Como são as cólicas menstruais?

Contente

• Como são as cólicas menstruais
• Quando ver um médico
• Remédios caseiros para tentar
• Leve embora
• 4 posturas de ioga para aliviar as cólicas

visão global

Durante a menstruação, produtos químicos semelhantes aos hormônios chamados prostaglandinas fazem com que o útero se contraia. Isso ajuda seu corpo a se livrar do revestimento uterino. Isso pode ser doloroso ou desconfortável e é o que é comumente referido como "cãibras".

Cãibras também podem ser causadas por:

• endometriose
• miomas
• infecções sexualmente transmissíveis
• estenose cervical

Como são as cólicas menstruais

As cólicas podem variar em intensidade e duração para todos. Eles geralmente variam ao longo do período, com a dor ou desconforto diminuindo após os primeiros dias. Isso ocorre porque o nível de prostaglandinas é reduzido à medida que o revestimento uterino é eliminado e as prostaglandinas do revestimento são expelidas do corpo.

Freqüentemente, as pessoas sentem dor na parte inferior do abdômen ou nas costas. Mas alguns sentirão dor apenas na região lombar. Algumas pessoas também sentem cãibras na parte superior das coxas.

O útero é um músculo. Quando ele se contrai e relaxa durante as cólicas, pode sentir:

• afiado
• cutucando
• dor ou aperto semelhante a uma dor tipo cãibra muscular
• como uma dor de estômago leve, ou mesmo uma dor de estômago mais dolorosa, como quando você tem um vírus estomacal

Junto com cólicas menstruais, algumas mulheres também experimentam:

• diarreia ou movimentos intestinais soltos
• constipação
• náusea
• inchaço
• vomitando
• dores de cabeça

As cólicas podem ser desconfortáveis ​​ou até dolorosas, mas não devem impedir você da escola ou do trabalho. Esse nível de dor ou desconforto não é típico e é algo sobre o qual você deve consultar o seu médico.

Quando ver um médico

Algumas cólicas menstruais são normais e não há motivo para preocupação. Fale com o seu médico se:

• suas cólicas interferem em sua vida ou atividades diárias
• suas cólicas pioram após os primeiros dias de sua menstruação
• você tem mais de 25 anos e de repente começa a ter cólicas ou sua menstruação parece mais dolorosa do que o normal

Seu médico provavelmente fará um exame pélvico para ver se há alguma causa subjacente para as cólicas. Você também deve ligar para o seu médico se sentir cólicas fora do período menstrual.

Remédios caseiros para tentar

Você pode tentar os seguintes remédios para diminuir suas cólicas:

• exercício leve
• almofadas de aquecimento
• relaxamento
• analgésicos de venda livre

Leve embora

Se os remédios mencionados acima não forem eficazes, seu médico pode prescrever anticoncepcionais orais. Foi demonstrado que estes reduzem as cólicas menstruais.

Lembre-se, você não precisa sofrer em silêncio. Lá estão tratamentos e formas de controlar as cólicas menstruais, independentemente da causa subjacente.

4 posturas de ioga para aliviar as cólicas