Psicanálise

Contente

• Como funciona
• Transtornos tratados pela psicanálise
• Métodos de psicanálise
• Associação livre
• Interpretação
• Neutralidade do terapeuta
• Transferência
• Resolvendo
• Outlook
• Prevenção de suicídio

visão global

A psicanálise é uma forma de psicoterapia baseada na compreensão dos processos mentais inconscientes que determinam os pensamentos, ações e sentimentos de uma pessoa. A terapia ajuda a identificar e relacionar esses processos inconscientes a uma pessoa e a quaisquer problemas psicológicos ou físicos que ela possa estar enfrentando.

Embora alguns profissionais de saúde mental considerem a psicanálise um tratamento viável para uma variedade de problemas de saúde mental, muitos especialistas não veem a psicanálise como uma cura direta para a depressão ou outras condições. Em vez disso, destina-se a fornecer:

• alívio dos sintomas
• maior autoconsciência de ações e decisões
• um escopo mais amplo com o qual você pode observar e corrigir o problema em questão

Por meio da observação cuidadosa de padrões específicos, você e seu terapeuta podem rastrear a origem de um comportamento ou sentimento até o momento de origem e fornecer a você uma perspectiva sobre sua situação atual.

Como funciona

Um psicanalista treinado trabalha com a ideia de que os seres humanos desconhecem em grande parte os fatores que os levam a determinado comportamento ou sentimento. O psicanalista usa a psicoterapia para explorar padrões de pensamento, reações e sentimentos. Uma vez que o material mental inconsciente seja apresentado em discussão, você terá melhor controle sobre suas emoções e comportamentos.

A psicanálise é uma das formas de tratamento mais intensivas em termos de tempo e compromisso financeiro. Geralmente, leva anos para você e seu analista chegarem a um ponto em que os padrões possam ser identificados e observados. Na psicanálise tradicional, uma pessoa se encontra com um psicanalista três a cinco vezes por semana, por uma média de 45 minutos por visita.

Transtornos tratados pela psicanálise

A psicanálise pode ser usada para tratar muitas condições, incluindo:

• depressão
• ansiedade
• tendências obsessivas compulsivas

Outros problemas que a psicanálise pode ajudar a tratar incluem:

• sentimentos de isolamento
• mudanças severas de humor ou auto-estima
• dificuldades sexuais
• infelicidade no trabalho, em casa ou na vida amorosa
• problemas de relacionamento interpessoal
• uma sensação avassaladora de impotência
• dificuldade em se concentrar nas tarefas ou atividades do dia-a-dia
• excessivo preocupante
• comportamento autodestrutivo, incluindo abuso de drogas e álcool

Métodos de psicanálise

Na maioria dos tratamentos tradicionais de psicanálise, você se deitará em um sofá enquanto seu terapeuta se senta atrás dele, onde vocês dois não podem fazer contato visual. Para alcançar um nível mais íntimo de discussão e descoberta, seu terapeuta pode usar uma ou mais das seguintes técnicas psicanalíticas:

Associação livre

Você falará livremente sobre o que quer que entre em sua mente, sem censurar ou editar o fluxo de pensamentos e sentimentos. Esse método permite que você regrida ou volte a um estado emocional mais infantil, de modo que você e seu analista possam identificar a origem de um problema e forjar um relacionamento terapêutico melhor.

Interpretação

Seu psicanalista pode se inserir na sessão comentando sobre uma memória que você compartilha ou para encorajar mais exploração e informações mais aprofundadas.

Neutralidade do terapeuta

Nessa técnica, seu terapeuta permanece neutro, para mantê-lo focado. Seu analista evitará se inserir na discussão para evitar distraí-lo com suas reações ou sentimentos.

Transferência

Se o relacionamento entre você e seu analista estiver bem estabelecido, você pode começar a transferir para o terapeuta pensamentos ou sentimentos relacionados com outra pessoa, geralmente seu irmão, cônjuge ou outra figura significativa em sua vida. A transferência permite que você e seu terapeuta discutam as percepções e interpretações que você pode ter de outras pessoas.

Resolvendo

Esse tipo de psicanálise costuma ser uma técnica secundária. É usado para chamar a atenção para a origem de um problema e, em seguida, "testar" você e sua reação a ele. Com o tempo, essa técnica permite que você faça mudanças em sua vida para obter controle sobre reações e conflitos.

Outlook

A psicanálise é usada para identificar e tratar muitos problemas e condições e usa muitas técnicas diferentes. Embora possa ser um processo longo, a psicoterapia o ajudará a identificar e compreender seus processos mentais inconscientes para ajudar a tratar um problema ou condição específica. Isso o ajudará a compreender melhor a si mesmo e seus padrões de pensamento, sentimentos e emoções, para que possa viver uma vida saudável e plena.

Prevenção de suicídio

Se você acha que alguém está em risco imediato de se machucar ou machucar outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até que chegue ajuda.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está pensando em suicídio, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou suicídio. Experimente o National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.

Fontes: National Suicide Prevention Lifeline e Abuso de substâncias e administração de serviços de saúde mental