Entorses

Uma entorse é uma lesão nos ligamentos ao redor de uma articulação. Os ligamentos são fibras fortes e flexíveis que mantêm os ossos unidos. Quando um ligamento é esticado demais ou se rompe, a articulação fica dolorida e incha.

As entorses são causadas quando uma articulação é forçada a se mover para uma posição não natural. Por exemplo, "torcer" o tornozelo causa uma entorse nos ligamentos ao redor do tornozelo.

Os sintomas de entorse incluem:

• Dor nas articulações ou dores musculares
• Inchaço
• Rigidez articular
• Descoloração da pele, especialmente hematomas

As etapas de primeiros socorros incluem:

• Aplique gelo imediatamente para reduzir o inchaço. Enrole o gelo em um pano. Não coloque gelo diretamente na pele.
• Enrole uma bandagem ao redor da área afetada para limitar o movimento. Enrole com firmeza, mas não com força. Use uma tala, se necessário.
• Mantenha a articulação inchada elevada acima do coração, mesmo durante o sono.
• Descanse a articulação afetada por vários dias.
• Evite colocar pressão sobre a articulação, pois isso pode piorar a lesão. Uma tipoia para o braço, ou muletas ou uma cinta para a perna podem proteger a lesão.

Aspirina, ibuprofeno ou outros analgésicos podem ajudar. NÃO dê aspirina a crianças.

Mantenha a pressão sobre a área lesada até que a dor desapareça. Na maioria das vezes, uma entorse leve cicatriza em 7 a 10 dias. Pode levar várias semanas para que a dor desapareça após uma forte entorse. Seu médico pode recomendar muletas. A fisioterapia pode ajudá-lo a recuperar o movimento e a força da área lesada.

Vá para o hospital imediatamente ou ligue para o 911 se:

• Você acha que tem um osso quebrado.
• A junta parece fora de posição.
• Você tem uma lesão grave ou dor intensa.
• Você ouve um som de estalo e tem problemas imediatos para usar a articulação.

Ligue para seu provedor se:

• O inchaço não começa a desaparecer em 2 dias.
• Você tem sintomas de infecção, incluindo pele vermelha, quente e dolorida ou febre acima de 38 ° C.
• A dor não desaparece após várias semanas.

As etapas a seguir podem diminuir o risco de entorse:

• Use calçados de proteção durante atividades que exerçam pressão sobre o tornozelo e outras articulações.
• Certifique-se de que os sapatos se ajustam adequadamente aos pés
• Evite sapatos de salto alto.
• Sempre aqueça e alongue antes de praticar exercícios e esportes.
• Evite esportes e atividades para as quais não tenha treinado.

Entorse articular

• Tratamento precoce de lesões
• Entorse de tornozelo - série

Biundo JJ. Bursite, tendinite e outras doenças periarticulares e medicina esportiva. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 263.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Fisiologia e fisiopatologia dos tecidos musculoesqueléticos. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopaedic Sports Medicine. 5ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 1.