O que está cozinhando com Gabrielle Reece

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Ícone do voleibol Gabrielle Reece não é apenas uma atleta fenomenal, mas também é incrivelmente bonita por dentro e por fora.

Como um dos atletas mais reconhecidos do mundo, Reece também apareceu nas capas de revistas (estamos orgulhosos de tê-la como uma ex-garota da capa do SHAPE), apareceu na TV e em anúncios impressos para grandes contratos de patrocínio e apareceu na tela grande e pequena como atriz e personalidade da televisão.

Com elogios tão impressionantes, não há dúvida de que Reece sabe o que ela faz quando se trata de saúde e preparo físico.

É por isso que ficamos tão animados para saber o que está acontecendo com Gabby em seu treino, dieta, cozinha e carreira. Continue lendo para descobrir como ela permanece em forma, as receitas sem as quais ela não pode viver e o que exatamente ela tem feito em sua carreira.

O que está acontecendo no treino de Gabby:

A jogadora profissional de vôlei, modelo e personalidade da TV admite que é "sempre muito rigorosa" no que diz respeito aos seus treinos, malhando seis dias por semana. Às terças, quintas e sábados ela gosta de treinar na piscina com o marido, o surfista de ondas grandes, Laird Hamilton.

Usando halteres enquanto está imerso em 12 a 13 pés de água, o casal treina fazendo uma variedade de saltos e outros movimentos dinâmicos do fundo da piscina.

"É muito bom porque é um treinamento explosivo sem o impacto. Você também tem que lidar com prender a respiração e o ritmo da respiração", revela Reece. "Se alguém está treinando para o esporte ou para a vida, há momentos em que você se sente desconfortável, então isso cria um caminho lógico para lidar com isso."

Além de seus exercícios na piscina, Reece também dá aulas de circuito para suas amigas gratuitamente. “Eu gosto porque é uma forma de continuar a aprender. Tenho que continuar trazendo novas ideias e novos materiais para que possa ser continuamente uma estudante e, assim, ser uma líder melhor”, diz ela.

Quando ela não está fazendo exercícios na piscina ou ensinando circuitos livres, Reece gosta de fazer aulas de Barre Control com a fundadora / proprietária Michelle Vrakelos na M6 Fitness.

Uma dançarina profissional e treinadora conhecida, Vrakelos descreve sua aula como "como balé com crack!" Uma fusão de balé e atletismo intenso, Barre Control "trabalha seu espólio como você nunca sentiu antes, e é ótimo para suas costas e braços!" Vrakelos ri. "Tudo o que faço é sentar e pensar em novos movimentos para torturar as pessoas!"

Reece começou a fazer as aulas na M6 Fitness há três anos para melhorar sua flexibilidade, o que ela admite ser um de seus pontos fracos.

“Quando você vai para a aula de Michelle, você sente sua genuinidade e paixão pelo que ela está fazendo”, diz Reece. "Senti-me confortável com ela e pensei que seria uma boa coisa adicionar ao meu repertório de preparação física que iria melhorar um pouco algumas das minhas fraquezas." Como foi para Vrakelos trabalhar com uma das atletas femininas mais talentosas do mundo?

“Gabby é incrível. Ela é a pessoa mais prática do planeta”, diz Vrakelos. "Ela está em uma forma fenomenal e toda vez que ela entra na sala de aula, ela está toda dentro dela e fica sorrindo o tempo todo!"

O que está acontecendo na dieta de Gabby:

Reece "não bebe muito", por isso evita o álcool, assim como muitos produtos processados, grãos e trigo. Ela também cortou a carne vermelha, mas ainda come proteína animal para abastecer sua máquina durante seus treinos rigorosos.

Sucos, refrigerantes e bebidas esportivas (que são carregados com calorias e açúcar) também estão fora dos limites. "Eu sempre digo para comer o açúcar, não beba o açúcar!" Reece diz.

Para o alarde ocasional, chocolate puro é o seu negócio. “Com algo como biscoito, você tem não só açúcar, mas também farinha”, diz o atleta profissional. "Se eu vou fazer alarde, então vou fazer de forma que doa o menos, mas eu ainda gosto disso."

O que está cozinhando na cozinha de Gabby:

Como uma mãe ocupada, esposa dedicada e atleta trabalhadora com intensos exercícios diários, Reece reconhece a importância de refeições convenientes, mas extremamente saudáveis, que sua família e amigos também podem desfrutar! Aqui, Reece compartilha conosco três de suas receitas favoritas.

Batata doce com gengibre Batata Frita Assada

Pré-aqueça o forno a 450 graus. Forre uma bandeja de folhas com pergaminho. Descasque e corte as batatas-doces em fatias de ¼ de polegada de comprimento e ¼ de polegada de largura. Em uma tigela grande, misture as batatas-doces com óleo de coco apenas o suficiente para revestir. Polvilhe com sal marinho (a gosto) e uma colher de sopa de gengibre.

Espalhe as batatas-doces em uma única camada na assadeira preparada. Asse até que as batatas-doces estejam macias e douradas, virando ocasionalmente, cerca de 20 minutos.

Por que ela adora: Ela aprendeu essa receita com um amigo em Kauai.

Salada de Abóbora Butternut

Descasque ½ de uma abóbora em cubos e misture com uma pequena cebola roxa cortada. Ponha uma colher de sopa de azeite em cima de tudo e leve ao forno a 325 graus por 45 minutos.

Assim que a abóbora estiver macia e as cebolas um pouco crocantes, retire-a do forno. Deixe esfriar por 10 a 15 minutos, depois coloque a mistura em cima da alface. Adicione o queijo feta ao seu gosto (Gabby adora muito) e ¼ xícara de pinhões torrados. Cubra com molho balsâmico e divirta-se!

Por que ela adora: Reece adora ser criativo com saladas. Esta salada cozinha-se sozinha, mas ainda é única, é um pouco mais forte e tem um sabor excelente.

Frango Assado ao Ar Livre

Pré-aqueça o forno a 375 graus. Pegue um frango assado orgânico cozido (você pode encontrar na maioria dos supermercados) e cubra-o com duas colheres de sopa de azeite de oliva.

Faça o suco de um limão e despeje ½ do suco de limão por cima de toda a casca. Corte uma cebola pequena e polvilhe sob o frango. Em seguida, adicione três dentes de alho e o restante ½ do suco de limão, junto com um limão fatiado na cavidade do frango. Adicione sal e pimenta e leve ao forno por 45 a 60 minutos (dependendo do tamanho do frango).

Por que ela adora: Não é preciso muito esforço para fazer no final de um longo dia, é saudável e algo que toda a família vai comer!

O que está acontecendo na carreira de Gabby:

Nos últimos seis anos, Reece tem construído um incrível portal de fitness online com seu site, gabbyreece360.com. Oferecendo receitas saudáveis, dicas de exercícios, vídeos instrutivos de condicionamento físico e muito mais, o site é uma verdadeira inspiração para mulheres e homens que se esforçam para viver um estilo de vida saudável e em forma.

“Uma das razões pelas quais criei o site foi para mulheres que não têm tempo, não podem pagar para ir à academia ou que não têm ninguém para apoiá-las em sua busca”, diz Reece. "Com um par de halteres e 20 minutos podemos mostrar a eles o que fazer em sua própria casa."

Criar relacionamentos verdadeiros e valiosos com outras pessoas é algo que a beleza realista faz melhor. "Para fazer o melhor trabalho que posso fazer, preciso estar presente nas redes sociais para obter o feedback de que preciso para ajudar os outros."

Seu conselho para as mulheres sobre como ter o estilo de vida saudável e em forma com que sempre sonharam? “Eu sinto que as mulheres colocam todos, qualquer coisa e tudo acima de seu próprio bem-estar. Eu meio que tenho um mantra sobre ser bom-egoísta, então as mulheres precisam ser boas-egoístas quando se trata de sua saúde”, aconselha Reece .

"Encontre uma amiga que te inspire e seja uma pessoa positiva para que você possa se cercar desse tipo de pessoa, porque torna as coisas muito mais fáceis!"

Sobre Kristen Aldridge

Kristen Aldridge empresta sua experiência em cultura pop ao Yahoo! como anfitrião de "omg! AGORA". Recebendo milhões de acessos por dia, o programa de notícias de entretenimento diário extremamente popular é um dos mais assistidos na web. Como jornalista de entretenimento experiente, especialista em cultura pop, viciada em moda e amante de todas as coisas criativas, ela é a fundadora da positivelycelebrity.com e recentemente lançou sua própria linha de moda inspirada em celebridades e aplicativo para smartphone. Conecte-se com Kristen para falar sobre todas as coisas sobre celebridades via Twitter e Facebook, ou visite seu site oficial em www.kristenaldridge.com.

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