Tudo o que você precisa saber sobre como manter o equilíbrio do pH vaginal

Contente

• O que é um pH vaginal normal?
• O que causa um pH vaginal desequilibrado?
• Sinais e sintomas de um pH vaginal desequilibrado
• Como corrigir um pH vaginal desequilibrado
• Como manter um pH vaginal saudável
• Quando ver seu médico

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O que é pH vaginal?

O pH é uma medida de quão ácida ou alcalina (básica) é uma substância. A escala vai de 0 a 14. Um pH inferior a 7 é considerado ácido e um pH superior a 7 é básico.

O que isso tem a ver com sua vagina?

O nível de pH da vagina - seja ácido ou básico - desempenha um papel importante para determinar se ela é saudável.

Continue lendo para aprender mais sobre níveis saudáveis ​​de pH, como corrigir um desequilíbrio e como manter a saúde vaginal geral.

O que é um pH vaginal normal?

Um nível normal de pH vaginal está entre 3,8 e 4,5, que é moderadamente ácido. No entanto, o que constitui um nível de pH “normal” pode variar ligeiramente com base no seu estágio de vida.

Por exemplo, durante seus anos reprodutivos (idades de 15 a 49), seu pH vaginal deve ser menor ou igual a 4,5. Mas antes da menstruação e após a menopausa, um pH saudável tende a ser superior a 4,5.

Então, por que o pH vaginal é importante? Um ambiente vaginal ácido é protetor. Ele cria uma barreira que evita que bactérias prejudiciais e leveduras se multipliquem muito rapidamente e causem infecções.

Um alto nível de pH vaginal - acima de 4,5 - oferece o ambiente perfeito para o crescimento de bactérias prejudiciais à saúde. Ter um pH vaginal alto coloca você em risco de infecções:

Vaginose bacteriana (BV) é uma condição de supercrescimento bacteriano que causa um odor de "peixe", juntamente com um corrimento vaginal cinza, branco ou amarelo incomum. Também pode resultar em coceira vaginal e ardor ao urinar.

A BV não é necessariamente prejudicial por si só, mas as mulheres com essa condição podem ter infecções mais graves, como o papilomavírus humano (HPV), o vírus do herpes simplex e o HIV.

Tricomoníase (trich) é uma doença sexualmente transmissível (DST) causada pelo parasita Trichomonas vaginalis. Nos Estados Unidos, afeta um número estimado de pessoas.

Trich geralmente não causa sintomas na maioria das pessoas infectadas, mas pode aumentar o risco de outras DSTs mais graves, como o HIV.

Uma vagina ácida geralmente não causa doenças. Mas se a acidez aumentar muito, isso pode reduzir sua fertilidade. O esperma se desenvolve em um ambiente alcalino. O pH ideal para eles nadar é entre 7,0 e 8,5.

Durante o sexo, o nível de pH dentro da vagina aumenta temporariamente, tornando o ambiente normalmente ácido mais alcalino para proteger os espermatozoides para que possam chegar ao óvulo.

O que causa um pH vaginal desequilibrado?

Qualquer uma das seguintes situações pode alterar seu nível de pH vaginal:

• Sexo desprotegido. O sêmen é alcalino, o que pode estimular o crescimento de certas bactérias.
• Antibióticos. Esses medicamentos matam não apenas as bactérias ruins que causam doenças, mas também as bactérias boas de que você precisa para manter um nível de pH vaginal mais ácido e saudável.
• Ducha. Embora não seja recomendado, cerca de uma das mulheres regularmente lava a vagina com uma mistura de água e vinagre, bicarbonato de sódio ou iodo. A ducha não só aumenta o nível de pH vaginal, mas também estimula o crescimento de bactérias nocivas em geral.
• Períodos menstruais. O sangue menstrual é um pouco básico e aumenta o pH da vagina. Quando o sangue flui pela vagina e é absorvido por um tampão ou absorvente e permanece no lugar, ele pode aumentar o nível de pH da vagina.

Sinais e sintomas de um pH vaginal desequilibrado

Um alto nível de pH que leva à VB ou outra infecção pode causar sintomas como:

• um cheiro fétido ou de peixe
• corrimento branco, cinza ou verde incomum
• coceira vaginal
• queimando quando você urina

Como corrigir um pH vaginal desequilibrado

Se você tiver sintomas de VB ou outra condição associada a um pH vaginal alto, consulte seu médico. Não tente fazer uma ducha - só vai desequilibrar ainda mais o seu equilíbrio de pH.

Para tratar uma infecção por BV ou tricomoníase, seu médico pode prescrever um desses antibióticos por comprimido ou creme:

• clindamicina (Cleocin) para BV
• metronidazol (Flagyl) para BV ou tricomoníase
• tinidazol (Tindamax) para BV ou tricomoníase

Embora os antibióticos possam afetar o pH vaginal, é necessário eliminar a infecção.

Como manter um pH vaginal saudável

Para manter o pH da vagina em um nível consistentemente saudável, siga estas dicas:

• Sempre que você fizer sexo, use camisinha. A barreira não irá apenas protegê-la de DSTs, mas também impedirá que o sêmen alcalino atrapalhe seus níveis de pH vaginal. Compre preservativos online aqui.
• Tome probióticos. Eles podem restaurar o equilíbrio de bactérias saudáveis ​​em seu sistema. Compre probióticos online aqui.
• Não douche. Pode aumentar o nível de pH da vagina. Sua vagina é naturalmente autolimpante. Lave apenas a parte externa da vagina com água e sabão neutro ao tomar banho. Se você estiver preocupado com o odor, peça conselhos ao seu OB-GYN.
• Coma iogurte. Além de ajudá-lo a atingir sua cota diária de cálcio e vitamina D, o iogurte é uma fonte abundante de espécies bacterianas benéficas de Lactobacillus.
• Veja seu OB-GYN. Exames regulares podem ajudar a manter sua saúde vaginal.

Quando ver seu médico

Visite seu OB-GYN para exames regulares para garantir que sua vagina permaneça saudável.

Consulte o seu médico entre as consultas agendadas se tiver estes sintomas:

• coceira
• queimando
• odor fétido
• descarga incomum

Seu médico pode fazer testes para verificar o nível de pH da vagina, entre outros, e diagnosticar uma infecção, se você tiver uma.