Por que você tem suores noturnos pós-parto e como lidar com eles

Contente

• O que causa suores noturnos pós-parto?
• Quem tem suores noturnos pós-parto?
• Quanto tempo duram os suores noturnos pós-parto?
• Como você pode acabar com os suores noturnos pós-parto?
• Revisão para

Se você está grávida, pensando em engravidar, acabou de ter um bebê ou está simplesmente * curiosa * sobre o que esperar após o bebêalgum dia, provavelmente você tem muitas perguntas. Isso é normal! Embora você provavelmente saiba sobre alguns dos problemas imediatos (leia: demolição durante o parto) ou esteja ciente de que alguns efeitos colaterais duram mais (como humor perinatal e transtornos de ansiedade - o 'novo' rótulo para depressão pós-parto), hábastante sobre a fase pós-parto que permanece em segredo. (Relacionado: Efeitos colaterais estranhos na gravidez que são realmente normais)

Por exemplo, depois de dar à luz meu primeiro bebê em junho passado e ir para casa à noite com minha filha, fiquei particularmente surpreso de que quando acordei no meio da noite para alimentá-la, eu estavaabsolutamente encharcado. Eu tinha suor nas minhas roupas, nossos lençóis, e estava limpando as gotas do meu corpo. O que eu não sabia na época: Suores noturnos pós-parto são uma ocorrência comum após o parto. Na verdade, algumas pesquisas sugerem que 29% das mulheres experimentam ondas de calor pós-parto, que geralmente acontecem à noite.

Mas o que faz com que as novas mamães fiquem encharcadas todas as noites, quanto suor é normal e o que você pode fazer para se refrescar? Aqui, os especialistas explicam (e não se preocupe - há noites mais secas à vista!).

O que causa suores noturnos pós-parto?

Bem, existem duas causas principais. O primeiro: Suores noturnos pós-parto são a maneira que seu corpo usa para se livrar do excesso de líquido. "Uma mulher grávida tem um aumento de 40% no volume de sangue para sustentar a gravidez", diz Elaine Hart, M.D., uma obstetra do Hospital Infantil da Universidade de Loma Linda. "Uma vez que ela deu à luz, ela não precisa mais daquele aumento no volume de sangue." Então, nos primeiros dias ou semanas após o parto? Esse sangue é reabsorvido pelo corpo e excretado pela urina ou pelo suor, diz ela.

A segunda causa? Uma diminuição bastante rápida do estrogênio. A placenta, um órgão criado durante a gravidez para sustentar o crescimento do bebê, produz estrogênio e progesterona e os níveis são os mais altos da sua vida logo antes do parto, explica o Dr. Hart. Depois de entregar a placenta (o que, aliás, você tem que fazer após o parto de seu bebê), os níveis de hormônio caem e isso pode causar ondas de calor e suores noturnos pós-parto, semelhante ao que as mulheres na menopausa podem sentir quando os níveis de estrogênio caem, diz ela.

Quem tem suores noturnos pós-parto?

Embora qualquer mulher que acabou de dar à luz possa acordar no meio da noite totalmente encharcada, há algumas mulheres que têm maior probabilidade do que outras de sofrer o efeito colateral não tão divertido de ter um bebê. Primeiro, se você teve mais de um bebê (oi, gêmeos ou trigêmeos!), Você teve uma placenta maior e ainda mais desse volume de sangue aumentado - portanto, níveis de hormônio mais altos (e depois mais baixos) e mais fluido para perder pós-bebê, explica Dr. Hart. Nesse caso, você pode suar mais e por mais tempo do que alguém que teve apenas um filho.

Além disso: se você teve muita retenção de água durante a gravidez (leia-se: inchaço), então você pode acabar suando mais à noite depois de ter o bebê, porque você simplesmente tem mais líquido para perder, diz Tristan Bickman, MD, um ob- gyn e autor deUau! Bebê.

Por último, a amamentação pode intensificar a sudorese. “À medida que amamentamos, suprimimos nossos ovários”, explica o Dr. Bickman. "Quando os ovários são suprimidos, eles não produzem estrogênio, e essa deficiência de estrogênio causa ondas de calor e suores noturnos." Quantidades aumentadas de prolactina, um hormônio responsável pelo crescimento de suas glândulas mamárias durante a gravidez,tb suprime o estrogênio. (Relacionado: Esta mãe parou para amamentar seu bebê 16 horas em uma corrida de ultramaratona de 106 milhas)

Quanto tempo duram os suores noturnos pós-parto?

Acordar e lavar seus lençóis todas as manhãs além de cuidar de um recém-nascido pode envelhecer - rápido. Embora os suores noturnos pós-parto possam durar até seis semanas, eles são os piores nas primeiras duas semanas após o parto, de acordo com o Dr. Bickman. Embora a amamentação mantenha seus níveis de estrogênio baixos, a sudorese noturna pós-parto não deve durar tanto quanto você está amamentando. "Com a lactação em andamento, seu corpo se ajustará ao estrogênio suprimido e as ondas de calor para a maioria das mulheres não são um problema contínuo", diz o Dr. Hart.

Pessoalmente, descobri que minha transpiração durou cerca de seis semanas, diminuindo lentamente até o ponto em que, agora que estou três meses após o parto, não estou mais suando no meio da noite. (Relacionado: Por que eu me recuso a me sentir culpado por malhar enquanto meu bebê cochila)

Se você está acordando encharcado depois da marca de seis semanas ou percebe que as coisas estão piorando? Fale com o seu médico de cuidados primários ou com o seu obstetra. O hipertireoidismo, um excesso do hormônio tiroxina produzido pela tireoide, pode aparecer com sintomas como intolerância ao calor e suor, diz o Dr. Hart.

Como você pode acabar com os suores noturnos pós-parto?

Não há muito o que fazer sobre suores noturnos após o parto, mas saiba que "é temporário e fica melhor com o tempo", garante o Dr. Bickman.

O melhor alívio geralmente vem na forma de conforto: dormir com as janelas abertas ou com o ar condicionado ou o ventilador ligados, usar menos roupas e dormir apenas com lençóis.

Se você está preocupado em encharcar os lençóis, use um material que absorva mais umidade, como o bambu. Tanto a roupa de cama Cariloha quanto a Ettitude oferecem lençóis de bambu supermacios e respiráveis, capas de edredom e muito mais (que, TBH, são incríveis, esteja você lidando com suores noturnos pós-parto ou não).

Duas outras idéias: o estrogênio de venda livre, como o cohosh preto, que pode ajudar nas ondas de calor, ou talvez até comer alimentos ricos em soja, diz o Dr. Hart.

E não se esqueça de que, se você estiver tendo suores noturnos pós-parto, manter-se hidratado - já que seu corpo está se livrando dos fluidos em um ritmo muito rápido - é essencial. Pelo menos você pode adicionar vinho à sua lista de bebidas agora ?!

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