o Claritin e o Boys & Girls Clubs of America para lançar o "Projeto 20 Minutos da Primavera". Para cada postagem com #Claritin e # 20minutesofspring acompanhando uma foto de aventura ao ar livre, uma doação de US $ 5 vai para o Boys & Girls Clubs of America para ajudar as crianças a explorar seu ambiente.

"Esta campanha fez muito sentido para mim, porque meu tempo favorito com Luca é passado ao ar livre e porque incentiva as pessoas (com e sem filhos) a sair de casa e desviar os olhos das telas para passarem um tempo juntas", Hilary conta Forma. "Toda aquela vitamina D é importante."

Quando Hilary passou quatro meses frios em Nova York, filmando seu programa de sucesso Mais jovem (ele retorna à TV Land para sua quinta temporada em 5 de junho), ela se encaixou em algumas sessões de treinamento matadoras no Laboratório de Força do Soho em Nova York. Mas, para Hilary, não há lugar como sua casa na ensolarada Los Angeles, onde ela é conhecida por hospedar um clube de treino informal em seu quintal com todas as amigas de sua mãe e seu treinador.

“Vamos apenas jogar as crianças na piscina enquanto fazemos um treino completo em circuitos de corrida no quintal com bandas, bolas e um monte de outras coisas”, diz ela. "Espero fazer mais disso neste verão."

Quando ela não está correndo em circuitos HIIT com outras mães, ela enfrenta Luca em corridas de scooter. "Vamos andar de scooter lá fora - Luca adora scooters. Finalmente tive que comprar uma scooter para adultos (sei que é ridículo), mas nos divertimos muito", diz ela.

A maternidade também mudou totalmente sua perspectiva sobre o corpo. Ela é dona de seu #MomBod e não tem nenhum problema em desligar modeladores de corpo. (Veja por que todo mundo precisa #MindYourOwnShape e parar o ódio ao corpo.)

"As mulheres são tão incríveis", diz ela. "Quando eu olho para meu corpo e vejo estrias de gravidez, ou meus seios não estão onde costumavam estar, eu olho para Luca e penso: 'Não consigo imaginar minha vida sem você, então, se eu tiver um algumas dessas feridas de batalha por ter você, eu realmente não me importo. '"

Ela encoraja outras mulheres - mães ou não - a abraçar o amor ao corpo também. (Veja: Como Hilary Duff Abraçou uma Parte do Corpo que Ela Nem Sempre Amou) "Nós nascemos com estes corpos: temos um coração, temos uma mente e um corpo que temos para nos conduzir nesta vida. Claro, você terá dias em que não se sentirá tão forte ", diz ela. "Se você simplesmente não consegue encontrar algo que ame em seu corpo naquele dia, apenas aprecie que isso o leve aonde você precisa ir."

Que, no caso de Hilary, é para qualquer lugar que Luca a leve.

Revisão para