Água estruturada: vale a pena exagerar?

Contente

• Tem uma gama de supostos benefícios para a saúde
• Mas não há muitas evidências para apoiar esses benefícios
• Água potável regular ainda tem muitos benefícios
• O resultado final

Água estruturada, às vezes chamada de água magnetizada ou hexagonal, refere-se à água com uma estrutura que foi alterada para formar um aglomerado hexagonal. Acredita-se que este grupo de moléculas de água compartilhe semelhanças com a água que não foi poluída ou contaminada por processos humanos.

A teoria por trás da água estruturada sugere que essas qualidades a tornam mais saudável do que a água da torneira ou filtrada.

De acordo com os proponentes da água estruturada, esse tipo de água existe naturalmente em nascentes de montanha, derretimento de geleiras e outras fontes intocadas.

Outros acreditam que você pode transformar água normal em água estruturada:

• magnetizando-o através de um processo denominado vórtice
• expô-lo à luz ultravioleta ou infravermelha
• expondo-o ao calor e energia naturais, como a luz solar
• armazenando em garrafas de água de pedra preciosa

Mas a água estruturada realmente faz jus ao hype? Leia mais para descobrir.

Tem uma gama de supostos benefícios para a saúde

Os defensores da água estruturada acreditam que ela oferece muitos benefícios à saúde, alegando que:

• aumenta a energia
• melhora a concentração e a memória
• promove perda de peso e manutenção de peso
• promove um sono melhor
• suporta um sistema imunológico saudável
• ajuda a desintoxicar o corpo
• promove uma boa digestão e reduz a constipação
• promove uma vida mais longa
• melhora a aparência e a circulação da pele
• ajuda a estabilizar o açúcar no sangue

De acordo com a teoria por trás da água estruturada, a água em vórtice a carrega, permitindo que retenha energia. Essa energia pode então recarregar o corpo e hidratá-lo mais completamente do que a água potável comum.

Mas não há muitas evidências para apoiar esses benefícios

Não existem estudos humanos de alta qualidade que apoiem as muitas alegações de saúde feitas sobre a água estruturada.

Alguns proponentes citam a água estruturada e magnetizada. De acordo com o estudo, a água magnetizada pareceu diminuir os níveis de glicose no sangue e reduzir os danos ao sangue e ao DNA do fígado em ratos com diabetes induzido após oito semanas.

Embora esses resultados sejam promissores, o estudo foi pequeno e os resultados não foram replicados em humanos. Além disso, a água utilizada no estudo foi fornecida pela Korea Clean System Co., empresa que comercializa água estruturada.

Além disso, o conhecimento científico atual pode se opor à maioria das afirmações feitas sobre a água estruturada.

Por exemplo:

• A fórmula química da água é H₂O, o que significa que cada molécula de água contém dois átomos de hidrogênio e um átomo de oxigênio. A fórmula para água estruturada é chamada de H₃O_2. Mas a fórmula química da água sempre foi H₂O. Uma fórmula química diferente indicaria uma substância diferente que os químicos não identificaram.
• Os defensores da água estruturada afirmam que ela possui uma forma hexagonal única. Mas as moléculas de água estão em movimento constante. Isso significa que sua estrutura muda com frequência.
• Um estudo de 2008 conduzido por estudantes de graduação e publicado no Journal of Chemical Education analisou a água antes e depois de ser magnetizada para ver se a magnetização da água realmente alterava sua composição. De acordo com seus resultados, a água magnetizada não apresentou variações significativas na dureza, pH ou condutividade.

Água potável regular ainda tem muitos benefícios

A pesquisa médica há muito apóia os benefícios da água para a saúde. E não precisa ser estruturado para apoiar uma boa saúde.

Você provavelmente já ouviu a recomendação de beber oito copos de água por dia, mas esta não é uma regra rígida.

Por exemplo, você pode precisar beber mais água se:

• são muito ativos
• estão grávidas ou amamentando
• vive em um clima quente ou úmido
• ter uma doença, incluindo uma infecção viral ou bacteriana

Mas, geralmente, você provavelmente está recebendo água suficiente se:

• beba água ao longo do dia ou sempre que sentir sede
• comer muitas frutas e vegetais, que naturalmente contêm água
• não ficam com sede frequentemente
• geralmente tem urina clara ou clara

Manter-se hidratado é importante, mas é possível beber muita água. A hiperidratação - o oposto da desidratação - tende a afetar os atletas, especialmente aqueles que treinam em climas quentes.

Para evitar a hidratação excessiva, limite-se a dois ou três copos de água imediatamente antes do exercício, após o exercício e a cada hora que passar se exercitando. Isso ajudará a manter seu corpo hidratado sem exageros.

O resultado final

As empresas que vendem água estruturada fazem algumas afirmações convincentes sobre seus benefícios. No entanto, não há muitas evidências por trás deles. Água potável regular, tanto filtrada quanto da torneira, oferece muitos dos mesmos benefícios por uma fração do preço.