Vivendo com endometriose

Você tem uma condição chamada endometriose. Os sintomas de endometriose incluem:

• Sangramento menstrual intenso
• Sangrando entre os períodos
• Problemas para engravidar

Ter essa condição pode interferir na sua vida social e profissional.

Ninguém sabe o que causa a endometriose. Também não há cura. No entanto, existem diferentes maneiras de tratar os sintomas. Esses tratamentos também podem ajudar a aliviar a dor menstrual.

Aprender como controlar seus sintomas pode facilitar a convivência com a endometriose.

Seu médico pode prescrever diferentes tipos de terapia hormonal. Podem ser pílulas anticoncepcionais ou injeções. Certifique-se de seguir as instruções do seu provedor para tomar esses medicamentos. Não pare de tomá-los sem falar com seu provedor. Certifique-se de informar o seu provedor sobre quaisquer efeitos colaterais.

Analgésicos de venda livre podem reduzir a dor da endometriose. Esses incluem:

• Ibuprofeno (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Paracetamol (Tylenol)

Se a dor piorar durante a menstruação, experimente iniciar esses medicamentos 1 a 2 dias antes do início da menstruação.

Você pode estar recebendo terapia hormonal para evitar que a endometriose piore, como:

• Pílulas anticoncepcionais.
• Medicamentos que causam um estado semelhante ao da menopausa. Os efeitos colaterais incluem ondas de calor, secura vaginal e mudanças de humor.

Aplique uma bolsa de água quente ou almofada térmica na parte inferior do estômago. Isso pode fazer o sangue fluir e relaxar os músculos. Banhos quentes também podem ajudar a aliviar a dor.

Deite-se e descanse. Coloque um travesseiro sob os joelhos ao deitar de costas. Se preferir deitar de lado, puxe os joelhos em direção ao peito. Essas posições ajudam a aliviar a pressão sobre as costas.

Faça exercícios regularmente. O exercício ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Também ativa os analgésicos naturais do seu corpo, chamados endorfinas.

Faça uma dieta equilibrada e saudável. Manter um peso saudável ajudará a melhorar sua saúde geral. Comer muitas fibras pode ajudar a mantê-lo regular, para que você não precise se esforçar durante as evacuações.

As técnicas que também oferecem maneiras de relaxar e podem ajudar a aliviar a dor incluem:

• Relaxamento muscular
• Respiração profunda
• Visualização
• Biofeedback
• Ioga

Algumas mulheres acham que a acupuntura ajuda a aliviar os períodos dolorosos. Alguns estudos mostram que também ajuda com dores de longa duração (crônicas).

Se o autocuidado para a dor não ajudar, converse com seu provedor sobre outras opções de tratamento.

Ligue para o seu médico imediatamente se você tiver dor pélvica intensa.

Ligue para o seu provedor para uma consulta se:

• Você tem dor durante ou depois do sexo
• Sua menstruação fica mais dolorida
• Você tem sangue na urina ou dor ao urinar
• Você tem sangue nas fezes, evacuações doloridas ou uma alteração nas evacuações
• Você não consegue engravidar depois de tentar por 1 ano

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