Os melhores aplicativos de condicionamento físico e exercícios de 2020

Contente

• Mapeie minha corrida
• Fitness Buddy
• JEFIT Workout Planner
• Runkeeper
• MyFitnessPal
• 10K Runner
• Runtastic
• 30 dias de fitness em casa
• Planos de exercícios e condicionamento físico FitOn
• Treino em casa - sem equipamentos
• Profissional de fitness e musculação
• Treino para mulheres: aplicativo de condicionamento físico
• Treinador de fitness de exercícios diários
• Nike Training Club
• 8Fit Workouts & Meal Planner
• Treinador de treino: preparador físico

Os benefícios do condicionamento físico continuam e continuam, mas você precisa de consistência e disciplina para seguir uma rotina por tempo suficiente para colher esses benefícios. É aí que a tecnologia pode ajudar. O aplicativo certo pode atuar como um personal trainer virtual ou parceiro de treinamento para mantê-lo motivado e responsável.

A Healthline procurou sempre os melhores aplicativos de condicionamento físico para ajudá-lo, e escolhemos os vencedores do ano por sua qualidade, avaliações de usuários e confiabilidade geral. Encontre um que se adapte às suas necessidades e comece a se exercitar.

Mapeie minha corrida

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,6 estrelas

Preço: Livre

Map My Run é um ótimo aplicativo para rastrear e mapear todas as suas corridas, mas não para por aí. Use-o para registrar mais de 600 atividades como ciclismo, caminhada, ginástica, cross training, ioga e muitos outros. Use o Gear Tracker para monitorar a quilometragem de seus tênis, encontrar lugares próximos para correr e conectar-se a mais de 400 dispositivos para importar e analisar todos os seus dados.

Fitness Buddy

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,1 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

O Fitness Buddy é como um personal trainer e nutricionista em um só, com centenas de exercícios para fazer em casa ou na academia, além de planos de refeições e receitas personalizadas. Todos os exercícios apresentam instruções e vídeos claros, e planos de treino progressivo tornam isso ideal para iniciantes ou levantadores avançados.

JEFIT Workout Planner

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Esqueça o notebook - o JEFIT Workout Planner é uma maneira mais rápida e inteligente de monitorar seu treinamento na academia. Use o planejador de exercícios para criar seus próprios planos e rotinas de condicionamento físico específicos para seus objetivos, navegue no banco de dados de exercícios para obter inspiração e instruções detalhadas de exercícios e verifique seus ganhos para se manter motivado.

Runkeeper

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

O aplicativo ASICS Runkeeper foi projetado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de corrida. Você pode monitorar corridas, definir metas mensuráveis ​​e revisar suas estatísticas para aproveitar os resultados de todo esse trabalho árduo. Seis vozes motivadoras podem ser personalizadas para transmitir seu ritmo, distância e tempo, e planos personalizados aumentam a probabilidade de você se levantar e sair, dia após dia. Use os desafios do aplicativo para se manter motivado e participe de grupos de corrida virtuais para obter apoio e inspiração.

MyFitnessPal

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Os abdominais são feitos na cozinha, e o MyFitnessPal pode ajudá-lo a marcar essa nutrição para que você possa realmente ver os resultados de todo o seu tempo na academia. Com um enorme banco de dados de alimentos, leitor de código de barras, importador de receitas, registrador de restaurante, contador de calorias e insights sobre alimentos, você terá uma ideia abrangente de sua nutrição. Escolha uma meta - perda de peso, ganho de peso e manutenção de peso - e deixe o MyFitnessPal ajudá-lo a criar hábitos saudáveis ​​para alcançá-la. Registre seus exercícios e etapas e obtenha suporte e motivação dos fóruns ativos.

10K Runner

Iphone Avaliação: 4,9 estrelas

Android Avaliação: 4,7 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Iniciantes e corredores de 5 km trabalhando até 10 km encontrarão orientação com o aplicativo 10K Runner. Vá de zero a 5K em 8 semanas e de 5K a 10K em outras 6 semanas. Use o aplicativo para alternar intervalos de caminhada / corrida, obter orientação de áudio de um treinador virtual e bombear suas músicas favoritas de corrida. Esteja você treinando fora ou na esteira, o 10K Runner é simples, fácil e eficaz.

Runtastic

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,6 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

O Runtastic facilita o rastreamento de distância, tempo, velocidade, elevações e calorias queimadas - todas as estatísticas que importam. Um Voice Coach oferece feedback de áudio e as estatísticas salvas facilitam a análise de seus padrões de treinamento. Conecte uma meta anual de corrida e o Runtastic o ajudará a chegar lá.

30 dias de fitness em casa

Iphone Avaliação: 4,9 estrelas

Android Avaliação: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Sincronize o aplicativo 30 Day Fitness com seu aplicativo Apple Health para rastrear automaticamente suas metas e realizações de condicionamento físico e obter lembretes motivadores para fazer exercícios. Acesse instruções de vídeo para vários treinos e faça desafios de 30 dias para diferentes partes do seu corpo, incluindo abdominais, glúteos e todo o seu corpo.

Planos de exercícios e condicionamento físico FitOn

Iphone Avaliação: 4,9 estrelas

Android Avaliação: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Treine com treinadores de celebridades e convença celebridades por meio de sessões de treinamento em vídeo, defina metas personalizadas para reduzir ou aumentar o volume e escolha em uma enorme biblioteca de exercícios físicos para quase qualquer tipo de programa, de HIIT a Pilates. Participe de qualquer aula a qualquer momento e poste os resultados do seu treino em uma tabela de classificação para ajudar a manter seu plano de condicionamento físico competitivo.

Treino em casa - sem equipamentos

Iphone Avaliação: 4,9 estrelas

Android Avaliação: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Você não precisa ir a uma academia para obter um bom treino de longo prazo com os resultados que deseja, seja para ganhar força ou perder peso. Sincronize os Home Workouts com o aplicativo Apple Health para assistir a guias de exercícios animados e em vídeo fáceis de seguir, receba lembretes diários ao longo do dia para que você não se esqueça de um treino e veja seu progresso ao longo do tempo no aplicativo.

Profissional de fitness e musculação

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Seja o seu próprio treinador pessoal para qualquer tipo de plano de fitness ou treino de musculação com este aplicativo, com vídeos e instruções de texto para orientá-lo em qualquer treino, exercícios direcionados para grupos musculares específicos, uma lista cada vez maior de exercícios, cronômetros e calendários para planejar seus treinos e planos de treino personalizáveis ​​para monitorar seu progresso ao longo do tempo.

Treino para mulheres: aplicativo de condicionamento físico

Iphone Avaliação: 4,8 estrelas

Android Avaliação: 4,7 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Precisa de um treino rápido e diário para entrar no seu dia agitado? Use este aplicativo para resultados máximos de apenas 7 minutos por dia, incluindo exercícios direcionados a iniciantes a fãs de fitness mais avançados. O aplicativo inclui vídeos, instruções de voz e integração com o Apple Health, que mostra quantas calorias você queimou e como seus treinos estão ajudando você a atingir seus objetivos ao longo do tempo.

Treinador de fitness de exercícios diários

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,6 estrelas

Preço: Livre

Este aplicativo é bom para ajustar um treino rápido ao seu dia, quer você tenha apenas 5 minutos ou queira reservar meia hora para resultados mais impactantes. Cada treino e exercício é demonstrado por um treinador profissional e pode ser direcionado a qualquer grupo muscular importante, com um guia de vídeo e cronômetro para ajudá-lo a organizar seu treino em sua programação.

Nike Training Club

Iphone Avaliação: 4,9 estrelas

Android Avaliação: 4,1 estrelas

Preço: Livre

O Nike Training Club é um aplicativo de treino para toda a família com quase 200 exercícios diferentes que permitem que você faça força, cardio, ioga e muito mais sem precisar ir à academia ou usar qualquer equipamento. O aplicativo também oferece uma biblioteca de vídeos de treino avançado se você deseja se tornar um atleta competitivo ou vencer suas ambições mais loucas para seu nível de condicionamento físico.

8Fit Workouts & Meal Planner

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,5 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

O aplicativo 8fit permite que você configure um plano de treino e dieta personalizado para atingir seus objetivos de saúde da forma mais fácil possível. O aplicativo inclui um programa guiado que ajuda você a comer melhor, perder peso ou ficar em forma com uma variedade de planos de refeição personalizados, exercícios e conteúdo que explica como diferentes nutrientes e exercícios o beneficiam, ao mesmo tempo que o lembra diariamente de manter seu plano .

Treinador de treino: preparador físico

Iphone Avaliação: 4,7 estrelas

Android Avaliação: 4,3 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Quer apenas malhar sem se preocupar em ter o equipamento certo? O aplicativo Workout Trainer contém milhares de exercícios domésticos que requerem pouco ou nenhum equipamento. Você também pode acessar planos de exercícios personalizados organizados e orientados por especialistas, junto com instruções apresentadas em vídeos, fotos ou orientação por voz, além de uma análise detalhada de sua frequência cardíaca e desempenho.

Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie-nos um e-mail para [email protected].