Cuidando e impedindo os nódulos vocais

Contente

• O que são nódulos vocais?
• O que pode causar nódulos vocais?
• Quais são os sintomas?
• Mudanças de voz
• Faixa de canto limitada
• Dor
• Outros sintomas
• O que esperar durante a visita de um médico
• Maneiras de tratar nódulos vocais
• Prevenção, autocuidado e gerenciamento
• Fumar
• Estresse
• O que fazer agora

O que são nódulos vocais?

Nódulos vocais são crescimentos duros, ásperos e não cancerosos nas cordas vocais. Eles podem ser tão pequenos quanto uma cabeça de alfinete ou tão grandes quanto uma ervilha.

Você obtém nódulos por sobrecarregar ou abusar da sua voz, principalmente cantando, gritando ou falando alto ou por um longo período de tempo.

Os nódulos vocais têm outros nomes com base em sua causa. Eles foram chamados de "nódulos de canto", "nódulos de gritadores" e "nódulos de professores".

O que pode causar nódulos vocais?

Suas cordas vocais, também chamadas de pregas vocais, são faixas de tecido em forma de V que percorrem o meio da caixa de voz. Quando você fala ou canta, o ar dos pulmões corre pelas cordas vocais e as vibra.

Se você usar demais sua voz ou usá-la incorretamente, poderá irritar suas cordas vocais. Com o tempo, as áreas irritadas endurecem até que tenham a textura de pequenas coceiras. Eles continuarão a crescer se você não descansar sua voz.

Esses crescimentos podem impedir que suas cordas vocais vibrem normalmente. A falta de vibração altera o tom e o tom da sua voz.

Os nódulos geralmente afetam pessoas que cantam ou falam muito, como:

• lideres de torcida
• treinadores
• apresentadores de rádio
• Vendedores
• professores
• pregadores

O uso excessivo não é a única razão pela qual as pessoas obtêm nódulos vocais. Algumas outras causas possíveis incluem:

• fumar
• uso regular de álcool
• sinusite
• alergias
• tensionar seus músculos quando você fala
• efeitos colaterais da medicação
• hipotireoidismo

Qualquer pessoa pode ter nódulos vocais, incluindo crianças. Mas é mais provável que esses crescimentos se formem em mulheres entre 20 e 50 anos e em meninos. O aumento do risco nesses grupos de pessoas pode ter a ver com o tamanho da laringe.

Nódulos também são um problema comum entre os cantores.

Quais são os sintomas?

Mudanças de voz

Os nódulos vocais alteram o som da sua voz, tornando-o:

• rouco
• áspero ou arranhado
• som cansado
• ofegante
• rachar ou quebrar
• mais agudo do que o habitual

Faixa de canto limitada

Os cantores podem ter dificuldade em atingir oitavas mais altas porque os nódulos reduzem seu alcance. Algumas pessoas perdem a voz completamente.

Dor

A dor é outro sintoma comum dos nódulos. Pode parecer como:

• uma dor intensa que vai de orelha a orelha
• dor de pescoço
• um caroço preso na garganta

Outros sintomas

Outros possíveis sintomas de nódulos vocais incluem:

• tosse
• uma necessidade constante de limpar a garganta
• cansaço

O que esperar durante a visita de um médico

Você deve consultar um médico se estiver rouco ou tiver outros sintomas de nódulos vocais por mais de duas ou três semanas.

Para tratar nódulos vocais, consulte um otorrinolaringologista, também conhecido como médico de ouvido, nariz e garganta (ENT). Você também pode consultar um alergista se achar que as alergias estão causando ou contribuindo para o problema.

Um otorrinolaringologista pode perguntar se você está cantando, gritando ou fazendo outras atividades que sobrecarregam sua voz. Eles examinam sua cabeça e pescoço e olham para o fundo da sua garganta com um espelho especial.

Para visualizar suas cordas vocais mais de perto, o médico pode colocar uma luneta especial iluminada através do nariz ou da boca na laringe. Observar esse escopo pode ajudá-los a ver seus nódulos, que parecerão manchas ásperas nas cordas vocais.

Você pode ser solicitado a falar em diferentes alturas, enquanto o médico observa as pregas vocais vibrarem. Isso pode ser gravado em vídeo.

O médico pode remover uma pequena amostra de tecido e testá-lo para garantir que o crescimento não seja canceroso.

Maneiras de tratar nódulos vocais

O tratamento começa com o descanso vocal. Você precisará evitar cantar, gritar e sussurrar para diminuir o inchaço e dar aos nódulos tempo para curar. O seu médico lhe dirá quanto tempo descansar.

A terapia por voz é outra parte do tratamento. Um fonoaudiólogo (SLP) pode ensiná-lo a usar sua voz com segurança, para que você não use demais no futuro.

Seja tratado com qualquer condição médica que possa ter causado seus nódulos vocais, como:

• refluxo ácido
• alergias
• sinusite
• problemas de tireóide

Se seus nódulos vocais não desaparecerem após algumas semanas ou forem muito grandes, talvez você precise de uma cirurgia para removê-los.

A furosocirurgia é usada no tratamento de nódulos vocais. Um cirurgião usa pequenos instrumentos e um microscópio para remover nódulos sem danificar o tecido saudável circundante.

Prevenção, autocuidado e gerenciamento

Para evitar nódulos no futuro, lide com os fatores que os causam, como tabagismo, estresse e uso excessivo.

Fumar

Se você deseja parar ou reduzir o quanto fuma, pergunte ao seu médico sobre métodos como medicamentos e aconselhamento. A fumaça do cigarro seca e irrita as cordas vocais, impedindo-as de vibrar adequadamente quando você canta ou fala.

Fumar também pode fazer com que o ácido prejudicial do estômago volte para a garganta e o irrite.

Estresse

O estresse também pode contribuir para os nódulos vocais. Quando as pessoas estão sob estresse, elas podem contrair os músculos da garganta e do pescoço.

Alivie o estresse com técnicas de relaxamento, como:

• meditação
• ioga
• respiração profunda
• imaginação guiada

Para aprender a cuidar da sua voz, consulte uma SLP. Eles podem ensiná-lo a ajustar sua voz quando você fala ou canta para evitar ferir suas cordas vocais.

O que fazer agora

Sua perspectiva depende de quão bem você cuida de seus nódulos vocais e como protege suas cordas vocais no futuro. A maioria dos nódulos desaparece com repouso e reciclagem. Se você continuar usando demais sua voz, poderá ficar preso a longo prazo.