Este treino de abdominais para videogame torna o Planks muito mais divertido

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Não é nenhum segredo que as pranchas são um dos melhores exercícios básicos que existem. Mas, para ser completamente honesto, eles podem ser um pouco chatos. (Quero dizer, você está apenas sentado lá, segurando uma posição, tentando não perceber o quanto você sente que está morrendo.)

É por isso que uma empresa decidiu aumentar a "diversão" em Diversãomovimento funcional e transformar o tabuado em entretenimento. Conheça o Stealth Interactive Core Trainer, uma plataforma estilo balance board que emparelha com um aplicativo em seu smartphone para permitir que você jogue videogame usando seu abdômen.

Como funciona: primeiro, baixe o aplicativo gratuito no seu iPhone ou Android. Coloque seu telefone no local designado na placa e assuma a posição da prancha com os antebraços no dispositivo. Conforme você "dirige" a plataforma para explodir alvos móveis na tela do seu telefone, você envolve todo o seu núcleo (todos os 29 músculos) como ~ uau ~. Fale sobre um upgrade de olhar para o chão da sua sala (tosse, poeira).

Por mais mágico que pareça, é importante notar que a maioria das pessoas tem dificuldade em segurar uma prancha básica por mais de 30 segundos - portanto, adicionar um componente dinâmico não é necessariamente uma boa ideia no início. Sem mencionar que segurar uma prancha estática oferece os benefícios de realizar um exercício isométrico (que você não consegue quando está se mexendo). Mas e se a escolha for entre não fazer tábuas ou fazer tábuas de jogo? O último obviamente vence.

Esteja você pronto ou não para gastar US $ 200 no instrutor Stealth, tente adicionar alguns minutos de tábuas ao seu dia cada dia. Isso pode mudar sua vida. (Comece aqui: O desafio da prancha de 30 dias para esculpir seu núcleo mais forte de todos os tempos)

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