O que o impede de se concentrar?

Contente

• O que significa incapaz de se concentrar?
• Quais são os sintomas de não conseguir se concentrar?
• Quais são as causas da incapacidade de se concentrar?
• Quando procuro ajuda médica por não conseguir me concentrar?
• Como a incapacidade de se concentrar é diagnosticada?
• Como a incapacidade de concentração é tratada?

O que significa incapaz de se concentrar?

Você confia na concentração para passar pelo trabalho ou escola todos os dias. Quando você não consegue se concentrar, não consegue pensar com clareza, focar em uma tarefa ou manter sua atenção.

Seu desempenho no trabalho ou na escola pode ser afetado se você não conseguir se concentrar. Você também pode descobrir que não consegue pensar bem, o que pode afetar sua tomada de decisão. Uma série de condições médicas podem contribuir ou causar a incapacidade de concentração.

Nem sempre é uma emergência médica, mas a incapacidade de se concentrar pode significar que você precisa de atenção médica.

Quais são os sintomas de não conseguir se concentrar?

A incapacidade de se concentrar afeta as pessoas de maneira diferente. Alguns sintomas que você pode experimentar incluem:

• ser incapaz de se lembrar de coisas que ocorreram há pouco tempo
• dificuldade em sentar quieto
• dificuldade em pensar com clareza
• freqüentemente perdendo coisas ou dificuldade em lembrar onde as coisas estão
• incapacidade de tomar decisões
• incapacidade de realizar tarefas complicadas
• falta de foco
• falta de energia física ou mental para se concentrar
• cometendo erros descuidados

Você pode notar que é mais difícil se concentrar em certos momentos do dia ou em certas configurações. Outros podem comentar que você parece distraído. Você pode perder compromissos ou reuniões por falta de foco.

Quais são as causas da incapacidade de se concentrar?

A incapacidade de se concentrar pode ser resultado de uma condição crônica, incluindo:

• transtorno de uso de álcool
• transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
• síndrome da fadiga crônica
• concussão
• Síndrome de Cushing
• demência
• epilepsia
• insônia
• transtorno depressivo maior
• transtornos mentais, como esquizofrenia
• síndrome da perna inquieta

Mudanças no estilo de vida que afetam sua concentração incluem:

• falta de dormir
• fome
• ansiedade
• excesso de estresse

A incapacidade de se concentrar também é um efeito colateral de alguns medicamentos. Leia o folheto com atenção. Entre em contato com seu médico ou farmacêutico para determinar se seus medicamentos podem estar afetando sua concentração. Não pare de tomar nenhum medicamento, a menos que seu médico diga para fazer.

Quando procuro ajuda médica por não conseguir me concentrar?

Procure atendimento médico imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas, além de ser incapaz de se concentrar:

• perda de consciência
• dormência ou formigamento em um lado do corpo
• forte dor no peito
• dor de cabeça severa
• perda de memória repentina e inexplicável
• inconsciência de onde você está

Marque uma consulta com seu médico se sentir os seguintes sintomas:

• memória afetada que é pior do que o normal
• diminuição do desempenho no trabalho ou na escola
• Dificuldade em dormir
• sensação incomum de cansaço

Você também deve marcar uma consulta com seu médico se a incapacidade de se concentrar afetar sua capacidade de viver o dia a dia ou de aproveitar a vida.

Como a incapacidade de se concentrar é diagnosticada?

O diagnóstico de sua condição pode envolver uma variedade de testes, pois as causas são muitas. Seu médico começará reunindo um histórico de saúde e também discutindo seus sintomas.

As perguntas feitas podem incluir: “Quando você percebeu essa condição pela primeira vez?” e “Quando sua capacidade de se concentrar melhor ou pior?”

Seu médico também pode revisar medicamentos, suplementos e ervas que você pode estar tomando para determinar se eles podem estar afetando sua concentração.

Levando todas essas informações em consideração, seu médico poderá fazer um diagnóstico ou recomendar outros testes. Ele ou ela pode recomendar um ou mais destes testes:

• teste de sangue para determinar os níveis de hormônio
• Tomografias computadorizadas para visualizar anormalidades cerebrais
• eletroencefalografia (EEG) que mede a atividade elétrica no couro cabeludo

O diagnóstico da incapacidade de concentração pode levar tempo e mais avaliação.

Como a incapacidade de concentração é tratada?

Você pode ser capaz de fazer mudanças que melhorem sua capacidade de concentração, se for relacionado ao estilo de vida. Exemplos incluem:

• comer uma dieta balanceada com grãos inteiros, frutas, vegetais e proteínas magras
• comer várias pequenas refeições todos os dias
• dormir mais
• reduzindo a ingestão de cafeína
• tomar medidas para reduzir o estresse, como meditar, escrever em um diário ou ler um livro

Outros tratamentos dependerão do seu diagnóstico específico.

Por exemplo, pessoas com diagnóstico de TDAH podem precisar de várias abordagens de tratamento diferentes. Isso inclui terapia comportamental para limitar as distrações ou medicamentos para melhorar a concentração. Também pode incluir educação dos pais.