É seguro comer mamão durante a gravidez?

Contente

• Devo evitar mamão durante a gravidez?
• Mamão maduro (pele amarela)
• Mamão verde (pele verde)
• Por que você deve evitar látex no mamão
• O takeaway

visão global

A dieta e a nutrição são importantes para mulheres grávidas. Ao longo da gravidez, as mulheres recebem recomendações de alimentos para comer durante a gravidez e alimentos a evitar.

Embora a fruta faça parte de uma dieta bem equilibrada, certas frutas - incluindo mamão - mulheres grávidas devem evitar:

• Uvas. Existem várias opiniões sobre a uva e a gravidez com base no resveratrol da uva e na dificuldade de digestão da casca da uva.
• Abacaxi. Há uma opinião de que o abacaxi pode causar aborto, mas isso não é confirmado por evidências científicas.

Devo evitar mamão durante a gravidez?

Sim e não. Há confusão em torno de comer mamão durante a gravidez, porque mamão maduro é bom para mulheres grávidas, enquanto mamão verde não é.

Mamão maduro (pele amarela)

O mamão maduro é uma fonte natural e saudável de:

• betacaroteno
• colina
• fibra
• folato
• potássio
• vitaminas A, B e C

Mamão verde (pele verde)

O mamão verde é uma fonte rica de:

• látex
• papaína

Por que você deve evitar látex no mamão

O tipo de látex no mamão verde deve ser usado por mulheres grávidas porque:

• Pode desencadear contrações uterinas marcadas, levando ao parto prematuro.
• Ele contém papaína, que seu corpo pode confundir com as prostaglandinas às vezes usadas para induzir o parto. Também pode enfraquecer as membranas vitais que sustentam o feto.
• É um alérgeno comum que pode desencadear uma reação perigosa.

O takeaway

Embora o mamão maduro possa ser uma parte benéfica da nutrição para mulheres grávidas, o mamão verde pode ser muito perigoso. Algumas mulheres grávidas continuam a comer mamão maduro durante a gravidez. No entanto, algumas mulheres decidem eliminar todo o mamão de sua dieta até depois do parto, pois existem muitas outras fontes de nutrição para desfrutar com segurança durante a gravidez.

Se você estiver grávida ou planejando engravidar, converse com seu médico sobre nutrição adequada, incluindo alimentos a evitar.