A maneira surpreendente como o estresse no relacionamento faz você ganhar peso

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Você sabe que rompimentos podem afetar seu peso - tanto para melhor (mais tempo para a academia!) Ou para pior (oh hai, Ben & Jerry's). Mas você sabia que problemas de relacionamento podem causar ganho de peso, mesmo se você estiver em um relacionamento sério? (Aprenda sobre as outras formas estranhas de seu corpo reagir ao estresse.)

Por quatro anos, os pesquisadores da Universidade de Michigan acompanharam mais de 2.000 pessoas casadas heterossexuais que estavam juntas por uma média de 34 anos e fizeram com que registrassem sua circunferência da cintura, qualidade negativa do casamento, nível de estresse e muito mais. Eles descobriram que quanto mais estressado o homem se sentia sobre o estado de seu relacionamento, mais peso ele e sua esposa ganhou até dez centímetros a mais na cintura ao longo do estudo. (Estranhamente, quando as mulheres tinham menos queixas de relacionamento, os maridos eram mais propensos a ganhar peso. Os pesquisadores acham que isso pode ser porque implica que a mulher não se importa.)

"O casamento tem influências poderosas sobre a saúde", disse a autora principal Kira Birditt, Ph.D., professora associada de pesquisa do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan em um comunicado à imprensa. "O estresse experimentado pelos parceiros, e não o estresse do indivíduo, foi associado ao aumento da circunferência da cintura. Este efeito do estresse foi ainda mais forte em relacionamentos conjugais específicos."

E não pense que só porque você não é casado há três décadas, seu jovem amor irá protegê-lo. Birditt diz que os efeitos do estresse do parceiro são os mesmos para os casais mais jovens, embora ela observe que você pode não sentir os efeitos sobre a saúde tão intensamente quanto os casais mais velhos. (Mas, uma vez que você ganhou esse peso, esses níveis aumentados de gordura corporal podem realmente desencadear um ciclo vicioso de aumento de peso e estresse.)

Não importa o motivo, no entanto, a mensagem é clara: o estresse no relacionamento afeta ambos os parceiros, portanto, ambos precisam ter um papel ativo em sua gestão. “É importante que os casais encontrem maneiras de lidar com a situação, usando estratégias positivas, como fazer exercícios juntos, ter discussões calmas e criar objetivos comuns”, diz ela.

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