Os benefícios do óleo de rosa e como usá-lo

Contente

• Quais são os benefícios do óleo de rosa?
• Alivia a dor
• Alívio do desconforto menstrual
• Diminui a ansiedade e o estresse
• Propriedades antibacterianas e antifúngicas
• Estimula o desejo sexual
• Alivia os sintomas depressivos
• Como usar o óleo de rosa
• Dicas de segurança
• Existem efeitos colaterais conhecidos?
• Qual é a diferença entre o óleo de rosa e o óleo de semente de rosa mosqueta?
• Dicas para comprar óleo de rosa
• O takeaway

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Poetas e amantes há muito elogiam as virtudes da rosa, mas esta flor é mais do que apenas uma bonita variedade de pétalas perfumadas.

Segundo a pesquisa, o óleo essencial derivado da planta de rosas tem uma ampla gama de benefícios potenciais. Embora muitas pesquisas até o momento tenham sido baseadas em pequenos estudos, surgiram alguns benefícios fisiológicos e psicológicos.

Neste artigo, examinaremos mais de perto o que aprendemos até agora sobre o que o óleo de rosas pode ter a capacidade de fazer e como usá-lo.

Quais são os benefícios do óleo de rosa?

Alivia a dor

Em um estudo de 2015, as crianças pós-operatórias inalaram óleo de amêndoa ou óleo de rosa. Os pacientes do grupo que inalaram óleo de rosas relataram uma diminuição significativa nos níveis de dor. Os pesquisadores acham que o óleo de rosa pode ter estimulado o cérebro a liberar endorfinas, geralmente chamado de hormônio do bem-estar.

Com base nos resultados deste estudo, os pesquisadores sugeriram que a aromaterapia usando óleo de rosa pode ser uma maneira eficaz de aliviar a dor em pacientes que fizeram cirurgia.

Alívio do desconforto menstrual

Em um estudo realizado em 2013, pacientes com dor menstrual receberam massagens abdominais para aliviar seu desconforto.

Um grupo foi massageado apenas com um óleo transportador (óleo de amêndoa), enquanto o outro grupo foi massageado com óleo de amêndoa mais óleo de rosa. O grupo de óleo de rosa relatou ter menos cólicas após a massagem do que o grupo de óleo de amêndoa.

Diminui a ansiedade e o estresse

O óleo de rosa tem um efeito relaxante em muitas pessoas.

Em um estudo, os pesquisadores aplicaram óleo de rosa na pele de cada participante e mediram seus efeitos nos sintomas mais comuns de ansiedade. Pressão arterial, freqüência cardíaca, frequência respiratória, níveis de cortisol e oxigênio no sangue diminuíram. Os sujeitos também relataram sentir-se muito mais relaxados após o tratamento com óleo.

Outro estudo envolvendo mais de 100 mulheres que estavam dando à luz descobriu que o óleo de rosa reduzia seus níveis de ansiedade durante o parto.

Propriedades antibacterianas e antifúngicas

Os pesquisadores descobriram que o óleo essencial destilado das rosas pode ser eficaz contra uma ampla gama de micróbios que causam infecções. Isso inclui E. coli, bem como algumas cepas da bactéria que podem causar infecções por estafilococos (Staphylococcus) e garganta inflamada (Streptococcus).

Além disso, o estudo descobriu que o óleo de rosa era eficaz contra Candida albicans, que pode causar infecções fúngicas na boca, intestino e vagina.

Estimula o desejo sexual

Dois estudos descobriram que a inalação de óleo de rosa aumentou o desejo sexual e a satisfação sexual entre homens e, em menor grau, mulheres. Um estudo envolveu participantes do sexo masculino com um transtorno depressivo maior que estavam tomando antidepressivos, e o outro estudo envolveu participantes do sexo feminino com o mesmo distúrbio e também sobre antidepressivos.

Os pesquisadores acreditam que a liberação de dopamina no cérebro, um motivador conhecido, pode ser o que estimula o aumento do desejo sexual, ao mesmo tempo em que alivia os sintomas da depressão.

Alivia os sintomas depressivos

Vários estudos clínicos descobriram que o óleo de rosa ajuda a melhorar os sintomas da depressão. Em um estudo de 2012, um pequeno grupo de mulheres pós-parto foi submetido a tratamento para depressão.

Um grupo recebeu aromaterapia, além de tratamentos médicos convencionais. As mulheres que usaram aromaterapia melhoraram significativamente mais do que as mulheres que usavam a medicina convencional sozinha.

Estudos também descobriram que o óleo de rosa estimula a liberação da dopamina química. Os pesquisadores acreditam que este produto químico desempenha um papel fundamental no alívio dos sintomas da depressão.

Os especialistas em pesquisa aconselham que você opte pela massagem com aromaterapia para tratar a depressão em vez de inalar. Pode levar até oito sessões semanais antes de você notar uma alteração nos sintomas depressivos; portanto, talvez você precise exercitar um pouco de paciência.

Como usar o óleo de rosa

O óleo de rosa é geralmente bastante caro e é altamente potente. Deve ser diluído se você planeja inalar ou usar em sua pele.

• Para fazer um banho de óleo de rosa, adicione 10 gotas de óleo essencial de rosa a um óleo transportador e depois a uma banheira quente. Os óleos essenciais devem sempre ser diluídos em um óleo transportador antes de serem adicionados à água.
• Para fazer um banho de pés, adicione algumas gotas de óleo de rosa diluído no banho para os pés e deixe de molho por 10 minutos.
• Para tratar ansiedade, estresse ou depressão, você pode inalar o óleo de rosa usando um difusor ou esfregá-lo levemente no peito, pescoço e pulsos. Misture-o primeiro com um óleo transportador, como óleo de coco, amêndoa ou jojoba, antes de tocar a pele. Você também pode se beneficiar de uma massagem com óleo de rosa, na qual o óleo essencial de rosa é adicionado a um óleo de massagem transportadora.

Antes de usar qualquer tratamento alternativo ou complementar, fale com seu médico sobre quaisquer condições médicas atuais, possíveis interações medicamentosas ou efeitos colaterais.

Dicas de segurança

Os óleos essenciais são poderosos e altamente concentrados. Se você inalar um óleo essencial de qualquer tipo, coloque algumas gotas em um difusor ou cheire a tampa do recipiente em vez de colocar o nariz perto da própria garrafa. Inalar demais pode causar dor de cabeça.

Se você estiver aplicando diretamente na pele, misture primeiro algumas gotas de óleo de rosa em um óleo transportador para evitar irritações na pele.

O óleo de rosa, como muitos outros óleos essenciais, não deve ser ingerido.

Alguns óleos essenciais podem ser prejudiciais para mulheres grávidas e amamentando (e seus bebês). Considere quem pode estar entrando em um ambiente em que você está difundindo óleos essenciais.

Se houver crianças pequenas ou animais de estimação em sua casa, é uma boa ideia conversar com seu veterinário ou pediatra antes de introduzir um óleo essencial, porque alguns óleos são tóxicos para crianças e animais de estimação.

A Sociedade Americana para a Prevenção da Crueldade contra Animais recomenda que você mantenha essas dicas em mente ao usar óleos essenciais em animais de estimação:

• Não aplique óleo essencial diretamente no seu animal de estimação. Colocar o óleo essencial diretamente no pêlo ou na pele do seu animal de estimação pode ser tóxico. Os sintomas de superexposição incluem uma caminhada instável ou instável, letargia ou depressão e uma queda na temperatura corporal. Se o seu animal de estimação ingere óleos essenciais, você também pode ver vômitos e diarréia.
• Mantenha animais de estimação fora dos quartos onde você está usando um difusor. Isto é especialmente importante se o seu animal de estimação tem um histórico de problemas respiratórios. Os pássaros são particularmente sensíveis a problemas respiratórios, portanto evite difusores ao seu redor.
• Mantenha seu difusor em um local onde os animais de estimação não possam acessá-lo. Se um difusor for derrubado, o líquido derramado poderá ser absorvido ou absorvido através de suaves patas.

Existem efeitos colaterais conhecidos?

Quando inalado ou usado topicamente em uma pessoa sem alergias, atualmente não existem efeitos colaterais conhecidos do óleo essencial de rosa.

No entanto, é sempre uma boa ideia realizar um teste de adesivo na pele para verificar alergias antes de usar o óleo pela primeira vez.

Para testar o óleo, basta aplicar uma pequena quantidade de óleo de rosa diluído (misturado com um óleo transportador) na pele na parte interna do cotovelo. Se não houver coceira, inchaço ou vermelhidão dentro de algumas horas, provavelmente é seguro usar o óleo na pele.

Qual é a diferença entre o óleo de rosa e o óleo de semente de rosa mosqueta?

O óleo de semente de rosa mosqueta é destilado das sementes e frutas logo abaixo da flor da rosa - a parte que você veria se as pétalas murchassem e deixassem cair a planta. Não é tão concentrado quanto um óleo essencial.

O óleo de rosa mosqueta é considerado um óleo transportador, e não um óleo essencial, e é amplamente usado para fins cosméticos.

Dicas para comprar óleo de rosa

Você pode encontrar óleo essencial de rosa em lojas de alimentos naturais ou comprar óleo de rosa online.

Os dois óleos de rosa mais comuns são destilados do R. damascena, que tem um maior teor de óleo e R. centifolia variedades. Especialistas da Universidade de Minnesota recomendam que você verifique o rótulo do nome latino da planta e do país de origem, para ter uma boa idéia da fonte.

Procure garrafas de âmbar escuro ou azul escuro, pois a luz danifica os óleos essenciais.

Se você estiver comprando óleo de rosa em uma loja física e um testador estiver disponível, verifique se o óleo essencial foi combinado com um óleo vegetal. Coloque uma pequena gota em um pedaço de papel e procure um anel oleoso, o que pode significar que o óleo foi diluído.

O takeaway

Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar alguns de seus benefícios, o óleo de rosa pode ser usado efetivamente para:

• reduzir a ansiedade, estresse, depressão e dor
• aumentar a libido
• proteger contra bactérias e fungos nocivos

Procure marcas que especifiquem o nome latino e o país de origem ao comprar óleo de rosa. Você pode inalar usando um difusor, colocar um pouco no banho ou esfregar na pele com um óleo transportador.

Sempre converse com seu médico antes de usar óleos essenciais para tratar uma condição médica.