Como reduzir o risco de câncer de pele

Contente

• O que causa câncer de pele?
• Quais são os diferentes tipos de câncer de pele?
• O que você pode fazer para reduzir o risco de câncer de pele?
• Faça exames de câncer de pele
• Usar protetor solar
• Pratique a segurança solar
• Evite camas de bronzeamento
• Retin-A e vitamina B-3 podem proteger sua pele?
• Retina
• Vitamina B-3
• Quando consultar seu médico
• A linha inferior

O câncer de pele acontece quando as células da pele começam a crescer de forma anormal. Existem muitos tipos de câncer de pele, com base nas células envolvidas.

O câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. Cerca de 1 em cada 5 americanos o desenvolverá em algum momento de sua vida.

Embora você não consiga prevenir completamente o câncer de pele, existem algumas etapas a serem seguidas para ajudar a reduzir o risco de contrair câncer.

O que causa câncer de pele?

Você sabia que sua pele é o maior órgão do seu corpo? Possui muitas camadas que o protegem da luz solar, calor, frio, lesões e muitos tipos de infecção.

Dentro dessas muitas camadas, existem duas camadas principais que atuam como protetores: a epiderme e a derme. A epiderme possui três tipos principais de células em sua camada:

• células escamosas
• células basais
• melanócitos

A derme é a camada que contém sangue, folículos capilares e glândulas.

As causas mais comuns de câncer de pele são a exposição a:

• raios ultravioleta (UV), através da luz solar direta ou UV artificial de camas de bronzeamento
• produtos químicos causadores de câncer

Esses fatores podem fazer com que as células da pele desenvolvam DNA anormal, o que causa o crescimento e o desenvolvimento de células cancerígenas.

Quais são os diferentes tipos de câncer de pele?

Quando o câncer de pele se desenvolve, o tipo de célula afetada determina que tipo de câncer é. Por exemplo:

• Câncer de pele que se desenvolve no células basais é conhecido como carcinoma basocelular. É a forma mais comum de câncer de pele e também é o crescimento mais lento.
• Câncer de pele que se desenvolve no células escamosas é conhecido como carcinoma espinocelular. Muitas vezes aparece como lesões escamosas ou vermelhas na pele. Esse tipo de câncer de pele geralmente não representa risco de vida, mas pode se tornar perigoso se não for tratado.
• Câncer de pele que se desenvolve no melanócitos (as células que criam pigmento) é chamado melanoma. Este é o tipo mais perigoso de câncer de pele. É mais provável que se espalhe do que os cânceres de pele de células basais e escamosas. Causa a maioria das mortes por câncer de pele a cada ano.

O que você pode fazer para reduzir o risco de câncer de pele?

Embora alguns tipos de câncer de pele tenham um componente genético, há muitas coisas que você pode fazer para impedir que o câncer de pele se desenvolva.

Faça exames de câncer de pele

Mesmo se você não tiver problemas de pele, é uma boa ideia fazer verificações anuais do câncer de pele com um dermatologista. Eles poderão ver áreas do seu corpo que você não pode monitorar facilmente.

Um dermatologista também poderá avaliar qualquer verruga ou outro crescimento da pele quanto à possibilidade de câncer de pele. Se uma toupeira tem características suspeitas e parece ser maligna (cancerígena), removê-la mais cedo pode impedir que ela se espalhe para outras áreas do seu corpo.

Usar protetor solar

Você sabe que o verão está chegando quando você vê as prateleiras cheias de protetor solar, mas como você sabe qual escolher? Aqui estão algumas dicas úteis ao selecionar o melhor protetor solar:

• Veja o SPF. Se você ficar exposto à luz solar direta por um período de tempo, escolha um protetor solar com pelo menos um FPS 50. Se você queima facilmente, um FPS mais alto oferece uma cobertura melhor.
• Escolha amplo espectro. Um filtro solar de amplo espectro tem a capacidade de proteger sua pele dos raios UVA e UVB. Os raios UVA têm comprimentos de onda mais longos que podem causar queimaduras e câncer de pele. Os raios UVB têm comprimentos de onda mais curtos que podem causar queimaduras, manchas senis e rugas.
• Reaplicar. Certifique-se de reaplicar protetor solar a cada 2 horas. Reaplique com mais frequência se você se molhar.
• Observe a data de validade. Certifique-se de comprar protetor solar com uma vida útil longa. Se não houver uma data de validade, ela deverá ser válida por três anos a partir da data em que você a comprou.

Pratique a segurança solar

O sol pode causar danos à sua pele em menos de 15 minutos, por isso é importante fazer tudo o que puder para proteger sua pele enquanto você absorve esses raios.

Aqui estão algumas boas dicas de segurança solar:

• Procurar uma sombra. Se você estiver passando um tempo ao ar livre, procure sombra para não ficar sob a luz direta do sol. Isso é especialmente importante entre 10h e 15h. quando a radiação UV do sol é mais intensa.
• Use óculos de sol. Os óculos de sol não apenas ajudam a proteger sua visão, como também protegem a pele mais delicada ao redor dos olhos. A maioria dos óculos escuros bloqueia os raios UVA e UVB. Verifique se o par que você compra pode protegê-lo dos dois tipos de raios.
• Use roupas apropriadas. Se você vai ficar exposto ao sol por longos períodos, considere usar calças e mangas compridas. Procure roupas feitas com tecido leve e respirável para que você possa se refrescar.
• Usar um chapéu. A pele do seu rosto é delicada, portanto, proteja-a com um chapéu. Os chapéus de abas largas oferecem a maior proteção contra o sol e podem ficar bem na moda enquanto estão nele.

Evite camas de bronzeamento

Ficar fora do sol, mas usar uma cama de bronzeamento não reduz o risco de danos por UV e câncer de pele.

De fato, de acordo com mais de 20 estudos, o risco de melanoma cutâneo aumenta em 75% se você começar a usar um dispositivo de bronzeamento antes dos 30 anos.

Esses achados são apoiados por outro estudo que concluiu que o bronzeamento artificial é cancerígeno para os seres humanos. Segundo este estudo, as camas de bronzeamento apresentam um risco aumentado de melanoma, mesmo que você não queime.

Retin-A e vitamina B-3 podem proteger sua pele?

Retina

O uso de produtos retinol como o Retin-A para prevenir o câncer de pele é controverso. Pesquisas mostram que o retinol pode aumentar a criação de novas células da pele, o que pode prevenir o câncer de pele.

No entanto, há um problema: o Retinol pode tornar sua pele muito mais sensível à exposição ao sol. Isso significa que, se você estiver usando produtos com retinol, precisará ser mais cauteloso quando estiver fora por um longo período de tempo. Use protetor solar ao usar produtos para a pele contendo retinol.

Vitamina B-3

A niacinamida (uma forma de vitamina B-3) demonstrou diminuir o risco de certos tipos de câncer de pele em alguns indivíduos de alto risco.

De acordo com pesquisas mais antigas, a niacinamida pode:

• reduzir a inflamação
• construir proteínas na pele
• melhore o conteúdo de umidade da sua pele

Isso pode ajudar a proteger a pele dos danos ambientais, incluindo a luz solar.

No entanto, a niacinamida não foi amplamente estudada, portanto seus efeitos colaterais ainda não são totalmente conhecidos.

Quando consultar seu médico

A melhor maneira de prevenir o câncer de pele é manter-se vigilante e monitorar sua pele. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, é uma boa ideia ligar para o seu médico:

• uma toupeira com bordas irregulares
• um crescimento repentino e rápido da pele
• um pedaço de pele escamosa e vermelha que não desaparece
• dor súbita, sensibilidade ou coceira
• sangramento ou escorrendo de uma mancha na pele

A linha inferior

O câncer de pele é o tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos. Em muitos casos, você pode tomar medidas para reduzir o risco de desenvolver câncer de pele.

As medidas mais eficazes que você pode tomar para prevenir o câncer de pele incluem limitar o tempo ao sol, usar protetor solar, evitar camas de bronzeamento e realizar exames regulares de câncer de pele.