Bursite retrocalcânea

Contente

• O que é bursite retrocalcânea?
• Quais são os sintomas?
• O que causa isso?
• Como é diagnosticado?
• Como é tratado?
• É evitável?
• Vivendo com bursite retrocalcânea

O que é bursite retrocalcânea?

A bursite retrocalcânea ocorre quando a bursa ao redor do calcanhar inflama. As bursas são bolsas cheias de líquido que se formam em torno das articulações. As bursas próximas aos calcanhares estão atrás do tendão de Aquiles, logo acima de onde ele se fixa ao osso do calcanhar.

O uso excessivo de caminhar, correr ou pular pode causar bursite retrocalcânea. É comum em atletas, especialmente corredores e dançarinos de balé. Os médicos às vezes a diagnosticam erroneamente como tendinite de Aquiles, mas as duas condições podem ocorrer ao mesmo tempo.

Quais são os sintomas?

O principal sintoma da bursite retrocalcânea é a dor no calcanhar. Você só pode sentir dor quando coloca pressão no calcanhar.

Outros sintomas podem incluir:

• inchaço na parte de trás da área do calcanhar
• dor ao inclinar-se sobre os calcanhares
• dor nos músculos da panturrilha ao correr ou caminhar
• rigidez
• pele vermelha ou quente na parte de trás do calcanhar
• perda de movimento
• som crepitante ao flexionar o pé
• sapatos ficando desconfortáveis

O que causa isso?

A causa mais comum de bursite retrocalcânea é o uso excessivo da área do calcanhar e do tornozelo. Um rápido aumento da atividade física ou o não aquecimento adequado antes do exercício podem causar isso.

Praticar exercícios com sapatos mal ajustados ou andar de salto alto também pode causar bursite retrocalcânea. Se você já tem bursite, o uso desse tipo de calçado também pode piorá-la.

Em alguns casos, a artrite pode causar bursite retrocalcânea. Raramente, uma infecção também pode causá-lo.

Outras causas possíveis incluem:

• gota
• Deformidade de Haglund, que pode coexistir com bursite retrocalcânea

Você pode correr mais risco de desenvolver bursite retrocalcânea se:

• têm mais de 65 anos
• participar de esportes de alta atividade
• não alongue adequadamente antes de se exercitar
• tem músculos tensos
• tem um trabalho que requer movimento repetido e estresse nas articulações

Como é diagnosticado?

O médico examinará o pé e o calcanhar para verificar se há algum sinal de sensibilidade, vermelhidão ou calor. Eles podem usar um raio-X ou ressonância magnética para descartar uma fratura ou lesão mais grave. Em alguns casos, o médico pode retirar fluido da área inchada para fazer um teste de infecção.

Como é tratado?

A bursite retrocalcânea geralmente responde bem aos tratamentos caseiros. Esses incluem:

• descansando seus calcanhares e tornozelos
• elevando seus pés
• Aplicar gelo na área ao redor dos calcanhares várias vezes ao dia
• tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) de venda livre, como o ibuprofeno (Advil, Motrin)
• usar um sapato com salto ligeiramente elevado

Seu médico também pode recomendar cunhas de calcanhar de venda livre ou personalizadas. Eles se encaixam no calçado sob o calcanhar e ajudam a levantar os dois lados. Eles ajudam a reduzir o estresse em seus calcanhares.

Se os tratamentos caseiros e as palmilhas não ajudarem, seu médico pode recomendar uma injeção de esteróide, se for seguro fazê-lo. Eles vão considerar os riscos de um esteróide nesta área, como a ruptura do tendão de Aquiles.

O seu médico também pode recomendar que você use uma cinta ou gesso se você também tiver tendinite de Aquiles. A fisioterapia também pode ajudar a fortalecer a área ao redor do calcanhar e do tornozelo. Em casos raros, você pode precisar de cirurgia para remover a bursa se outros tratamentos não funcionarem.

Certifique-se de entrar em contato com seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas. Isso pode indicar uma infecção no calcanhar:

• inchaço excessivo ou erupção cutânea ao redor da área do calcanhar
• dor no calcanhar e febre de mais de 100,4 ° F (38 ° C)
• dor aguda ou cortante

É evitável?

Existem algumas etapas fáceis que você pode seguir para evitar a bursite retrocalcânea:

• Alongue e aqueça antes do treino.
• Use a boa forma ao se exercitar.
• Use sapatos de apoio.

Fortalecer os músculos dos pés também pode ajudar. Experimente estes exercícios de nove pés em casa.

Vivendo com bursite retrocalcânea

Os sintomas da bursite retrocalcânea geralmente melhoram em cerca de oito semanas com tratamento domiciliar. Se quiser permanecer ativo durante esse período, tente uma atividade alternativa de baixo impacto, como natação. Sempre verifique com seu médico antes de fazer novos exercícios físicos. Siga o plano de tratamento recomendado para uma recuperação bem-sucedida.