Transformei meu porão em um estúdio de ioga quente com este aquecedor portátil

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Desde o início do distanciamento social, tive a sorte de continuar praticando ioga, graças ao meu estúdio favorito de ioga quente ao vivo no Instagram. Mas enquanto eu fluía através das aulas de vinyasa guiadas, eu perdi a sensação de calor contra minha pele, suor escorrendo no meu tapete e meu batimento cardíaco aumentando - coisas que eu sempre poderia esperar das sessões de estúdio aquecidas. Meu porão frio da década de 1950 em casa simplesmente não se compara.

Então, como eu poderia imitar o ambiente do meu estúdio de ioga quente e tornar meus movimentos um pouco mais desafiadores? Bem, sendo criativo, é claro. Eu peguei o Aquecedor de cerâmica compacto de cápsula De'Longhi (Compre, $ 40, bedbathandbeyond.com), e tenho o prazer de dizer que, depois de apenas um treino, obtive os resultados de gotejamento de suor que eu estava desejando. (Relacionado: Este pacote de Manduka Yoga é tudo que você precisa para praticar em casa)

Assegurei-me de tomar as precauções de segurança necessárias (e evitar qualquer alarme de incêndio disparando durante o savasana) colocando o aquecedor a 3 pés de qualquer coisa que pudesse pegar fogo antes de começar meu treino. E é importante observar que não estou doente no momento nem tenho sintomas febris - você gostaria de evitar treinos intensos ou atividades de alta intensidade de qualquer tipo se estiver se sentindo mal. Mesmo a uma distância segura, o pequeno aquecedor fornece calor apenas o suficiente para me deixar suado durante meu fluxo normal de uma hora - e sempre o desligo logo depois.

Mas não sou o único que recorreu a um aquecedor de cerâmica para intensificar os exercícios em casa, como prova uma rápida navegação no Instagram. A atriz Tracee Ellis Ross aumentou a temperatura enquanto fazia uma aula de transmissão ao vivo no Tracy Anderson Online Studio com um aquecedor pessoal ao fundo (e nas mais fofas leggings Carbon38, nada menos).

E Bob Harper, treinador e apresentador de O maior perdedor, transformou seu espaço de treino em um estúdio aquecido, colocando uma unidade portátil em cada lado do tapete. Desnecessário dizer que estou definitivamente entre uma boa companhia com meu hack de US $ 40. (Relacionado: Os melhores tapetes de ioga para ioga quente)

Eu sei que algum dia no (espero) futuro próximo, eu serei capaz de fluir em um estúdio com meus amigos IRL. Até lá, estarei sonhando acordado em subir as escadas para uma aula do Y7, enquanto felizmente suo no meu estúdio de ioga quente improvisado no porão, graças a este pequeno aquecedor.

Compre: Aquecedor de cerâmica compacto de cápsula De'Longhi, $ 40, bedbathandbeyond.com

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