Quando você tem náuseas e vômitos

Pode ser muito difícil sentir náuseas (enjoos do estômago) e vômitos (vomitar).

Use as informações abaixo para ajudá-lo a controlar náuseas e vômitos. Siga também as instruções do seu médico.

As causas de náusea e vômito podem incluir qualquer uma das seguintes:

• Doença estomacal ou intestinal
• Gravidez (enjôo matinal)
• Tratamento médico, como tratamento de câncer
• Emoções como preocupação severa ou estresse

Quando você tem náuseas, não quer comer. Isso pode levar à perda de peso prejudicial à saúde. O vômito pode deixá-lo desidratado (seco), o que pode ser perigoso. Depois que você e seu provedor descobrirem a causa de suas náuseas ou vômitos, poderá ser solicitado que você tome remédios, mude sua dieta ou tente outras coisas para se sentir melhor.

Sente-se calmamente quando sentir náuseas. Às vezes, mover-se pode piorar a náusea.

Para garantir que seu corpo tenha líquidos suficientes, tente beber de 8 a 10 xícaras de líquidos claros todos os dias. Água é melhor. Você também pode saborear sucos de frutas e refrigerantes (deixe a lata ou garrafa aberta para se livrar das bolhas). Experimente bebidas esportivas para repor os minerais e outros nutrientes que você pode estar perdendo ao vomitar.

Tente comer de 6 a 8 pequenas refeições ao longo do dia, em vez de 3 grandes refeições:

• Coma alimentos leves. Exemplos são biscoitos, muffins ingleses, torradas, frango e peixe assados, batatas, macarrão e arroz.
• Coma alimentos com muita água. Experimente sopas claras, picolés e gelatina.
• Se sentir um gosto ruim na boca, experimente enxaguar com uma solução de bicarbonato de sódio, sal e água morna antes de comer. Use 1 colher de chá (5 gramas) de bicarbonato de sódio, 3/4 colher de chá (4,5 gramas) de sal e 4 xícaras (1 litro) de água morna. Cuspa após o enxágue.
• Sente-se depois de comer. Não se deite.
• Encontre um lugar tranquilo e agradável para comer, livre de odores e distrações.

Outras dicas que podem ajudar:

• Chupe balas duras ou enxágue a boca com água após vomitar. Ou você pode enxaguar com o bicarbonato de sódio e a solução de sal acima.
• Tente sair para tomar um pouco de ar fresco.
• Assista a um filme ou TV para distrair sua náusea.

Seu provedor também pode recomendar medicamentos:

• Os medicamentos anti-náuseas geralmente começam a fazer efeito 30 a 60 minutos depois de os tomar.
• Quando você voltar para casa após ser tratado com medicamentos contra o câncer, você pode querer usar esses medicamentos regularmente por 1 ou mais dias. Use-os quando a náusea começar. Não espere até sentir-se muito mal do estômago.

Se vomitar depois de tomar algum dos seus medicamentos, informe o seu médico ou enfermeiro.

Você deve evitar alguns tipos específicos de alimentos quando tiver náuseas e vômitos:

• Evite alimentos gordurosos e processados ​​e alimentos que contenham muito sal. Alguns deles são pães brancos, doces, donuts, salsichas, hambúrgueres de fast-food, alimentos fritos, batatas fritas e muitos alimentos enlatados.
• Evite alimentos com cheiros fortes.
• Evite cafeína, álcool e bebidas carbonatadas.
• Evite alimentos muito picantes.

Ligue para seu médico se você ou seu filho:

• Não consegue manter nenhum alimento ou líquido no estômago
• Vômito três ou mais vezes em um dia
• Tiver náuseas por mais de 48 horas
• Sentir fraqueza
• Tem febre
• Tenho dor de estômago
• Não urinou por 8 horas ou mais

Náusea - autocuidado; Vômito - autocuidado

Bonthala N., Wong MS. Doenças gastrointestinais na gravidez. Em: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrícia de Gabbe: gestações normais e problemáticas. 8ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2021: cap 53.

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