Distúrbio de ansiedade generalizada

O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é um transtorno mental no qual uma pessoa está frequentemente preocupada ou ansiosa com muitas coisas e acha difícil controlar essa ansiedade.

A causa do GAD é desconhecida. Os genes podem desempenhar um papel. O estresse também pode contribuir para o desenvolvimento de GAD.

GAD é uma condição comum. Qualquer pessoa pode desenvolver esse distúrbio, até mesmo crianças. O GAD ocorre com mais frequência em mulheres do que em homens.

O principal sintoma é preocupação frequente ou tensão por pelo menos 6 meses, mesmo quando há pouca ou nenhuma causa clara. As preocupações parecem flutuar de um problema para outro. Os problemas podem envolver família, outros relacionamentos, trabalho, escola, dinheiro e saúde.

Mesmo quando estão cientes de que as preocupações ou medos são mais fortes do que o apropriado para a situação, uma pessoa com TAG ainda tem dificuldade em controlá-los.

Outros sintomas de GAD incluem:

• Problemas de concentração
• Fadiga
• Irritabilidade
• Problemas para adormecer ou permanecer dormindo, ou sono agitado e insatisfatório
• Inquietação quando acordado

A pessoa também pode apresentar outros sintomas físicos. Isso pode incluir tensão muscular, dor de estômago, sudorese ou dificuldade para respirar.

Não existe nenhum teste que faça o diagnóstico de GAD. O diagnóstico é baseado em suas respostas às perguntas sobre os sintomas de GAD. Seu médico perguntará sobre esses sintomas. Você também será questionado sobre outros aspectos de sua saúde física e mental. Um exame físico ou testes de laboratório podem ser feitos para descartar outras condições que causam sintomas semelhantes.

O objetivo do tratamento é ajudá-lo a se sentir melhor e a funcionar bem na vida diária. A psicoterapia ou a medicina sozinhas podem ser úteis. Às vezes, uma combinação dessas opções pode funcionar melhor.

FALAR TERAPIA

Muitos tipos de psicoterapia podem ser úteis para o GAD. Uma terapia da conversa comum e eficaz é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC pode ajudá-lo a compreender a relação entre seus pensamentos, comportamentos e sintomas. Freqüentemente, a TCC envolve um determinado número de visitas. Durante o CBT, você pode aprender como:

• Compreenda e obtenha controle de visões distorcidas de fatores de estresse, como o comportamento de outras pessoas ou eventos de vida.
• Reconheça e substitua os pensamentos que causam pânico para ajudá-lo a se sentir mais no controle.
• Controle o estresse e relaxe quando os sintomas ocorrerem.
• Evite pensar que problemas menores se transformarão em problemas terríveis.

Outros tipos de psicoterapia também podem ser úteis no controle dos sintomas de um transtorno de ansiedade.

MEDICAÇÃO

Certos medicamentos, geralmente usados ​​para tratar a depressão, podem ser muito úteis para esse distúrbio. Eles atuam prevenindo seus sintomas ou tornando-os menos graves. Você deve tomar esses medicamentos todos os dias. NÃO pare de tomá-los sem falar com seu provedor.

Também podem ser prescritos medicamentos chamados sedativos ou hipnóticos.

• Esses medicamentos só devem ser tomados sob a orientação de um médico.
• Seu médico irá prescrever uma quantidade limitada desses medicamentos. Eles não devem ser usados ​​todos os dias.
• Eles podem ser usados ​​quando os sintomas se tornam muito graves ou quando você está prestes a ser exposto a algo que sempre provoca os seus sintomas.
• Se lhe foi prescrito um sedativo, não beba álcool enquanto estiver a tomar este medicamento.

CUIDADOS PESSOAIS

Além de tomar remédios e ir à terapia, você pode se ajudar a melhorar ao:

• Reduzindo a ingestão de cafeína
• Não usar drogas de rua ou grandes quantidades de álcool
• Praticar exercícios, descansar o suficiente e comer alimentos saudáveis

Você pode aliviar o estresse de ter GAD ingressando em um grupo de apoio. Compartilhar com outras pessoas que têm experiências e problemas comuns pode ajudá-lo a não se sentir sozinho. Os grupos de apoio geralmente não são um bom substituto para a terapia da conversa ou para tomar remédios, mas podem ser uma adição útil.

• Anxiety and Depression Association of America - adaa.org/supportgroups
• Instituto Nacional de Saúde Mental - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

O desempenho de uma pessoa depende da gravidade da condição. Em alguns casos, o GAD é de longo prazo e é difícil de tratar. A maioria das pessoas melhora com medicamentos e / ou psicoterapia.

Depressão e abuso de substâncias podem ocorrer com um transtorno de ansiedade.

Ligue para o seu provedor se você se preocupar ou se sentir ansioso com frequência, especialmente se isso interferir em suas atividades diárias.

GAD; Transtorno de ansiedade

• Estresse e ansiedade
• Distúrbio de ansiedade generalizada

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Site do Instituto Nacional de Saúde Mental. Transtornos de ansiedade. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Atualizado em julho de 2018. Acessado em 17 de junho de 2020.