A euforia do corredor é tão forte quanto a droga

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Há uma razão pela qual adoramos chegar à alta daquele corredor: a euforia que você sente enquanto pisa no chão não é apenas real, é tão boa quanto a sensação que você obtém com uma droga, de acordo com dois novos estudos.

Isso se deve a dois tipos principais de receptores opióides. O primeiro são os receptores de recompensa opióides mu (MORs), que são responsáveis ​​pela liberação da dopamina, que induz o prazer, tanto em roedores quanto em humanos. Pesquisadores da University of Missouri Columbia observaram o centro de recompensa nos cérebros de dois tipos de ratos, um que foi criado para ser preguiçoso e outro que foi criado para ansiar por aquela roda de corrida como você deseja sua aula de spinning nas manhãs de sábado.O grupo ativo na verdade tinha quatro vezes mais MORs em seus cérebros e, depois de comparar a ativação do cérebro de ambos os grupos de ratos, os pesquisadores descobriram que uma ótima sessão de cardio estimulou MORs da mesma forma que drogas superviciantes como a cocaína. Brain On: Long Runs.)

Assim como os ratos, alguns humanos têm mais MORs do que outros, o que explica por que alguns de nós são mais propensos a adorar uma boa sessão de suor (ou por que alguns lutam contra o vício em drogas) - nossos cérebros estão programados para almejar mais a estimulação, diz o o autor principal do estudo Greg Ruegsegger, candidato a doutorado na University of Missouri Columbia. Além disso, essa pesquisa também pode ajudar na recuperação de viciados em drogas: uma vez que o cérebro responde tão fortemente à enxurrada de endorfinas induzidas por exercícios, malhar pode realmente ser um tratamento eficaz para viciados em drogas, especulam os pesquisadores. Fale sobre um barato mais saudável!

No entanto, isso não é tudo para a emoção de um corredor. Em outro novo estudo, pesquisadores da Universidade de Hamburgo e da Universidade de Heidleberg, na Alemanha, descobriram que correr também produz uma substância química que estimula os receptores canabinóides, que, você provavelmente adivinhou, são os que respondem à maconha. Os pesquisadores descobriram que correr aumenta a tolerância à dor dos ratos, ao mesmo tempo que diminui sua ansiedade - os mesmos efeitos colaterais que você pode obter com uma pequena Mary Jane. (The New Runner's High: Como fumar maconha afeta sua corrida.)

Portanto, se o exercício se parece muito com drogas para o seu cérebro, pode ser tão perigosamente viciante?

De acordo com Ruegsegger, a resposta é um retumbante sim. O vício em exercícios está ainda listado no DSM, a enciclopédia médica oficial de distúrbios psicológicos. Mas há uma linha tênue entre ser um fanático por fitness e um viciado em exercícios. De acordo com a definição oficial de vícios comportamentais, o vício em exercícios é caracterizado por tolerância (você precisa aumentar suas milhas para sentir o mesmo zumbido), abstinência (você enlouquece se tiver que perder um dia na academia), efeitos de intenção ( você começa a cancelar o brunch com seus melhores amigos para ir à academia), e a falta de controle (você não consegue pular a rotação mesmo se quiser). (Descubra como uma mulher superou seu vício em exercícios).

Portanto, aproveite a sensação de êxtase de seu corredor saudável. Mas se você começar a colocar sua vida em espera apenas para percorrer mais alguns quilômetros e chegar às nuvens, cuidado, pois seu cérebro está alcançando o território do vício.

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