Remédios para zumbido

Contente

• Remédios para zumbido
• 1. Aparelhos auditivos
• 2. Dispositivos de mascaramento de som
• 3. Máquinas de som modificadas ou personalizadas
• 4. Terapia comportamental
• 5. Gerenciamento progressivo do zumbido
• 6. Antidepressivos e ansiolíticos
• 7. Tratamento de disfunções e obstruções
• 8. Exercício
• 9. Redução do estresse com base na atenção plena
• 10. Meditação de mindfulness faça você mesmo
• 11. Tratamentos alternativos
• Quando ver seu médico
• Leve embora

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visão global

O zumbido é geralmente descrito como um zumbido nos ouvidos, mas também pode soar como um clique, assobio, rugido ou zumbido. O zumbido envolve a percepção do som quando nenhum ruído externo está presente. O som pode ser muito suave ou muito alto e agudo ou grave. Algumas pessoas ouvem em um ouvido e outras ouvem em ambos. Pessoas com zumbido intenso podem ter problemas para ouvir, trabalhar ou dormir.

O zumbido não é uma doença - é um sintoma. É um sinal de que algo está errado com seu sistema auditivo, que inclui seu ouvido, o nervo auditivo que conecta o ouvido interno ao cérebro e as partes do cérebro que processam o som. Existem várias condições diferentes que podem causar zumbido. Uma das mais comuns é a perda auditiva induzida por ruído.

Não há cura para o zumbido. No entanto, pode ser temporário ou persistente, leve ou grave, gradual ou instantâneo. O objetivo do tratamento é ajudá-lo a gerenciar sua percepção do som em sua cabeça. Existem muitos tratamentos disponíveis que podem ajudar a reduzir a intensidade percebida do zumbido, bem como sua onipresença. Os remédios para zumbido podem não ser capazes de interromper a percepção do som, mas podem melhorar sua qualidade de vida.

Remédios para zumbido

1. Aparelhos auditivos

A maioria das pessoas desenvolve zumbido como sintoma de perda auditiva. Quando você perde a audição, seu cérebro passa por mudanças na maneira como processa as frequências sonoras. Um aparelho auditivo é um pequeno dispositivo eletrônico que usa um microfone, amplificador e alto-falante para aumentar o volume dos ruídos externos. Isso pode amenizar as mudanças neuroplásticas na capacidade do cérebro de processar o som.

Se você tem zumbido, pode descobrir que quanto melhor ouve, menos nota seu zumbido. Uma pesquisa de 2007 com profissionais de saúde publicada no The Hearing Review, descobriu que cerca de 60 por cento das pessoas com zumbido experimentaram pelo menos algum alívio com um aparelho auditivo. Aproximadamente 22% encontraram alívio significativo.

2. Dispositivos de mascaramento de som

Os dispositivos de mascaramento de som fornecem um ruído externo agradável ou benigno que abafa parcialmente o som interno do zumbido. O dispositivo de mascaramento de som tradicional é uma máquina de som de mesa, mas também existem pequenos dispositivos eletrônicos que se encaixam no ouvido. Esses dispositivos podem reproduzir ruído branco, ruído rosa, ruídos da natureza, música ou outros sons ambientais. A maioria das pessoas prefere um nível de som externo que seja apenas um pouco mais alto do que seu zumbido, mas outras preferem um som de máscara que abafa completamente o toque.

Algumas pessoas usam aparelhos de som comerciais projetados para ajudar as pessoas a relaxar ou adormecer. Você também pode usar fones de ouvido, televisão, música ou até mesmo um ventilador.

Um estudo de 2017 publicado na revista descobriu que o mascaramento foi mais eficaz ao usar ruído de banda larga, como ruído branco ou ruído rosa. Os sons da natureza se mostraram muito menos eficazes.

3. Máquinas de som modificadas ou personalizadas

Os dispositivos de mascaramento padrão ajudam a mascarar o som do zumbido enquanto você os usa, mas não têm efeitos duradouros. Dispositivos modernos de nível médico usam sons personalizados, feitos sob medida para o seu zumbido. Ao contrário das máquinas de som normais, esses dispositivos são usados ​​apenas intermitentemente. Você pode experimentar benefícios muito depois de desligar o dispositivo e, com o tempo, pode sentir uma melhora a longo prazo na percepção do volume do seu zumbido.

Um estudo de 2017 publicado na, descobriu que o som personalizado diminui a intensidade do zumbido e pode ser superior ao ruído de banda larga.

4. Terapia comportamental

O zumbido está associado a um alto nível de estresse emocional. Depressão, ansiedade e insônia não são incomuns em pessoas com zumbido. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo de psicoterapia que ajuda as pessoas com zumbido a aprender a conviver com sua condição. Em vez de reduzir o próprio som, o CBT ensina como aceitá-lo. O objetivo é melhorar sua qualidade de vida e evitar que o zumbido o enlouqueça.

A TCC envolve trabalhar com um terapeuta ou conselheiro, normalmente uma vez por semana, para identificar e mudar padrões de pensamento negativos. A TCC foi desenvolvida inicialmente como um tratamento para depressão e outros problemas psicológicos, mas parece funcionar bem para pessoas com zumbido. Vários estudos e metanálises, incluindo um publicado no, descobriram que a TCC melhora significativamente a irritação e o aborrecimento que geralmente vêm com o zumbido.

5. Gerenciamento progressivo do zumbido

O gerenciamento progressivo do zumbido (PTM) é um programa de tratamento terapêutico oferecido pelo Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA. O zumbido é uma das deficiências mais comuns vistas em veteranos das forças armadas. Os barulhos da guerra (e do treinamento) geralmente levam à perda de audição induzida pelo ruído.

Se você é um veterano, converse com o hospital VA local sobre seus programas de tratamento de zumbido. Você pode querer consultar o National Center for Rehabilitative Auditory Research (NCRAR) no VA. Eles têm um manual passo a passo sobre o zumbido e materiais educacionais que podem ser úteis.

6. Antidepressivos e ansiolíticos

O tratamento do zumbido geralmente envolve uma combinação de abordagens. Seu médico pode recomendar medicamentos como parte de seu tratamento. Esses medicamentos podem ajudar a tornar os sintomas do zumbido menos incômodos, melhorando assim sua qualidade de vida. Os ansiolíticos também são um tratamento eficaz para a insônia.

Um estudo publicado em descobriu que um ansiolítico chamado alprazolam (Xanax) proporciona algum alívio para quem sofre de zumbido.

De acordo com a American Tinnitus Association, os antidepressivos comumente usados ​​para tratar o zumbido incluem:

• clomipramina (Anafranil)
• desipramina (Norpramin)
• imipramina (tofranil)
• nortriptilina (Pamelor)
• protriptilina (Vivactil)

7. Tratamento de disfunções e obstruções

De acordo com a American Tinnitus Association, a maioria dos casos de zumbido é causada por perda auditiva. Ocasionalmente, porém, o zumbido é causado por uma irritação no sistema auditivo. O zumbido às vezes pode ser um sintoma de um problema na articulação temporomandibular (ATM). Se o seu zumbido for causado pela ATM, então um procedimento odontológico ou realinhamento de sua mordida pode aliviar o problema.

O zumbido também pode ser um sinal de excesso de cera de ouvido. A remoção de um bloqueio de cera pode ser suficiente para fazer desaparecer os casos leves de zumbido. Objetos estranhos alojados contra o tímpano também podem causar zumbido. Um especialista em ouvido, nariz e garganta (ENT) pode realizar um exame para verificar se há obstruções no canal auditivo.

8. Exercício

O exercício contribui significativamente para o seu bem-estar geral. O zumbido pode ser agravado por estresse, depressão, ansiedade, falta de sono e doenças. O exercício regular o ajudará a controlar o estresse, dormir melhor e se manter mais saudável.

9. Redução do estresse com base na atenção plena

Durante um curso de redução de estresse com base na atenção plena (MBSR) de oito semanas, os participantes desenvolvem as habilidades para controlar sua atenção por meio do treinamento da atenção plena. Tradicionalmente, o programa foi projetado para desviar a atenção das pessoas de sua dor crônica, mas pode ser igualmente eficaz para o zumbido.

As semelhanças entre a dor crônica e o zumbido levaram os pesquisadores a desenvolver um programa de redução do estresse do zumbido baseado na atenção plena (MBTSR). Os resultados de um estudo piloto, que foram publicados no The Hearing Journal, descobriram que os participantes de um programa MBTSR de oito semanas tiveram percepções significativamente alteradas de seu zumbido. Isso incluiu uma redução da depressão e da ansiedade.

10. Meditação de mindfulness faça você mesmo

Você não precisa se inscrever em um programa de oito semanas para começar o treinamento de atenção plena. Todos os participantes do programa MBTSR receberam uma cópia do livro inovador “Full Catastrophe Living” de Jon Kabat-Zinn. O livro de Kabat-Zinn é o principal manual para praticar a atenção plena na vida diária. Você aprenderá e será incentivado a praticar técnicas de meditação e respiração que podem ajudar a desviar seu foco do zumbido.

11. Tratamentos alternativos

Existem várias opções alternativas ou complementares de tratamento do zumbido, incluindo:

• suplementos nutricionais
• remédios homeopáticos
• acupuntura
• hipnose

Nenhuma dessas opções de tratamento é apoiada pela ciência. Muitas pessoas estão convencidas de que a erva gingko biloba é útil, no entanto, estudos em grande escala não foram capazes de provar isso. Existem muitos suplementos nutricionais que afirmam ser remédios para zumbido. Geralmente, trata-se de uma combinação de ervas e vitaminas, geralmente incluindo zinco, ginkgo e vitamina B-12.

Esses suplementos dietéticos não foram avaliados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA e não são apoiados por pesquisas científicas. No entanto, relatos anedóticos sugerem que eles podem ajudar algumas pessoas.

Quando ver seu médico

O zumbido raramente é um sinal de uma condição médica séria. Fale com o seu médico de atenção primária se você não conseguir dormir, trabalhar ou ouvir normalmente. Seu médico provavelmente examinará seus ouvidos e indicará um fonoaudiólogo e um otorrinolaringologista.

No entanto, se você estiver experimentando paralisia facial, perda súbita de audição, drenagem com mau cheiro ou um som pulsante em sincronia com seus batimentos cardíacos, você deve ir ao serviço de emergência local.

O zumbido pode ser extremamente angustiante para algumas pessoas. Se você ou alguém que você ama está pensando em suicídio, vá imediatamente ao pronto-socorro.

Leve embora

O zumbido é uma condição frustrante. Não há uma explicação simples para isso e não há uma cura simples. Mas existem maneiras de melhorar sua qualidade de vida. A terapia cognitivo-comportamental e a meditação da atenção plena são opções de tratamento promissoras.