Distúrbios do sono

Os distúrbios do sono são problemas com o sono. Estes incluem dificuldade para adormecer ou permanecer adormecido, adormecer nas horas erradas, muito sono e comportamentos anormais durante o sono.

Existem mais de 100 diferentes distúrbios do sono e da vigília. Eles podem ser agrupados em quatro categorias principais:

• Problemas para adormecer e permanecer dormindo (insônia)
• Problemas para permanecer acordado (sonolência diurna excessiva)
• Problemas para seguir uma programação regular de sono (problema de ritmo do sono)
• Comportamentos incomuns durante o sono (comportamentos perturbadores do sono)

PROBLEMAS DE QUEDA E PERMANECER ADORMECIDO

A insônia inclui dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo. Os episódios podem ir e vir, durar até 3 semanas (ser de curta duração) ou ser de longa duração (crônicos).

PROBLEMAS PARA FICAR ACORDADO

A hipersonia é uma condição na qual as pessoas apresentam sonolência diurna excessiva. Isso significa que eles se sentem cansados ​​durante o dia. A hipersonia também pode incluir situações em que a pessoa precisa dormir muito. Isso pode ser devido a outras condições médicas, mas também pode ser devido a um problema no cérebro. As causas deste problema incluem:

• Condições médicas, como fibromialgia e baixa função da tireoide
• Mononucleose ou outras doenças virais
• Narcolepsia e outros distúrbios do sono
• Obesidade, especialmente se causar apneia obstrutiva do sono

Quando nenhuma causa para a sonolência pode ser encontrada, ela é chamada de hipersonia idiopática.

PROBLEMAS DE ADESÃO A UM PROGRAMA DE SONO REGULAR

Também podem ocorrer problemas quando você não segue um cronograma regular de sono e vigília. Isso ocorre quando as pessoas viajam entre fusos horários. Também pode ocorrer com trabalhadores por turnos que estão em horários variáveis, especialmente trabalhadores noturnos.

Os distúrbios que envolvem uma programação de sono interrompida incluem:

• Síndrome de sono-vigília irregular
• Síndrome de Jet lag
• Desordem do sono no trabalho em turnos
• Fase de sono atrasada, como em adolescentes que vão dormir muito tarde da noite e depois dormem até o meio-dia
• Fase avançada do sono, como em adultos mais velhos que vão dormir no início da noite e acordam muito cedo

COMPORTAMENTOS DISRUPTIVOS DO SONO

Os comportamentos anormais durante o sono são chamados de parassonias. Eles são bastante comuns em crianças e incluem:

• Terrores noturnos
• Sonambulismo
• Transtorno de comportamento do sono REM (uma pessoa se move durante o sono REM e pode representar sonhos)

Insônia; Narcolepsia; Hipersonia; Sonolência diurna; Ritmo do sono; Comportamentos perturbadores do sono; Jet lag

• Sono irregular
• Padrões de sono em jovens e idosos

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