Síndrome de sono-vigília irregular

A síndrome do sono-vigília irregular é o sono sem uma programação real.

Este distúrbio é muito raro. Geralmente ocorre em pessoas com problemas de função cerebral que também não têm uma rotina regular durante o dia. A quantidade de tempo total de sono é normal, mas o relógio biológico perde seu ciclo circadiano normal.

Pessoas com mudança de turnos de trabalho e viajantes que frequentemente mudam de fuso horário também podem ter esses sintomas. Essas pessoas têm uma condição diferente, como distúrbio do sono no trabalho por turnos ou síndrome do jet lag.

Os sintomas podem incluir qualquer um dos seguintes:

• Dormir ou cochilar mais do que o normal durante o dia
• Problemas para adormecer e permanecer dormindo à noite
• Acordando frequentemente durante a noite

Uma pessoa deve ter pelo menos 3 episódios anormais de sono-vigília durante um período de 24 horas para ser diagnosticada com esse problema. O tempo entre os episódios é geralmente de 1 a 4 horas.

Se o diagnóstico não for claro, o profissional de saúde pode prescrever um dispositivo denominado actígrafo. O dispositivo se parece com um relógio de pulso e pode dizer quando uma pessoa está dormindo ou acordada.

Seu provedor pode pedir que você mantenha um diário do sono. Este é um registro de que horas você vai para a cama e acorda. O diário permite que o profissional avalie seus padrões de ciclo vigília-sono.

O objetivo do tratamento é ajudar a pessoa a retornar ao ciclo normal de sono-vigília. Isso pode envolver:

• Estabelecer um cronograma regular de atividades diurnas e refeições.
• Não ficar na cama durante o dia.
• Usar terapia de luz brilhante pela manhã e tomar melatonina na hora de dormir. (Em pessoas mais velhas, especialmente aquelas com demência, sedativos como a melatonina não são recomendados.)
• Certificando-se de que o quarto está escuro e silencioso à noite.

O resultado costuma ser bom com o tratamento. Mas algumas pessoas continuam a ter esse distúrbio, mesmo com tratamento.

A maioria das pessoas ocasionalmente apresenta distúrbios do sono. Se este tipo de padrão de sono-vigília irregular ocorre regularmente e sem causa, consulte seu provedor.

Síndrome do sono-vigília - irregular; Distúrbio do sono do ritmo circadiano - tipo sono-vigília irregular

• Sono irregular

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