Como identificar e tratar um nervo comprimido na virilha

Contente

• Causas
• Sintomas
• Nervo comprimido vs. espasmo
• Diagnóstico
• Tratamento
• Remédios caseiros
• Alongar
• Trecho piriforme
• Para fazer:
• Alongamento externo do quadril
• Para fazer:
• Quando ver um médico
• O resultado final

A área da virilha é a região entre o abdômen inferior e a parte superior das coxas. Um nervo comprimido na virilha ocorre quando tecidos - como músculos, ossos ou tendões - comprimem um nervo.

O pinçamento do tecido no nervo pode interferir na capacidade do nervo de fornecer informações sensoriais a uma determinada área do corpo. Isso pode resultar em sintomas como dor, formigamento ou dormência que podem afetar apenas a área da virilha ou derrubar sua perna.

Um nervo da virilha comprimido pode ter várias causas, desde lesões na virilha até excesso de peso.

Um nervo pinçado temporariamente pode não causar complicações a longo prazo. Mas um nervo pinçado por um longo período pode ser danificado permanentemente ou causar dor crônica.

Causas

Aqui estão algumas das causas mais comuns de nervos pinçados na virilha:

• Lesão na região da virilha. Quebrar um osso pélvico ou superior da perna ou distender um músculo ou ligamento pode comprimir os nervos da virilha. A inflamação da virilha e o inchaço causado por lesões também podem pinçar os nervos.
• Usar roupas justas ou pesadas. Jeans skinny, espartilhos, cintos ou vestidos que apertam sua virilha podem apertar os nervos, especialmente quando você se move e os tecidos empurram uns contra os outros.
• Estar acima do peso ou ser obeso. A pressão do peso corporal sobre os tecidos internos, especialmente quando você fica de pé ou se movimenta, pode comprimir os nervos.
• Ferindo suas costas. Lesões na região lombar e na medula espinhal podem empurrar os tecidos nervosos ou da virilha e comprimi-los.
• Estar grávida. Um útero em expansão pode empurrar os tecidos ao seu redor, comprimindo os nervos próximos. Conforme o bebê cresce, a cabeça dele também pode exercer pressão sobre a região pélvica, resultando em compressão dos nervos pélvico e da virilha.
• Condições médicas. Algumas doenças do sistema nervoso, como meralgia parestésica ou diabetes, podem comprimir, comprimir ou danificar os nervos.

Sintomas

Os sintomas comuns de um nervo da virilha comprimida incluem:

• perda de sensibilidade nas áreas fornecidas pelo nervo é, como se estivesse "adormecido"
• fraqueza ou perda de força muscular na área afetada, especialmente quando você caminha ou usa os músculos pélvicos e da virilha
• sensação de alfinetes e agulhas (parestesia)
• dormência na virilha ou na parte superior das coxas
• dor variando de maçante, dolorida e crônica a aguda, intensa e repentina

Nervo comprimido vs. espasmo

Os espasmos musculares podem resultar em uma sensação de espasmos ou dor que pode variar de leve a intensa. Os sintomas costumam ser semelhantes aos de um nervo comprimido.

Danos nervosos ou superestimulação podem causar espasmos musculares, mas os espasmos são distintos dos nervos comprimidos porque podem ter várias outras causas e não acontecem apenas quando os nervos são comprimidos Algumas causas comuns de espasmos musculares incluem:

• exercício intenso que causa acúmulo de ácido láctico nos músculos
• ansiedade ou estresse
• tendo muita cafeína ou outros estimulantes
• deficiências de cálcio, vitamina B ou vitamina D
• sendo desidratado
• usando cigarros ou outros produtos que contenham nicotina
• tomar certos medicamentos, como corticosteroides
• efeitos a longo prazo de doenças neurológicas, como derrame ou paralisia cerebral

Diagnóstico

A maneira mais óbvia de identificar um nervo comprimido é tentar isolar quais movimentos resultam em quaisquer sintomas perceptíveis, como dor ou fraqueza. Por exemplo, se você pisar no chão e a pressão resultante causar dor na virilha, um nervo comprimido pode ser o problema.

Quando você for para sua consulta, seu médico primeiro fará um exame físico no qual perguntará sobre seu histórico médico e sintomas. Eles também examinarão visualmente todo o seu corpo em busca de quaisquer sinais de doenças que possam resultar em nervos da virilha comprimidos.

O médico também pode recomendar testes para examinar mais de perto os tecidos e o comportamento dos músculos e nervos da virilha e da região pélvica para diagnosticar um nervo comprimido. Alguns testes possíveis incluem:

• Tratamento

  Alguns tratamentos médicos que seu médico pode prescrever incluem:

  • injeções de corticosteróide para aliviar qualquer inflamação que esteja comprimindo o nervo, bem como reduzir sua dor
  • antidepressivos tricíclicos para ajudar a reduzir a dor
  • medicamentos anticonvulsivantes como pregabalina (Lyrica) ou gabapentina (Neurontin) para reduzir os efeitos dolorosos de um nervo comprimido
  • fisioterapia para ajudá-lo a aprender como mover os músculos da virilha, quadril ou perna para que você não belisque ou danifique os nervos
  • cirurgia (em casos graves) para reduzir a pressão no nervo causada por inflamação de longo prazo ou condições médicas

  Remédios caseiros

  Aqui estão alguns remédios caseiros para reduzir a dor de um nervo comprimido ou impedir que isso aconteça completamente:

  
  
  • Descanse e reduza a pressão sobre o nervo até que a dor desapareça.
  • Use roupas largas.
  • Não use cintos muito apertados.
  • Tente perder peso extra que pode aumentar a pressão nos nervos da virilha.
  • Faça alongamentos diários para aliviar a pressão sobre os nervos da virilha.
  • Aplique uma compressa fria para reduzir o inchaço ou uma compressa quente para relaxar os músculos.
  • Considere o uso de uma mesa de pé ou corretor de postura para reduzir a pressão nos quadris e na virilha e evitar compressão dos nervos.
  • Tome analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno (Advil).

  Alongar

  Aqui estão alguns alongamentos que você pode tentar para aliviar um nervo comprimido na virilha.

  Trecho piriforme

  Para fazer:

  • Sente-se com as pernas dobradas e paralelas.
  • Coloque o tornozelo do lado da virilha que parece comprimido no outro joelho.
  • Deite-se, voltado para cima.
  • Dobre a perna até alcançar o joelho com as mãos.
  • Lenta e suavemente, puxe o joelho em direção ao rosto.
  • Abaixe-se para agarrar seu tornozelo e puxe a perna para cima em direção ao quadril do outro lado do corpo.
  • Segure esta posição por 10 segundos.
  • Repita com a outra perna.
  • Faça isso 3 vezes para cada perna.
  

  Alongamento externo do quadril

  Para fazer:

  • Fique em pé e coloque a perna do lado que parece estar presa atrás da outra perna.
  • Mova o quadril para fora e incline-se para o lado oposto.
  • Estenda o braço ao lado da parte afetada da virilha acima da cabeça e estique-o em direção a esse lado do corpo.
  • Mantenha esta posição por até 20 segundos.
  • Repita com o lado oposto do seu corpo.
  

  Quando ver um médico

  Consulte o seu médico o mais rápido possível se um nervo comprimido estiver causando dor intensa e perturbadora, que torna difícil seguir com sua vida diária ou trabalhar por um longo período de tempo.

  Isso é especialmente importante se você é um atleta, faz trabalho manual em sua profissão ou pratica muita atividade física em casa. Quanto mais cedo você descobrir o que está causando isso e como tratá-lo, menos provável que você sinta qualquer dor ou dano a longo prazo.

  Você também deve consultar o seu médico se alguma dor aparecer repentinamente sem nenhuma causa óbvia, como ficar sentado por longos períodos ou fazer atividades físicas intensas.

  Marque uma reunião se notar algum dos seguintes também:

  • uma protuberância na área da virilha, que pode ser uma hérnia ou um tumor
  • você tem sintomas de infecção do trato urinário (ITU), como queimação ao urinar ou dor pélvica generalizada
  • você tem sintomas de pedras nos rins, como sangue na urina ou dor intensa ao urinar

  Se você ainda não tem um neurologista, pode procurar médicos em sua área por meio da ferramenta Healthline FindCare.

  O resultado final

  Um nervo comprimido na virilha geralmente não é um problema sério e pode desaparecer por conta própria com alguns tratamentos caseiros ou medidas preventivas.

  Consulte o seu médico se a dor persistir por muito tempo ou for tão intensa que atrapalhe suas atividades diárias.