Entendendo a nosofobia ou medo de doenças

Contente

• Quais são os sintomas?
• Como isso difere das hipocôndrias?
• O que causa isso?
• Como é diagnosticado?
• Tratamento
• Terapia exposta
• Terapia comportamental cognitiva (TCC)
• Medicamento
• A linha inferior

Nosofobia é o medo extremo ou irracional de desenvolver uma doença. Essa fobia específica às vezes é simplesmente conhecida como fobia da doença.

Você também pode ouvir isso como doença de estudantes de medicina. Esse nome deriva de suposições anteriores de que a nosofobia tende a afetar principalmente estudantes de medicina cercados por informações sobre diferentes doenças. Mas algumas evidências de 2014 dão menos apoio a essa ideia.

É comum sentir alguma ansiedade quando condições graves de saúde se espalham pela sua comunidade. Mas para pessoas com nosofobia, essa ansiedade pode ser esmagadora, afetando sua vida cotidiana.

Continue lendo para saber mais sobre a nosofobia, incluindo sintomas comuns e como ela se compara ao transtorno de ansiedade e doença, anteriormente conhecido como hipocôndria.

Quais são os sintomas?

O principal sintoma da nosofobia é o medo e a ansiedade significativos em relação ao desenvolvimento de uma doença, geralmente bem conhecida e potencialmente fatal, como câncer, doenças cardíacas ou HIV.

Essa preocupação tende a persistir mesmo depois que os profissionais de saúde o examinam. Você pode sentir vontade de consultar seu médico com frequência para exames ou testes, mesmo se eles já lhe fornecerem um atestado de saúde.

Esse intenso medo e ansiedade podem resultar em sintomas físicos, incluindo:

• tontura
• náusea
• pulso aumentado
• suando
• respiração rápida
• problemas para dormir

Nosofobia também envolve evitar. Você pode não querer saber nada sobre a doença. Ouvir sobre isso nas notícias ou em outras pessoas pode causar angústia. Ou você pode evitar transporte público ou espaços, como supermercados.

Se você tem um histórico familiar de certas doenças, pode se esforçar para evitar todos os fatores de risco em potencial.

Por outro lado, algumas pessoas com nosofobia preferem aprender o máximo possível sobre certas doenças. Eles podem passar horas lendo sobre a condição ou monitorando as notícias em busca de histórias sobre possíveis surtos.

Como isso difere das hipocôndrias?

A nosofobia é freqüentemente confundida com hipocôndria, que agora é conhecida como transtorno de ansiedade e doença. Enquanto a nosofobia envolve o medo de desenvolver uma doença específica, o transtorno de ansiedade da doença envolve preocupações mais gerais sobre a doença.

Alguém com transtorno de ansiedade e doença pode se preocupar que sintomas menores, como dor de garganta ou dor de cabeça, sejam um sinal de algo sério. Alguém com nosofobia pode não ter nenhum sintoma físico, mas se preocupa com o fato de ter (ou vai ter) uma condição médica séria e específica.

Por exemplo, alguém com transtorno de ansiedade ou doença pode se preocupar com o fato de a dor de cabeça ser um sintoma de um tumor cerebral. Alguém com nosofobia pode se preocupar constantemente com o desenvolvimento de um tumor cerebral, mesmo que não apresentem sintomas.

Pessoas com transtorno de ansiedade também são mais propensas a procurar entes queridos ou profissionais de saúde para se tranquilizar. É provável que alguém com nosofobia evite pensar em sua saúde ou na doença subjacente com a qual se preocupa, embora esse nem sempre seja o caso.

O que causa isso?

Vários fatores podem contribuir para a nosofobia e, em muitos casos, não há uma causa subjacente clara.

Se alguém próximo a você tiver uma doença séria e tiver complicações, você pode se preocupar que o mesmo possa acontecer com você. Isso é especialmente verdade se você estiver cuidando dessa pessoa.

Viver um surto de doença também pode contribuir para a nosofobia. Nesses casos, você pode ser inundado com notícias sobre a doença ou ouvir constantemente notícias de amigos ou colegas de trabalho.

Nos últimos anos, especialistas sugeriram que o acesso fácil a informações de saúde na Internet também pode desempenhar um papel. Você pode encontrar uma lista detalhada de sintomas e complicações associadas a praticamente qualquer doença on-line.

Isso se tornou uma causa tão comum de ansiedade que existe até um termo para isso - cibercondria.

Você também pode ter mais chances de desenvolver nosofobia se já tiver ansiedade ou antecedentes familiares.

Como é diagnosticado?

A nosofoboia é tipicamente diagnosticada se a preocupação e a ansiedade com o desenvolvimento de uma doença dificultam a vida diária ou têm um impacto negativo na qualidade de vida.

Se você está preocupado com o fato de sua ansiedade sobre doenças ser uma fobia, marque uma consulta com seu médico. Eles podem indicar um especialista com experiência no diagnóstico e tratamento de fobias.

Se você estiver enfrentando problemas relacionados ao medo de uma doença, considere conversar com um terapeuta. Na terapia, você pode começar a lidar com o seu medo e desenvolver estratégias para lidar com ele.

Tratamento

Embora fobias específicas nem sempre exijam tratamento, a nosofobia pode envolver um medo de ir a qualquer lugar em que você possa ser exposto a uma determinada doença. Isso pode dificultar o trabalho, a escola ou o atendimento de outras necessidades.

A terapia pode ser muito útil para fobias específicas. Os dois principais tipos de terapia utilizados são a terapia de exposição e a terapia cognitivo-comportamental.

Terapia exposta

Essa abordagem expõe você ao que você tem medo no ambiente seguro da terapia. Seu terapeuta começará ajudando a desenvolver ferramentas para lidar com a ansiedade e o sofrimento que surgem quando você pensa em uma doença, como técnicas de meditação ou relaxamento.

Eventualmente, você passará a enfrentar alguns desses medos, usando as ferramentas que aprendeu para ajudar a gerenciar sua ansiedade.

Essa exposição pode envolver a visualização de notícias sobre surtos de doenças, a leitura de diferentes doenças ou a convivência com pessoas com a doença, caso não seja contagiosa.

Terapia comportamental cognitiva (TCC)

Outra terapia útil é a TCC. Embora seu terapeuta possa incorporar um nível de exposição à terapia, a TCC se concentra principalmente em ensiná-lo a reconhecer e desafiar pensamentos e medos irracionais.

Quando você começa a se preocupar com a doença, pode parar e reconsiderar se seu pensamento é racional. Reenquadrar pensamentos irracionais ou angustiantes pode ajudar a melhorar a ansiedade.

Outro aspecto importante da terapia para nosofobia é ajudar a reduzir sua necessidade de garantir que você não tem uma doença específica. Um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver melhores ferramentas de enfrentamento nas quais pode confiar quando sentir vontade de buscar garantias de outras pessoas.

Medicamento

Embora não exista um medicamento que trate especificamente fobias específicas, certos medicamentos podem reduzir os sintomas de medo e ansiedade e podem ser úteis quando usados ​​em conjunto com a terapia.

Um prescritor pode prescrever betabloqueadores ou benzodiazepínicos para uso a curto ou ocasional:

• Os betabloqueadores ajudam a diminuir os sintomas físicos de ansiedade. Por exemplo, eles podem ajudá-lo a manter uma freqüência cardíaca constante e impedir que a pressão arterial suba.
• Os benzodiazepínicos são um tipo de sedativo que pode ajudar com os sintomas de ansiedade. Eles podem ser viciantes, portanto não devem ser usados ​​por muito tempo.

A linha inferior

O medo de doenças é natural, especialmente com todas as informações disponíveis agora sobre diferentes doenças on-line.

Se sua preocupação com a doença se concentrar em uma doença específica e começar a afetar sua vida diária, sua saúde emocional ou sua capacidade de funcionar como normalmente, considere entrar em contato com seu médico. Viver com extremo medo não é fácil, mas as fobias são muito tratáveis.