Como parar alergias de inverno de arruinar o seu dia

Contente

• O que são alergias de inverno?
• Alérgenos internos
• Sintomas
• Alergias vs. frio
• Tratamentos
• Prevenção
• A linha inferior

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O que são alergias de inverno?

Sentindo a picada de alergias mais acentuada do que o habitual nesta temporada?

Os sintomas de alergia no inverno são realmente apenas os sintomas sazonais comuns de alergia. Porém, devido ao clima mais frio e severo típico da temporada de inverno, é mais provável que você gaste mais tempo em ambientes fechados e aumente sua exposição a alérgenos internos.

Alguns dos alérgenos internos mais comuns que podem desencadear suas alergias de inverno incluem:

• partículas de poeira no ar
• ácaros
• pêlos de animais (flocos de pele que carregam proteínas)
• mofo
• excrementos de baratas
  

A melhor maneira de aliviar os sintomas da alergia é tomar medidas preventivas. Mas você ainda pode obter alívio por seus sintomas de alergia, mesmo se os sintomas já estiverem em seu pior estado.

Continue lendo para obter algumas dicas sobre quais alérgenos internos você deve observar, quais sintomas você pode experimentar, o que você pode fazer para tratar e prevenir os sintomas de alergias e muito mais - incluindo como saber a diferença entre alergias de inverno e resfriado.

Alérgenos internos

Há uma variedade de alérgenos internos que podem desencadear sintomas durante o inverno, especialmente quando o tempo está úmido e você passa mais tempo em ambientes fechados por causa das más condições climáticas.

Aqui estão alguns dos alérgenos internos mais comuns a serem lembrados:

Sintomas

Aqui estão os sinais indicadores de sintomas de alergia:

• espirros
• nariz entupido / líquido
• coceira nos olhos
  
• comichão na garganta
• coceira na orelha
• dificuldade em respirar, especialmente através do nariz entupido
• tosse seca, às vezes produzindo catarro
• erupção cutânea
• sentindo doente
• febre baixa

Alergias graves também podem levar a sintomas mais perturbadores relacionados à asma, como:

• aperto no peito
• chiado ou assobio quando você respira
• respirando rapidamente
• sentindo-se exausto
• sentindo-se ansioso

Alergias vs. frio

Alergias e resfriados têm fontes muito diferentes. Resfriados resultam de um vírus que é transmitido por alguém que já está infectado. As alergias resultam da liberação de histamina no seu corpo, que cria uma resposta inflamatória a alérgenos ou outros irritantes.

Um resfriado também termina quando o corpo luta contra a infecção. As alergias podem acontecer sempre que você é exposto a alérgenos que entram no trato respiratório. Os sintomas duram desde que você continue respirando os alérgenos.

Aqui está o detalhamento detalhado:

Tratamentos

Os sintomas de alergia podem ser facilmente tratados em casa, mas também podem se beneficiar de tratamentos clínicos a longo prazo. Aqui estão algumas de suas opções:

• Tome medicamentos de alergia vendidos sem receita (OTC). Anti-histamínicos, como cetirizina (Zyrtec) ou fexofenadina (Allegra), podem aliviar os sintomas de forma eficaz quando tomados regularmente. Medicamentos de venda livre com acetaminofeno (Tylenol), como o Zyrtec-D, podem ajudar com sintomas relacionados, como dores de cabeça.
• Use um lota ou tratamento de irrigação nasal. Esses tratamentos funcionam enviando água limpa e destilada através das passagens nasais para eliminar os alérgenos.
• Use sprays nasais. Sprays nasais de esteróides com força de prescrição, como a fluticasona (Flonase) e a triancinolona (Nasacort), podem ajudar a aliviar a inflamação e outros sintomas, como coriza. Agora eles podem ser comprados sem receita.
• Obter doses de alergia (imunoterapia). Para sintomas alérgicos crônicos graves, pergunte ao seu médico sobre doses de alergia. Isso funciona expondo você a quantidades muito pequenas de seus alérgenos regularmente para aumentar a imunidade do seu corpo a eles. Isso leva a sintomas muito menos graves ao longo de vários anos.

Prevenção

Tente o seguinte para minimizar sua exposição a alérgenos internos comuns durante o inverno:

• Coloque um revestimento protetor especial sobre a roupa de cama, incluindo travesseiros e colchões, para manter os ácaros afastados.
• Lave regularmente suas roupas, roupas de cama e qualquer capa de estofamento removível em água quente para reduzir a formação de pêlos e ácaros.
• Use um desumidificador para reduzir a umidade do ar interno. Um nível ideal de umidade é de 30 a 50%.
• Limpe regularmente a sua casa. Use um vácuo com um filtro HEPA para remover a maioria das partículas de alérgenos da maioria das superfícies.
• Retire o carpete e substitua-o com linóleo, azulejo ou madeira.
• Limpe todas as áreas com crescimento de mofo com água e uma solução alvejante a 5%.
• Limpe as sobras ou migalhas na cozinha ou na área de jantar depois que você ou seus animais de estimação comem.
  
• Corrija qualquer vazamento no banheiro, no porão, no teto ou nos canos para impedir que a umidade se acumule e criando um ambiente para o desenvolvimento de ácaros, mofo ou baratas.
• Rachaduras ou aberturas de vedação nas portas, janelas ou paredes onde as baratas podem entrar ou o ar externo pode soprar.
• Limite o tempo que seus animais de estimação passam em ambientes fechados. Se não for possível que eles fiquem fora, mantenha-os fora de lugares onde você passa muito tempo, como seu quarto, sala ou cozinha.

A linha inferior

As alergias de inverno são essencialmente as mesmas que as alergias sazonais em termos de sintomas. Eles incluem:

• coceira
• espirros
• erupções cutâneas
• coriza ou nariz entupido

Tomar medicamentos para alergia, limpar o nariz e os seios nasais ou tomar medidas preventivas podem ajudar a reduzir os sintomas à medida que você passa mais tempo em ambientes fechados durante o inverno.

Consulte o seu médico para perguntar sobre doses de alergia se os sintomas da alergia não melhorarem com o tratamento, durarem algumas semanas ou mais ou interromperem seu estilo de vida diário.