Estes waffles de nhoque de couve-flor Trader Joe são verdadeiramente engenhosos

Contente

• Lista do Trader Joe Nhoque de couve-flor Waffles
• Ingredientes
• instruções
• Revisão para

De cacio e pepe e macarrão alle vongole a carbonara, o nhoque de couve-flor do Trader Joe pode facilmente mudar de forma para versões caseiras mais saudáveis ​​dos pratos mais sofisticados em um restaurante italiano. Mas se você está usando apenas esses pequenos gnocchis para acompanhar seus pratos de massa favoritos, você está perdendo.

Caso em questão: Esses waffles de nhoque de couve-flor com baixo teor de carboidratos da @traderjoeslist, também conhecida como Natasha Fischer. Cada adorável waffle que sai do minúsculo waffle iron de Fischer (Compre, $ 10, target.com) é embalado com o nhoque sempre tão versátil - e nada mais. Ou seja, há muito espaço para inovação. “Você pode comer esses waffles no café da manhã, almoço ou jantar”, diz Fischer. Claro, a maioria dos waffles são versáteis, mas como são nhoques de couve-flor (e não são inerentemente doces), faz mais sentido comê-los em qualquer refeição, diz ela. (Aliás, nhoque de chocolate com lava é uma coisa.)

Para um café da manhã que chega em uma pitada, cubra os waffles de nhoque com um pacotinho de manteiga, um fiozinho de xarope de bordo ou um punhado de frutas vermelhas frescas. Quando suas papilas gustativas estão gritando por algo saboroso, espalhe um pouco de molho de pizza, polvilhe com mussarela e parmesão, decore com manjericão fresco ou calabresa e tosta levemente no forno para criar um waffle de pizza único. mais delicioso do que bagels de pizza queimados no congelador. Simplesmente não há respostas erradas aqui.

Sem mencionar que eles são uma ótima alternativa saudável aos waffles normais. Cada waffle de nhoque de couve-flor não contém açúcar, trigo e ovos adicionados e é carregado com fibras - embalando cerca de 6 gramas por waffle de 4 polegadas, o que pode ajudá-lo a se sentir saciado mais rápido e manter a constipação sob controle, de acordo com a Biblioteca Nacional dos EUA of Medicine. E se você estiver de olho na ingestão de carboidratos, ficará satisfeito em saber que cada waffle - que é cerca de 75 por cento de couve-flor - contém apenas 22 gramas do macronutriente. Isso é apenas 38 por cento dos carboidratos que você encontrará em um waffle de trigo simples de aproximadamente o mesmo peso, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Apenas cubra com um ovo doce e queijo feta se quiser aumentar sua ingestão de proteínas. (Para um café da manhã igualmente delicioso e com baixo teor de carboidratos, vá para o chaffle, também conhecido como waffles de queijo.)

Com água na boca ainda? Mesmo. Siga a receita de Fischer abaixo para transformar o alimento básico do TJ em um prato que com certeza mudará para sempre a maneira como você olha para o nhoque.

Lista do Trader Joe Nhoque de couve-flor Waffles

Faz: 2-3 waffles de 4 polegadas

Ingredientes

• 1 pacote (12 onças) de Gnocchi Congelado de Couve-Flor Trader Joe
• Coberturas (opcional): manteiga, molho de pizza, queijo, xarope de bordo, pesto, etc.

instruções

1. Pré-aqueça a máquina de waffles. (Observação: se você tiver uma máquina de waffles maior, esta receita pode render 1 ou 2 waffles maiores, dependendo do tamanho do seu aparelho.)
2. Enquanto a máquina de waffles está pré-aquecendo, leve ao microondas cerca de 15 nhoques de couve-flor congelados em uma tigela pequena por 2 minutos e meio. Se você não tiver um micro-ondas, aqueça o nhoque de couve-flor no fogão em uma panela com 1/4 de xícara de água até ficar macio.
3. Usando pinças, coloque o nhoque de couve-flor na superfície quente da máquina de waffles até que esteja completamente coberto. Feche a tampa e cozinhe até que as bordas estejam douradas, cerca de 1 a 2 minutos.
4. Remova o waffle de nhoque de couve-flor da máquina de waffle com uma pinça e arrume-o no prato.
5. Adicione as coberturas favoritas e sirva.

(Inspirado para comeralllll a couve-flor come no Trader Joe's? Experimente essas receitas.)

Revisão para