Antes de sair ao sol ...

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1. Você precisa de um protetor solar, mesmo se estiver bronzeado. Esta é uma regra fácil de lembrar: você precisa de protetor solar sempre que estiver ao sol - mesmo em dias nublados e mesmo se estiver bronzeado - porque você está continuamente sendo exposto aos raios nocivos do sol, diz o dermatologista Andrew Kaufman , MD, professor clínico assistente de dermatologia na UCLA. Se você planeja ficar ao sol por mais de 15 minutos, certifique-se de usar um protetor solar com FPS 30. Para obter um pouco de cor antes de ir para a praia, experimente autobronzeadores com FPS, como o Clarins Autobronzeador Spray FPS 15 ($ 20,50; clarins.com) ou Biotherm Bronz 'Beaute Express FPS 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Basta lembrar a próxima regra, que é ...

2. Reaplique o protetor solar a cada duas horas. Nenhum protetor solar é completamente à prova d'água, à prova de suor ou de atrito. "Você precisa reaplicar a cada duas horas, mesmo que o rótulo do protetor solar diga que é à prova d'água ou resistente à água", diz Kaufman. Para ajudá-lo a saber quando é hora de se inscrever novamente ou sair do sol, há um novo produto chamado Sunspots (US $ 6; sunspots.com). Esses adesivos amarelos do tamanho de níquel podem ser aplicados na pele sob o protetor solar antes de você sair ao sol. Assim que ficarem laranja, é hora de reaplicar. Um bom protetor solar de uso geral é o Origins Beach Blanket FPS 15 (US $ 16,50; origins.com).

3. Não se esqueça de seus pés e orelhas. Por alguma razão, a maioria das pessoas nunca aplica protetor solar nos pés ou nas orelhas. Mas o câncer de pele é tão prevalente nessas áreas quanto em qualquer outra parte do corpo. O resultado final: espalhe todas as áreas expostas ao sol. Experimente o Coppertone Sport Sunblock Stick FPS 30 fácil de usar (US $ 5; copperstone.com) para aqueles pontos frequentemente esquecidos.

4. Dê proteção extra aos seus lábios. A verdade é que a maioria de nós negligencia nossos lábios finos quando se trata dos raios solares - deixando nossos lábios particularmente vulneráveis ​​a queimaduras dolorosas e rugas e rugas associadas ao envelhecimento. Lembre-se de sempre aplicar (e reaplicar pelo menos a cada hora) um bálsamo de proteção labial como The Body Shop Vitamin E Lip Care FPS 15 (US $ 8; 800-BODY-SHOP) ou Blistex Lip Tone FPS 15 (US $ 2; blistex.com).

5. Saiba que nem todos os filtros solares são criados iguais. Embora a maioria dos protetores solares bloqueie os raios UVA (os raios que causam o câncer de pele) e os UVB (os raios que causam as queimaduras solares), verifique o rótulo para ter certeza. Escolha um de amplo espectro, o que significa que bloqueia os dois tipos de raios. Outra novidade no mercado: no ano passado, o dermatologista de Los Angeles Howard Murad, M.D., incrementou sua linha de filtro solar com extrato de romã, um antioxidante que aumentou a eficácia do filtro solar em quase 20 por cento em testes clínicos patrocinados pelo fabricante. Alguns estudos também mostraram que as vitaminas antioxidantes C e E também podem aumentar a eficácia dos filtros solares.

Suas melhores opções de protetor solar: protetor solar Neutrogena UVA / UVB FPS 45 (US $ 8; neutrogena.com), protetor solar sem óleo Murad Daily Defense FPS 15 (US $ 20; 800-33-MURAD) e protetor solar à prova d'água MD Skincare com vitamina C FPS 30 (US $ 23,50 ; mdskincare.com).

Atualização de câncer de pele

* O verdadeiro problema com queimaduras solares graves "As queimaduras de sol aumentam muito o risco de desenvolver câncer de pele no futuro - especialmente se você tiver pele clara", disse Eric Carter, M.D., professor clínico assistente de dermatologia na Universidade de Columbia.

Como prevenir Evite o sol entre o meio da manhã e o meio da tarde. (Truque de Carter: verifique sua sombra. Se for muito curta, é uma hora ruim para ficar ao ar livre.) E use uma porção generosa de protetor solar com FPS - sempre.

Como tratar Aplique compressas frias e loção de aloe ou calamina na pele queimada. Você também pode tomar ibuprofeno para reduzir o inchaço e a dor.

* Uma maneira mais fácil de tratar o câncer de pele? Um creme usado para tratar verrugas genitais pode se tornar o mais recente tratamento contra o câncer de pele. Pesquisadores da Skin and Cancer Foundation, com sede em Melbourne, Austrália, descobriram que, quando aplicado diariamente por um período de seis semanas, o creme (Imiquimod na Austrália e Aldara nos Estados Unidos) parece ajudar o sistema imunológico do corpo a combater os carcinomas basocelulares superficiais - um dos tipos mais comuns de câncer de pele. Se outros estudos (em andamento) chegarem a essa mesma conclusão, o creme pode oferecer uma alternativa aos tratamentos tradicionais dolorosos e invasivos, como queimar, congelar, cortar ou raspar.

* Um creme do dia seguinte ... Um composto tópico chamado enzima de levedura T4 tem se mostrado promissor para reparar danos à pele causados ​​por queimaduras solares graves. Apelidado de "o creme do dia seguinte" pelo especialista em câncer de pele David Leffell, M.D., o T4 pode funcionar impedindo a mutação do gene Ps3. O gene mutado está presente em pessoas com câncer de pele, mas em quem não tem câncer de pele o gene é normal, diz Leffell, chefe de cirurgia dermatológica e oncologia cutânea da Universidade de Yale e autor de Total Skin (Hyperion, 2000) . A teoria é que, ao impedir a mutação desse gene, você pode evitar a ocorrência de câncer de pele. Mais pesquisas ainda precisam ser feitas.

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