O que fazer quando você acorda com um novo surto de psoríase: um guia passo a passo

Contente

• 1. Pense no seu plano de gestão
• 2. Acalme-se
• 3. Chuveiro e banho
• 4. Aplique loções e cremes para acalmar sua pele
• 5. Considere se você precisa de um produto de venda livre para acalmar a área inflamada
• 6. Tome os medicamentos necessários
• 7. Saia ao sol
• 8. Entre em contato com seu médico

O grande dia finalmente chegou. Você está animado ou nervoso com o que está por vir e acorda com um surto de psoríase. Isso pode parecer um revés. O que você faz?

Tratar a psoríase no dia de um evento importante pode ser difícil, especialmente porque a condição não "desaparece" simplesmente após um tratamento simples. A psoríase é uma doença auto-imune crônica que você deve controlar constantemente. Embora não haja uma cura mágica para esse dilema do dia, você pode tomar várias medidas para ajudar no seu surto.

Aqui está o que você deseja ter em mente ao avaliar e tratar a psoríase para um evento importante:

• Você pode estar preocupado com a aparência do seu flare, mas você tem uma condição médica que requer cuidado e atenção. Existem maneiras de minimizar as escamas e outros sintomas, mas não é provável que desapareçam completamente em um único dia.
• Você pode sentir dor e desconforto com a erupção. Você vai querer tentar acalmar a pele e suavizar a escama. Você também pode estar interessado em tomar um medicamento para aliviar a dor.
• Você precisa controlar a coceira e evitar qualquer desejo de coçar a erupção. Coçar a área afetada a deixará mais irritada.

As etapas a seguir podem ajudá-lo a acalmar um surto de psoríase. Lembre-se de que a psoríase de cada pessoa é diferente e você pode precisar de cuidados diferentes.

1. Pense no seu plano de gestão

Antes de fazer qualquer coisa, consulte o seu plano de tratamento para o tratamento da psoríase. Você e seu médico discutiram maneiras de tratar uma crise? Há algo que você perdeu nos últimos dias que poderia ajudar no dia de um evento especial?

Pode não ajudar agora, mas observe qualquer coisa sobre seu plano de tratamento que deve ser revisado no futuro. Os sintomas e os gatilhos da psoríase são exclusivos de cada pessoa, portanto, certifique-se de considerar as razões pelas quais você pode estar tendo esta crise. Você pode levar essas informações para sua próxima consulta médica para modificar seu plano de manejo. Isso pode ajudar em futuros surtos de psoríase.

2. Acalme-se

O estresse pode causar inflamação e ativar o sistema imunológico, resultando em um surto de psoríase. Certifique-se de que o flare atual não piore devido a mais estresse. Isso apenas criará um ciclo vicioso.

Reserve um momento para pensar em como você pode relaxar. Existe uma meditação ou uma curta rotina de ioga que você possa fazer? Você desestressa assistindo a um programa de TV, lendo um bom livro ou saindo para correr? Que tal ligar para um amigo ou parente para falar sobre a situação? Engarrafar o estresse que você está sentindo não tornará seu grande dia mais fácil.

3. Chuveiro e banho

Tomar um banho de chuveiro ou banheira pode ajudar na psoríase. Um banho quente pode relaxar você. Não use água quente porque vai secar sua pele e pode irritá-la ainda mais. Se você está com dor devido ao surto de psoríase, experimente um banho frio. Isso pode acalmar sua pele. Os chuveiros não devem durar mais de 10 minutos.

Certifique-se de evitar produtos de banho que contenham fragrâncias, pois podem irritar a pele.

Experimente um banho diluído com sais de Epsom, óleo ou farinha de aveia. Isso pode amolecer e remover as incrustações causadas pelo alargamento. Esses métodos também podem acalmar a pele e ajudar com a vontade de coçar. Imersão por cerca de 15 minutos pode ser tudo de que você precisa para se sentir melhor.

4. Aplique loções e cremes para acalmar sua pele

Após o banho ou duche, é necessário hidratar a pele. Você deve usar produtos suaves e sem fragrância. Você pode precisar apenas de uma fina camada de loção ou um creme ou pomada mais espessa.

Se sua psoríase estiver muito dolorida e inflamada, coloque o hidratante na geladeira e aplique-o quando esfriar.

Depois de aplicar o emoliente, considere se você deve tentar a oclusão. Este processo cobre os hidratantes para que possam ser melhor absorvidos pelo corpo. Os itens que podem obstruir o seu hidratante incluem filme plástico e bandagens à prova d'água.

5. Considere se você precisa de um produto de venda livre para acalmar a área inflamada

Dependendo da gravidade de sua crise, pode ser necessário aplicar um produto sem receita para tratar a psoríase. Várias opções estão disponíveis. Deve seguir as instruções da embalagem dos produtos ou consultar o seu médico antes de os utilizar, pois podem apresentar fortes efeitos secundários. Alguns desses produtos incluem:

• Os ceratolíticos, como o ácido salicílico, levantam as incrustações da pele.
• O alcatrão pode ajudar a restaurar a pele após uma erupção. Também pode ajudar com coceira, escamas e inflamação.
• A hidrocortisona é um esteróide muito suave disponível sem receita. Tem como alvo a inflamação e vermelhidão causadas pela erupção. No entanto, tenha em mente que provavelmente não será forte o suficiente para limpar sua pele.

6. Tome os medicamentos necessários

Certifique-se de tomar os medicamentos prescritos pelo seu médico. Seu médico pode recomendar um medicamento oral regular para combater a psoríase moderada ou grave ou um medicamento tópico mais forte para ajudar nas crises.

Seu médico também pode recomendar um bom analgésico ou anti-histamínico de venda livre para aliviar os sintomas da psoríase.

7. Saia ao sol

A luz do sol pode ajudar a acalmar sua psoríase.A fototerapia é um tratamento comum para a psoríase mais grave e uma dose de luz natural pode ajudar na crise. No entanto, limite a exposição da pele a cerca de 10 minutos. Além disso, esteja ciente de que a exposição ao sol pode aumentar o risco de câncer de pele, e qualquer terapia de luz deve ser feita em conjunto com o seu médico.

8. Entre em contato com seu médico

Se a sua exacerbação de psoríase estiver causando muita angústia, dor ou desconforto, chame seu médico. Seu médico pode fornecer dicas úteis para passar um dia importante.