Em sintonia com Melora Hardin

Contente

• Melora Hardin conversa sobre o que mantém sua vida equilibrada, incluindo jazz, refeições saudáveis ​​e muito mais.
• 1. Exercite seu corpo e espírito com a dança do jazz - ou o que funcionar para você
• 2. Abasteça-se com refeições saudáveis
• 3. Envelhecer bem
• Revisão para

Melora Hardin conversa sobre o que mantém sua vida equilibrada, incluindo jazz, refeições saudáveis ​​e muito mais.

Além de interpretar o interesse amoroso tenso de Michael, Jan na NBC's O escritório, Melora Hardin também é cantora e compositora (ela acaba de lançar seu segundo álbum, uma compilação de canções dos anos 50 chamada Ronronar), uma diretora (ela está trabalhando em seu primeiro filme, Vocês), e uma mãe (ela e o marido, o ator Gildart Jackson, têm duas filhas, de 6 e 2 anos). Ainda assim, ela consegue manter sua vida em perspectiva com essas técnicas.

1. Exercite seu corpo e espírito com a dança do jazz - ou o que funcionar para você

"Uma vez por semana, tenho aulas de jazz moderno por uma hora e meia. Adoro a sensação do meu corpo quando estou dançando. Isso aumenta a resistência, me mantém flexível e torna meus músculos longos e magros. Mas também é um remédio para minha alma. Quando eu me olho no espelho dançando, criando algo bonito, é fortalecedor. "

2. Abasteça-se com refeições saudáveis

"Como muitas pessoas, tento ficar longe de carboidratos vazios, como farinha branca e açúcar, o que significa que tenho que ler os rótulos com atenção. Em vez disso, como proteínas magras, vegetais e grãos inteiros. Mas tenho que admitir que adoro cookies e torta, então eu ocasionalmente saboreio aqueles que são adoçados com suco de fruta ou suco de cana evaporado. "

3. Envelhecer bem

"A cirurgia plástica se tornou um vício estranho em Hollywood. Quanto mais pessoas aderem a ela, mais poder ela tem sobre nós. Definitivamente, não é algo que eu estou fazendo ou farei. Espero envelhecer graciosamente e aproveitar ao máximo o que Deus me deu. "

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