Dor nas articulações sacroilíacas - cuidados posteriores

A articulação sacroilíaca (SIJ) é um termo usado para descrever o local onde o sacro e os ossos ilíacos se unem.

• O sacro está localizado na base da coluna. É composto por 5 vértebras, ou espinhas dorsais, que se fundem.
• Os ossos ilíacos são os dois grandes ossos que constituem a pélvis. O sacro fica no meio dos ossos ilíacos.

O principal objetivo do SIJ é conectar a coluna e a pelve. Como resultado, há muito pouco movimento nessa articulação.

Os principais motivos de dor em torno do SIJ incluem:

• Gravidez. A pelve se alarga para se preparar para o nascimento, alongando os ligamentos (tecido forte e flexível que conecta os ossos aos ossos).
• Diferentes tipos de artrite.
• Diferença no comprimento das pernas.
• Desgaste da cartilagem (almofada) entre os ossos.
• Trauma causado pelo impacto, como aterrissar com força nas nádegas.
• História de fraturas ou lesões pélvicas.
• Tensão muscular.

Embora a dor SIJ possa ser causada por trauma, esse tipo de lesão se desenvolve com mais frequência por um longo período.

Os sintomas de disfunção SIJ incluem:

• Dor na parte inferior das costas, geralmente apenas de um lado
• Dor no quadril
• Desconforto ao se curvar ou ficar em pé após ficar sentado por longos períodos
• Melhora da dor ao deitar

Para ajudar a diagnosticar um problema de SIJ, seu médico pode mover suas pernas e quadris em diferentes posições. Você também pode precisar de raios-x ou uma tomografia computadorizada.

Seu provedor pode recomendar essas etapas nos primeiros dias ou semanas após a lesão ou ao iniciar o tratamento para a dor SIJ:

• Descanso. Mantenha a atividade ao mínimo e interrompa os movimentos ou atividades que piorem a dor.
• Aplique gelo na parte inferior das costas ou na parte superior das nádegas por cerca de 20 minutos, 2 a 3 vezes ao dia. NÃO aplique gelo diretamente na pele.
• Use uma almofada de aquecimento na configuração baixa para ajudar a soltar os músculos tensos e aliviar a dor.
• Massageie os músculos da região lombar, nádegas e coxa.
• Tome remédios para dor conforme as instruções.

Para a dor, você pode usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) ou paracetamol (Tylenol). Você pode comprar esses medicamentos na loja sem receita médica.

• Fale com o seu provedor antes de usar estes medicamentos se você tem doença cardíaca, pressão alta, doença renal ou já teve úlceras estomacais ou sangramento interno no passado.
• NÃO tome mais do que a quantidade recomendada no frasco ou pelo seu provedor.

Se este for um problema crônico, seu provedor pode prescrever uma injeção para ajudar com a dor e a inflamação. A injeção pode ser repetida ao longo do tempo, se necessário.

Mantenha a atividade no mínimo. Quanto mais tempo de descanso a lesão, melhor. Para suporte durante a atividade, você pode usar uma cinta sacroilíaca ou cinta lombar.

A fisioterapia é uma parte importante do processo de cura. Isso ajudará a aliviar a dor e aumentar a força. Converse com seu médico ou fisioterapeuta sobre os exercícios a praticar.

Aqui está um exemplo de exercício para a parte inferior das costas:

• Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
• Lentamente, comece a girar os joelhos para o lado direito do corpo. Pare quando sentir dor ou desconforto.
• Gire lentamente para trás em direção ao lado esquerdo do corpo até sentir dor.
• Descanse na posição inicial.
• Repita 10 vezes.

A melhor maneira de se livrar da dor da SIJ é seguir um plano de cuidados. Quanto mais você descansa, faz gelo e faz exercícios, mais rápido seus sintomas melhorarão ou sua lesão cicatrizará.

Seu provedor pode precisar fazer um acompanhamento se a dor não estiver passando como o esperado. Você pode precisar:

• Raios-X ou exames de imagem, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética
• Exames de sangue para ajudar a diagnosticar a causa

Ligue para o seu provedor se você tiver algum dos seguintes:

• Dormência súbita ou formigamento na parte inferior das costas e quadris
• Fraqueza ou dormência nas pernas
• Tem problemas para controlar o intestino ou a bexiga
• Aumento repentino da dor ou desconforto
• Cura mais lenta do que o esperado
• Febre

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• Dor nas costas