Pondo um freio nos desejos

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Meu peso estava na média até eu estar no meio da quarta série. Então tive um surto de crescimento e, junto com uma dieta cheia de batatas fritas, refrigerantes, doces e outros alimentos ricos em gordura, ganhei peso e gordura rapidamente. Meus pais pensaram que eu perderia peso, mas quando terminei o ensino fundamental, dois anos depois, pesava 80 quilos.

Por fora, eu sorria e parecia feliz, mas por dentro estava deprimido e com raiva por ser maior do que meus colegas. Eu estava desesperado para fazer qualquer coisa para perder peso; Tentei dietas da moda ou não comia nada por dias seguidos. Eu perderia alguns quilos, mas depois ficaria frustrado e desistiria.

Finalmente, durante meu segundo ano do ensino médio, estava cansado de estar acima do peso e fora de forma. Eu queria parecer com as outras garotas da minha idade e me sentir melhor comigo mesma. Li sobre saúde e boa forma e aprendi o básico para perder peso pela Internet.

Primeiro, comecei a me exercitar, o que incluía caminhar ou andar de bicicleta. Depois de algumas semanas, não vi nenhum resultado, então comecei a trabalhar com fitas de aeróbica. Todas as tardes, enquanto meus amigos iam ao shopping, eu ia direto para casa e fazia meus exercícios. Eu costumava bufar e bufar durante a gravação e não conseguia recuperar o fôlego, mas sabia que precisava fazer isso para alcançar meu objetivo.

Comecei a comer muito mais frutas e vegetais, junto com grãos inteiros, cereais e peru. Com o passar dos dias, parei de desejar alimentos como bolo e sorvete e comecei a gostar de laranjas e cenouras.

Embora eu me pesasse todas as semanas, a melhor maneira de monitorar meu progresso era pelo ajuste de minhas roupas. A cada semana, minhas calças ficavam mais folgadas e logo não serviam mais. Comecei a me exercitar com vídeos de treinamento de força, que aumentaram os músculos e me ajudaram a queimar mais calorias.

Um ano depois, alcancei minha meta de peso de 135 libras, uma perda de 40 libras. Depois disso, me concentrei em manter minha perda de peso. Por um tempo, tive medo de não conseguir manter o peso, mas percebi que, se mantivesse a maioria dos mesmos hábitos que tinha quando estava perdendo peso, estaria bem. Finalmente sou a pessoa feliz que deveria ser. Ter saúde e estar em forma é algo que eu ansiava e agora eu valorizo ​​isso. Embora tenha demorado um pouco mais de um ano para perder o peso extra, sei que será um processo vitalício manter o peso, mas a recompensa vale a pena.

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