Como aproveitar a piscina sem adoecer neste verão

Contente

• Aprenda sobre esses germes comuns da piscina e como evitá-los e evitá-los
• Proteja-se e aos outros dos germes da piscina
• Boas regras de piscina
  
• Tome banho por pelo menos 60 segundos antes de entrar na piscina e esfregue-se depois
• Pule de natação se você correu nas últimas duas semanas
• Não cague ou gagueje na água
• Use fraldas de banho
• A cada hora - todo mundo fora!
• Não engula a água
• Embale uma tira de teste portátil
• Infecções, doenças e irritações comuns do jogo na piscina
• Doenças aquáticas recreativas comuns
  
• Se você tiver problemas de estômago, pode ter uma doença diarreica
• A irritação da orelha após um mergulho pode ser a orelha do nadador
• A irritação da pele após a natação pode ser "erupção na banheira de hidromassagem"
• Dor ao urinar pode ser uma infecção do trato urinário
• Problemas respiratórios podem ser uma infecção
• Uma piscina não deve cheirar muito a piscina

Aprenda sobre esses germes comuns da piscina e como evitá-los e evitá-los

Relaxar em uma cabana de hotel e depois ir para o bar aquático, dar um mergulho refrescante durante uma festa no quintal, encurralar as crianças para se refrescar na piscina da comunidade - tudo parece bom, certo?

As piscinas exteriores são uma tradição de verão. Mas você sabe no que está se metendo - literalmente? Infelizmente, as piscinas podem ficar um pouco nojentas.

Leve em consideração esta estatística: cerca de metade (51 por cento) dos americanos tratam as piscinas como uma banheira. Em outras palavras, muitos frequentadores da piscina não tomam banho antes de pular, mesmo depois de malhar ou ficarem sujos no quintal ou ... bem, você pode imaginar as possibilidades.

Todo esse suor, sujeira, óleo e produtos como desodorante e gosma de cabelo diminuem o poder do desinfetante à base de cloro, por isso é menos eficaz em manter a água limpa. Isso deixa os nadadores mais vulneráveis ​​a germes que podem causar infecções, doenças e irritação.

Mas você não precisa se resignar ou seus filhos a sentar em toalhas de praia durante toda a temporada. O verão ainda pode ser um grande respingo se você seguir algumas dicas básicas de higiene, seguir a etiqueta adequada do nadador e ficar atento a problemas desagradáveis ​​na piscina.

Proteja-se e aos outros dos germes da piscina

Ser um bom cidadão da piscina envolve muito mais do que não fazer balas de canhão perto dos banhistas. Seja em um hotel, parque aquático, oásis de quintal ou centro comunitário, sua responsabilidade como patrono da piscina é evitar a introdução de germes ou sujeira na água. Além disso, existem maneiras de se proteger das bactérias.

Boas regras de piscina

• Tome banho antes e depois de entrar na piscina.
• Fique fora da piscina se tiver diarreia.
• Não faça xixi ou cocô na piscina.
• Use fraldas ou calças de banho para os mais pequenos.
• Faça pausas a cada hora.
• Não engula a água da piscina.
• Verifique a água com uma tira de teste portátil.

Tome banho por pelo menos 60 segundos antes de entrar na piscina e esfregue-se depois

Apenas um nadador pode introduzir bilhões de, incluindo partículas fecais, na água. A boa notícia é que um enxágue de um minuto é tudo o que precisamos para remover muitos dos germes e gosma que queremos evitar levar para a piscina. E se ensaboar depois de um mergulho pode ajudar a remover qualquer coisa nojenta deixada na pele de uma piscina suja.

Pule de natação se você correu nas últimas duas semanas

De acordo com uma pesquisa de 2017, 25 por cento dos adultos dizem que nadariam uma hora depois de ter diarreia. Isso é um grande problema porque as partículas de matéria fecal do corpo entram na água - ainda mais se você teve diarreia. Então, germes gostam Cryptosporidium que se espalha através de fezes contaminadas, pode entrar na água.

E uma vez que alguém foi infectado, eles podem continuar a liberar o parasita por duas semanas depois que as fezes soltas pararem. O chato Criptográfico parasita pode viver em piscinas com níveis adequados de cloro por até 10 dias. Manter você e seu filho fora da piscina após um incômodo estomacal pode realmente ajudar a proteger outras pessoas.

Não cague ou gagueje na água

As crianças podem precisar de ajuda com esta regra. É um equívoco comum que o cloro desinfete a piscina. Na verdade, as habilidades de combate aos germes do cloro são resíduos corporais. Além disso, é muito nojento e sem consideração, especialmente se você não é uma criança e sabe exatamente o que está fazendo. Se você testemunhar um incidente na piscina, informe a equipe imediatamente.

Use fraldas de banho

Qualquer pessoa com fraldas normais deve usar fraldas de banho ou calças de banho na água. Os cuidadores devem verificar as fraldas de hora em hora e trocá-las nos banheiros ou vestiários longe da área da piscina.

A cada hora - todo mundo fora!

Isso é o que os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Isso lhe dá a oportunidade de transportar as crianças para o banheiro para fazer uma pausa para o banheiro ou para verificar as fraldas. Uma boa higiene da piscina também envolve uma limpeza adequada e lavagem das mãos após usar o banheiro.

Não engula a água

Mesmo que você não esteja engolindo água deliberadamente, provavelmente ainda está ingerindo mais do que pensa. Com apenas 45 minutos de natação, o adulto médio consome água da piscina, e as crianças bebem mais do que o dobro.

Faça o que puder para minimizar o que entra em sua boca. Além disso, ensine às crianças que a água da piscina não é potável e que devem fechar a boca e tampar o nariz ao afundar. Mantenha bastante água fresca à mão para hidratação nos intervalos.

Embale uma tira de teste portátil

Se o cloro ou o nível de pH de uma piscina estiver baixo, os germes têm maior probabilidade de se espalhar. Se você não tem certeza de como uma piscina é limpa, verifique você mesmo. O CDC recomenda o uso de tiras de teste portáteis para verificar se a piscina tem níveis adequados antes de você dar um mergulho.

Você pode comprar tiras em muitas lojas ou online, ou pode solicitar um kit de teste grátis do Water Quality and Health Council.

Infecções, doenças e irritações comuns do jogo na piscina

Não se preocupe. A maioria dos dias passados ​​na piscina provavelmente terminará com aquela sensação de contentamento por ter desfrutado de uma boa e antiga diversão ao sol. Mas, ocasionalmente, podem surgir dores de estômago, dor de ouvido, irritação das vias respiratórias ou da pele ou outros problemas.

Embora não seja divertido pensar sobre os germes da piscina, é útil saber como prevenir infecções, quais sintomas observar e como obter alívio se você tiver uma doença recreativa na água.

Doenças aquáticas recreativas comuns

• doenças diarreicas
• orelha de nadador
• erupção na banheira de hidromassagem
• infecção respiratória
• infecção do trato urinário

Se você tiver problemas de estômago, pode ter uma doença diarreica

Mais de 80 por cento dos surtos de doenças em piscinas podem ser atribuídos a Criptográfico. E você pode obter as corridas ou sentir sintomas de 2 a 10 dias após a exposição.

Outros culpados de dor de estômago incluem entrar em contato com patógenos, como Giardia, Shigella, norovírus e E. coli.

Prevenção: Evite engolir a água da piscina.

Sintomas: diarreia, cólicas, náuseas, vômitos, fezes com sangue, febre, desidratação

O que fazer: Se você suspeita que você ou seu filho tem uma doença diarreica, é uma boa ideia consultar seu médico. A maioria dos casos se resolve por conta própria, mas você deve minimizar a desidratação, o que pode levar a mais complicações. Fale sempre com o seu médico se tiver fezes com sangue ou febre alta.

A irritação da orelha após um mergulho pode ser a orelha do nadador

O ouvido do nadador é uma infecção no canal auditivo externo. Não se espalha de pessoa para pessoa. Em vez disso, é causado quando a água permanece no canal auditivo por muito tempo, permitindo que as bactérias cresçam e causem problemas. A água da piscina Germy é um dos maiores infratores.

Prevenção: Se você ou seu filho tem tendência a ter ouvidos de nadador, experimente protetores de ouvido de natação. Seu médico pode até mesmo fazer um ajuste personalizado para você. Eles também podem fornecer gotas para os ouvidos que impedem o ouvido do nadador. Após nadar, incline a cabeça para drenar a água do canal auditivo e sempre seque as orelhas com uma toalha.

Sintomas: orelhas vermelhas, com coceira, doloridas ou inchadas

O que fazer: Ligue para seu médico se você sentir que não consegue tirar água do ouvido ou se começar a causar os sintomas acima. A orelha do nadador é geralmente tratada com gotas para os ouvidos de antibióticos.

A irritação da pele após a natação pode ser "erupção na banheira de hidromassagem"

Erupção na banheira de hidromassagem ou foliculite tem esse nome porque geralmente aparece depois de você estar em uma banheira de hidromassagem ou spa contaminado, mas também pode aparecer depois de nadar em uma piscina aquecida mal tratada. O germe Pseudomonas aeruginosa causa a erupção, que geralmente aparece na pele coberta pelo seu traje. Então, ficar sentado por horas naquele biquíni molhado pode piorar muito as coisas.

Prevenção: Evite barbear-se ou depilar-se antes de dar um mergulho, e sempre lave com água e sabão e seque-se bem o mais rápido possível após entrar em uma banheira de hidromassagem ou piscina.

Sintomas: inchaços vermelhos que coçam ou pequenas bolhas cheias de pus

O que fazer: Consulte seu médico, que pode prescrever um creme anti-coceira e um creme antibacteriano.

Dor ao urinar pode ser uma infecção do trato urinário

As infecções do trato urinário (ITUs) são outro culpado da temporada de piscinas. A ITU ocorre quando a bactéria sobe pela uretra e viaja pela urina para a bexiga. A bactéria agressora pode vir da água nojenta da piscina, sem tomar banho depois de tomar banho ou de ficar sentado com um maiô úmido.

Prevenção: Tome banho após o banho e troque de roupa ou roupa de mergulho o mais rápido possível. Beba muita água durante sua aventura na piscina.

Sintomas: dor ao urinar, urina turva ou com sangue, dor pélvica ou retal, maior necessidade de ir

O que fazer: Dependendo da causa da ITU, será necessário um antibiótico ou um medicamento antifúngico. Se você suspeitar de uma ITU, converse com seu médico.

Problemas respiratórios podem ser uma infecção

A doença do legionário é um tipo de pneumonia causada por Legionella bactérias, que podem ser inaladas na névoa de piscinas ou no vapor de banheiras de hidromassagem. Ele pode se desenvolver de dois dias a duas semanas após a exposição à bactéria, que se desenvolve em água morna.

Você pode não saber que está respirando as gotas do ar ao redor de uma piscina ou banheira de hidromassagem contaminada.

Normalmente, a contaminação é mais comum em piscinas cobertas, mas as bactérias podem viver no exterior, em um ambiente quente e úmido. É mais comum em pessoas com mais de 50 anos, fumantes e pessoas com sistema imunológico mais fraco.

Prevenção: Use tiras teste portáteis para testar piscinas antes de entrar. Fumantes têm um risco maior de desenvolvê-lo.

Sintomas: dor no peito, falta de ar, febre, calafrios, tosse com sangue

O que fazer:Se você ou seu filho desenvolverem problemas respiratórios após entrarem em uma piscina, consulte seu médico imediatamente.

Problemas respiratórios após nadar também podem ser um sinal de asma ou afogamento a seco, que é mais comum em crianças. Se você ou outra pessoa estiver com problemas para respirar, ligue para o 911.

Uma piscina não deve cheirar muito a piscina

Felizmente, nossos corpos são equipados com um detector muito bom para piscinas que entraram em conflito. Basicamente, se uma piscina estiver extremamente suja, seu nariz saberá. Mas, ao contrário da crença popular, não é o cheiro forte de cloro que indica uma piscina relativamente limpa. É o contrário.

Quando germes, sujeira e células do corpo se combinam com o cloro em piscinas, o resultado é pungente, que também pode se espalhar pelo ar e criar um cheiro químico. Muitas pessoas confundem este odor com uma piscina adequadamente clorada. Em vez disso, é o cheiro de cloro sendo esgotado ou degradado.

Portanto, se a piscina em que você está prestes a entrar tem um cheiro químico insuportável ou irrita seus olhos, pode significar que está muito suja. Tente evitá-lo ou converse com o salva-vidas de plantão sobre as práticas de limpeza. Por outro lado, se geralmente cheira a um bom dia de verão, então cannonbaaaaall!

Depois de toda essa conversa sobre germes da piscina e o que eles podem fazer com nossos corpos, você pode ficar tentado a evitar aquele mergulho refrescante na piscina. Não estamos tentando assustá-lo, mas essas informações desagradáveis ​​devem inspirá-lo a seguir as dicas de higiene e as melhores práticas descritas acima - e encorajar outros a fazerem também.

Contanto que você adote a etiqueta adequada na piscina, você manterá a si mesmo e a todos os outros seguros.

Jennifer Chesak é jornalista médica para várias publicações nacionais, instrutora de redação e editora freelance de livros. Ela obteve seu mestrado em jornalismo pela Northwestern’s Medill. Ela também é editora-chefe da revista literária Shift. Jennifer mora em Nashville, mas vem de Dakota do Norte, e quando ela não está escrevendo ou metendo o nariz em um livro, ela normalmente está correndo em trilhas ou mexendo no jardim. Siga-a no Instagram ou Twitter.