Spinning Music: 10 músicas para um intenso passeio faça você mesmo

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Ao contrário da corrida, onde muitas vezes o objetivo é um ritmo constante, a eficácia de um treino de spinning pode depender totalmente das mudanças de andamento. Para o efeito, esta lista de reprodução salta (de 109 BPM a 140 BPM) para replicar sprints, subidas e saltos ao longo do seu passeio. Para misturar ainda mais as coisas, a música vem de uma variedade de gêneros e épocas - com Taylor Swift, Skrillex, e Pedra manhosa cada um empurrando você para a frente.

Aqui está a lista completa, cortesia de RunHundred.com, o site de música de treino mais popular da web.

Taylor Swift - Estado de Graça - 130 BPM

Chris Brown - Don't Wake Me Up - 128 BPM

Sly & The Family Stone - Dance to the Music - 132 BPM

Skrillex e Sirah - Bangarang - 109 BPM

Justin Bieber e Ludacris - Em todo o mundo - 130 BPM

Carrie Underwood - Good Girl - 130 BPM

Kaci Battaglia - Crazy Possessive - 140 BPM

2 Ilimitado - Prepare-se para isso (Mix Orquestral) - 124 BPM

Swedish House Mafia e John Martin - Don't You Worry Child (Radio Edit) - 128 BPM

The Wanted - Chasing the Sun - 129 BPM

Para encontrar mais músicas de treino, verifique o banco de dados gratuito no Run Hundred. Você pode navegar por gênero, ritmo e época para encontrar as melhores músicas para agitar seu treino.

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