Tia Mowry tem uma mensagem fortalecedora para novas mães que se sentem pressionadas a "reagir"

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Quer você seja mãe ou não, se há alguém que precisa estar no seu radar para se motivar no treino, é Tia Mowry.

A estrela de "Irmã, Irmã" trabalha em sua preparação não apenas para perder peso ou ter uma determinada aparência, mas para realmente cuidar de si mesma. “Eu tenho que cuidar de mim”, ela legenda uma selfie de treino de 2018. Na época, ela tinha acabado de dar à luz sua filha, Cairo, e acessou o Instagram para compartilhar os desafios de equilibrar o tempo “eu” e cuidar de um recém-nascido.

“No final do dia, você está extremamente exausto”, escreveu Mowry na época. “Tudo o que você realmente quer fazer é dormir.” No entanto, ela aprendeu que “tudo bem trabalhar em você”, ela continuou. se você não fizer isso, ninguém ganha. Um brinde para entrar em contato comigo! ”

Avance cerca de dois anos, e Mowry agora está orgulhosa do mais recente marco de sua jornada pós-parto. “Eu perdi, até o momento, 27 quilos desde que dei à luz minha filha”, ela escreveu em um novo post no Instagram. “Estou muito orgulhoso de ter feito do meu jeito e no meu tempo.” (Relacionado: Shay Mitchell diz que seu retorno pós-parto ao tapete vermelho não é "um estalo para trás, é um estalo para a frente")

Se você tem seguido Mowry no Instagram nos últimos dois anos, já sabe o quanto ela está comprometida com exercícios, alimentação saudável e um estilo de vida geralmente equilibrado. Ela postou algumas de suas receitas favoritas, falou sobre os benefícios da meditação e compartilhou seus ganhos impressionantes de treino. Caso em questão: esta postagem incrível mostrando o progresso da flexão de Mowry:

Se ela estava esmagando o kettlebell e os treinos de banda de resistência ou praticando sua pose de árvore, o mantra de fitness de Mowry parece ter sempre permanecido o mesmo: mova-se no seu próprio ritmo. (Relacionado: Como devem ser as primeiras semanas de exercícios pós-parto)

“Muitas mulheres sentem a necessidade de voltar imediatamente após o parto”, escreveu Mowry em um post no Instagram de 2019 17 meses após o parto. “Esse nunca foi o objetivo para mim.”

Em vez disso, Mowry disse que documentou sua jornada pós-parto para mostrar que há poder na vulnerabilidade e que "é normal amar a si mesmo, não importa onde você esteja", escreveu ela. (Mais aqui: Como Tia Mowry está abraçando seu excesso de pele e estrias após a gravidez)

A verdade é que todos se movem em seu próprio ritmo, especialmente após o parto. Algumas pessoas querem mergulhar imediatamente em um regime pós-parto intenso (lembra quando Ciara perdeu 22 quilos em apenas cinco meses?); outros preferem voltar à rotina.

Mowry, por exemplo, disse que dedicou tempo para amamentar e passar um tempo de qualidade com seus filhos antes de voltar a uma rotina de exercícios físicos intensos.

“A todas as mulheres que se sentem pressionadas após o parto. Você!" Mowry continuou, concluindo sua postagem mais recente. “Faça o que te deixa orgulhoso e no SEU tempo. De ninguém mais. ”

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