Na sela com Kaley Cuoco

Contente

• EQUILIBRE SUAS ROTINAS DE EXERCÍCIO
• SALVAR AS COISAS PEQUENAS
• SÓ DIGA SIM AOS ALIMENTOS SAUDÁVEIS - MESMO TOMADA
• Revisão para

Quatro vezes por semana, assim que ela termina o set de seu sitcom da CBS, A Teoria do Big Bang, Kaley Cuoco pula em seu carro e sai para um estábulo para montar seu cavalo, Falcon. “Quando estou pedalando, não penso no trabalho, nos relacionamentos ou em qualquer coisa estressante; estou apenas no momento”, diz Kaley, de 22 anos. “É a combinação perfeita de treino físico e mental. Depois de uma hora , Estou exausto. Trabalho músculos que não uso de outra forma: minhas pernas, bumbum, núcleo, tudo está dolorido. " Essa garota da Califórnia tem alguns outros truques para se manter em forma e focada, sem a necessidade de calça.

EQUILIBRE SUAS ROTINAS DE EXERCÍCIO

"Além de pedalar, sempre me exercitei na academia. Mas há um tempo, estava começando a ficar entediado com a minha rotina, então tentei girar e me apaixonei por ela na hora. Vou às aulas três vezes por semana Sempre chego cedo para que possa sentar na frente do estúdio e estou pronto para ir assim que o instrutor chega. Fazer algo que eu realmente gosto fez uma grande diferença no meu nível de motivação. " (Aqui estão 15 vezes que Kaley parecia impecável em roupas de ginástica.)

SALVAR AS COISAS PEQUENAS

"Coca-cola diet é a minha bebida preferida no mundo; costumava beber quatro latas por dia. Mas para me ajudar a reduzir, transformei-a numa guloseima. Agora, em vez de sobremesa, quero uma lata de refrigerante diet. Colocar um limite na frequência com que posso bebê-lo me ajudou a apreciá-lo mais. "

SÓ DIGA SIM AOS ALIMENTOS SAUDÁVEIS - MESMO TOMADA

“Eu como bem e gosto de fazer minhas próprias refeições. Eu começo meu dia com granola, frutas frescas e leite desnatado e termino com algo saudável que vem da minha própria cozinha. Mas agora eu não consigo chega do sanduíche vegetariano de 15 cm de trigo integral do Subway. Pego um depois da aula de Spin e coloco jalapenos e cebolas para apimentar. É minha refeição padrão; sei exatamente quantas calorias contém 260 e Nunca tenho que pensar no que pedir. Almoço: pronto! "

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